KINEK TETSZIK A ZELLERLEVET?
Az étrend radikális változása, mióta kiderítette, hogy celiakia, a teniszezőt az ATP élére emelte
Trófeaügyében 17 Grand Slam-címmel kétségtelen Novak Djokovic A tenisz történetének egyik legjobb játékosa. Nagy tehetsége mellett azonban az övé szigorú gluténmentes étrend fontos szerepet játszott a sikerében. A mindennapi étkezési szokásait azonban egy normális ember bizonyosan nehezen tudja követni.
A szerb a ’Mélységben Graham Bensingerrel’ című műsorban elmagyarázta, hogy miután gluténintoleranciát diagnosztizáltak nála, gyökeresen módosította étrendjét, azóta játéka és testalkata jelentősen javult. "Ez lehetővé tette, hogy megszabaduljak az intoleranciától és mindentől, különösen a gluténtől, a tejtermékektől és a finomított cukortól" - mondta az interjú során.
Ezután lépésről lépésre elkezdte leírni, hogy mi a napi rendje. "Kezdem egy pohár citromos vízzel hogy segítsen a testemen méregteleníteni, majd beveszem zellerlé éhgyomorra. Aztán megvan a zöld turmixom, mással minőségi moszat, gyümölcsök és kiegészítők amelyek lehetővé teszik a mentális világosságot és segítenek abban, hogy jól érezzem magam "- mondja.
Ebédidőben az aktuális világelső fogadás "sok gyümölcs és saláta. Nem szeretek olyan ételeket fogyasztani, amelyek sok energiát igényelnek az emésztéshez, különösen a nap első részében, mert akkor van szükségem a legtöbb energiára az edzéshez. "Ezek közül az ételek közül kiemelkedik" quinoa, köles és rizs, párolt vagy főtt édesburgonya mint a normál krumpli ".
Mivel a teniszszezon március óta és legalább augusztus elejéig tart, Djokovic biztos abban, hogy "még mindig van mit elérnem ebben a sportágban. Azt hiszem, én lehetek az, aki a legtöbb Grand Slam-tornát megnyeri, és megdönti a hosszú élettartamot, mint világelső. Ezek a céljaim ".
Az ambiciózus teniszezőt, aki most 32 éves, 40 éves koráig láthatják játszani. - Nem hiszek a korlátokban. Sokáig akarok játszani ", Biztosítja, mielőtt tisztázza, hogy "sokáig nem tudok ilyen intenzitással játszani ennyi tornán és ennyi kirándulással, de inkább a fontos versenyekre fogok koncentrálni".