A vércsoportos étrend: A csoport

A vércsoportok étrendjének elmélete szerint az A csoport megfelel a gazdálkodó alakjának, ez azt jelenti, hogy összefügg az evolúciós szakaszsal, amelyben az ember felfedezte a mezőgazdaságot és ülővé vált.

Ez a szokások változása az anyagcserében és az emésztőrendszerben is fontos változást jelentett, ami a gabonafélékben, hüvelyesekben, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet eredményezte.

Ezen egyének jellege elvileg:

  • Társas, mivel általában egy jól szervezett és strukturált közösség részei.
  • Kényelmesen érzik magukat egy csoportban.
  • Igényesek magukhoz és fegyelmezettek.

Fiziológiai jellemzőit tekintve:

  • kevésbé savas gyomor pH-értéke, mint a 0. csoport.
  • Finomabb emésztőrendszer és nehezebben emészthető az állati fehérjék.
  • Gyengébb immunrendszer, mint a 0. csoportban, így nagyobb lehet a fertőzésekre való hajlam.
  • Úgy tűnik, nagyobb a hajlam a cukorbetegségre és a szív- és érrendszeri betegségekre.
élelmiszerek csoport számára
 A vércsoportos diéta. A csoport

Hasznos élelmiszerek az A csoport számára:

  • Hal és tenger gyümölcsei: lazac, tőkehal, pisztráng, makréla, sügér, szardínia és sügér.
  • Tej: Szója tej.
  • Olajok: Olívaolaj és lenmagolaj.
  • Hüvelyesek: fekete bab és lencse.
  • Gabonafélék: Barna rizs, köles, amarant és hajdina.
  • Zöldségek és zöldségek: fokhagyma, hagyma, mángold, articsóka, tök, póréhagyma, escarole és sárgarépa.
  • Gyümölcsök: Szőlő, szeder, ananász, grapefruit, füge, áfonya, szilva és sárgabarack.
  • Diófélék: Földimogyoró és tökmag.
  • Italok: Víz, zöld tea, kávé és vörösbor.

Semleges élelmiszerek az A csoport számára:

  • Húsok: Törökország, csirke és tyúk.
  • Hal és kagyló: kardhal, kutya, tengeri keszeg és tokhal.
  • Tej: Juhtej, kecsketej, kecskesajt, juhsajt, mozzarella, joghurt.
  • Olajok: repceolaj, tőkemájolaj.
  • Hüvelyesek: borsó és bab.
  • Gabonafélék: Rozs, árpa, quinoa és búzakorpa.
  • Zöldségek és zöldségek: Olajbogyó, zeller, vízitorma, retek, répa, moszat.
  • Gyümölcsök: avokádó, datolya, datolyaszilva, gránátalma, ribizli, ribizli, nektarin, őszibarack, körte, alma, görögdinnye, mész, málna.
  • Diófélék: mandula, mogyoró, dió, gesztenye és fenyőmag.
  • Italok: Fehérbor.

Káros élelmiszerek az A csoport számára:

  • Húsok: Tehén, borjú, sertés, bárány, fogoly, nyúl.
  • Hal és tenger gyümölcsei: hering, szardella, tintahal, polip, kagyló, osztriga, rák, nyelvhal, homár, fésűkagyló és kagyló.
  • Tej: Tehéntej és zsíros sajtok, mint például Camembert, Parmesan, Brie ...
  • Olajok: Mogyoróolaj és kukoricaolaj.
  • Hüvelyesek: széles bab és csicseriborsó.
  • Gabonafélék: Búza, reggeli gabonafélék és hengerelt zab.
  • Zöldségek és zöldségek: Paprika, paradicsom, burgonya, padlizsán és Fejes káposzta.
  • Gyümölcsök: kókuszdió, mangó, banán, dinnye, narancs és mandarin.
  • Diófélék: Pisztácia.
  • Italok: édesített üdítők, kólaitalok, likőrök és fekete tea.
  • Hús.
  • Tejtermékek.
  • Búza.
  • Lóbab.
  • Szója és származékai.
  • Zöldségek.
  • Ananász.

Ha többet szeretne megtudni a vércsoport diétáról, azt tanácsolom, olvassa el ezeket a cikkeket:

Ha ez a cikk érdekes volt az Ön számára, és azt szeretné, hogy értesítsük Önt a hírről, akkor ingyenesen feliratkozhat az oldalunkra Hírlevél az oldal alján található űrlapon ill Írj hozzászólást következő. Köszönöm a részvételt.

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre:

Sújt veszteni

Szeretne mást találni? Használja keresőmotorunkat

Regisztrálj !

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre: