Adele a napokban részt vett a rapper Drake születésnapi partiján és mindenkit meglepett megdöbbentő fizikai átalakulásával. Az évek óta túlsúlyos énekesnő remek átalakítást mutat be, ami a testmozgásnak és az ellentmondásos étrendnek köszönhetően érhette volna el.
A cukrok csökkentése és a tea bevitelének növelése volt az első lépés a fogyás elhatározásában régen. A művészhez közeli forrás azonban elárulta, hogy Adele most más gyakorlatokkal összpontosít az egészségének gondozására. A közösségi hálózatokon megosztott fotók jelenlegi megjelenése alapján ítélve meg, egyesek szerint ötvennél is többet fogyhatott.
Miután tavaly áprilisban elvált Simon Koneckitől, és az anya, az énekesnő szerepére koncentrált diétát kezdett a The Sirtfood néven, amely főleg növényi ételek fogyasztásával jár. Ezek a szervezetben aktiválják a sirtuin enzimeket, amelyek szabályozzák az anyagcserét és az öregedési folyamatokat, elnyomják az étvágyat és aktiválják az úgynevezett "sovány gént".
A rezsim létrehozza napi körülbelül 1000 kalória maximális fogyasztása és két szakaszra oszlik. Az első egy hétig tart, és abból áll, hogy a testet kalóriahiánynak vetik alá, miközben fogyasztják a SirtFood turmixokat és az e diéta által megengedett ételeket (eper, hagyma, dió, sült saláta kitûnõ, zeller). A második periódusban a bevitel csak a rázkódásokra és az azonos listán szereplő élelmiszerek fogyasztására vonatkozik.
A javaslat ugyanakkor lehetőséget ad étcsokoládé elfogyasztására és vörösbor fogyasztására, mivel ezek az ételek nagy mennyiségű sirtuint tartalmaznak.
Az étrend változásához a 31 éves művész hozzátette a Pilates gyakorlatot a munkához és a test meghosszabbításához. Viszont magas szintű fizikai gyakorlatokat épített be Joe Wicks, egy híres edző kezéből, aki videókat oszt meg a közösségi hálózatokon. Időnként azt is felismerte, hogy szeret súlyokat használni.
Adele sok ilyen edzéshez csatlakozott életében, miután elvált volt férjétől. Valójában egy közeli forrásból kiderült, hogy azóta titokban dolgozik ezzel a személyi edzővel.
Másrészt a brit énekes és dalszerző is feladta a teát. Korábban napi tíz csésze ilyen infúziót ittam. A forró italok abbahagyása óta azonban jelentősen csökkentette a cukor bevitelét.
Ezekkel a változásokkal párhuzamosan a művész jó szerelmi ajándékon is áteshet. Néhány brit média szerint a "Hello" vagy a "Rolling in the deep" tolmácsa jelenleg Skepta rapperrel randevúzik.