Ha még nem hallottál a golyóálló diétáról, ma meg fogod tudni. Ez az étrend az elmúlt hónapokban divatossá vált, és garantálja a napi akár fél kiló leadását és a koncentráció javulását. De mi igaz ebben?

Ki, hogyan és mikor hozta létre az étrendet?

Ennek fejlesztője diéta, Dave asprey, Vállalkozó, aki 2004-ben Tibetbe utazott meditációs visszavonulásra, és ezen a területen kezdte megfigyelni, milyen az őslakosok étrendje, és hogy ők fizikailag és szellemileg jobban alkalmasak-e rá. Rájöttem, hogy néhány dolog között egy teát fogyasztottak vajjal, és amikor Asprey visszatért, elkötelezte magát amellett, hogy megpróbálja ugyanezt elkészíteni olyan összetevőkkel, amelyek elérhetőek voltak. És bár ez furcsának tűnhet, nem először ajánlják a zsír lefogyását egy zsírral, megnézheti a bejegyzésünket, amelyben ghíről beszélünk. (Mi az a ghee?)

Így szerves vajat és kókuszolajat kevert a kávéjába, és megszületett a "golyóálló" kávé, amely reggelinek ígérkezik. teljes és egészséges amellyel egész reggel energiával és aktívan elviselni. Az egyetlen dolog, ami alacsony mennyiségben lenne, a szénhidrát, és mivel mindannyian tudjuk, hogy rossz a hírnevük, vegye pluszt, és ez segít nekünk a fogyásban.

napi

Miben áll a diéta?

Még akkor is, ha Dave Asprey nem az táplálkozási szakember és azzal kapcsolatos ismeretei sincsenek táplálás, étrendje nem csupán abból áll, hogy elfogyasztja ezt a kávét, és reménykedik a csodában. Weboldalán részletesen bemutatja ezeket az italokat kísérő további tippeket:

  • Növelje a zsírbevitelt és csökkentse cukor
  • Távolítsa el a glutént
  • Törölje a zöldségek
  • Használjon fűszereket
  • Távolítsa el az adalékanyagokat
  • A fogyasztás növelése hús és fehérjék
  • Szüntesse meg a tejtermékeket és származékokat
  • Válasszon lassú főzési technikákat

Működik? Ez egészséges?

A valóság az, hogy ezt a diétát csoda-étrendnek lehetne tekinteni, annak ellenére, hogy a tökéletes étrend mindenkinek. Asprey szerint több mint egy évtizede kutatja a táplálkozást, és hogy ez technikai alapokon nyugszik, de a valóság sokkal távolabb áll a tudománytól.

Kezdve azzal, hogy egészségesnek és elegendőnek tartjuk a reggelit egy kókuszolajjal és organikus vajjal készített kávéval, és kiküszöböljük az energiához szükséges összes szénhidrátot, valamint folytatjuk a hüvelyesek, a glutén és a tejtermékek felszámolását, egyértelműen láthatjuk, milyen hibákat okoz ez az étrend. Röviden, az ételek élelmiszerek összessége, és nem feledkeznek meg más lényeges dolgokról sem.

Bár azt kell mondanunk, hogy néhány diétás tipp, ha a egészséges diéta, például a cukor megszüntetése és a zsírfogyasztás növelése, vagy a fűszerek használata, de mivel fő elvei nem megalapozottak, nem ajánlott étrend.

Másrészt mi van, ha lefogy? Biztosan igen, mint minden csoda diétában lefogy Általános szabályként, de életünket is elveszíthetjük, amiért szerintem nem éri meg, azon rettentő visszapattanás mellett, amelyet az ilyen típusú diéták adnak nekünk.

Tudott a "golyóálló" diétáról? Mi lenne?