A vércsoportos étrend: A csoport
A vércsoportok étrendjének elmélete szerint az A csoport megfelel a gazdálkodó alakjának, ez azt jelenti, hogy összefügg az evolúciós szakaszsal, amelyben az ember felfedezte a mezőgazdaságot és ülővé vált.
Ez a szokások változása az anyagcserében és az emésztőrendszerben is fontos változást jelentett, ami a gabonafélékben, hüvelyesekben, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet eredményezte.
Ezen egyének jellege elvileg:
- Társas, mivel általában egy jól szervezett és strukturált közösség részei.
- Kényelmesen érzik magukat egy csoportban.
- Igényesek magukhoz és fegyelmezettek.
Fiziológiai jellemzőit tekintve:
- kevésbé savas gyomor pH-értéke, mint a 0. csoport.
- Finomabb emésztőrendszer és nehezebben emészthető az állati fehérjék.
- Gyengébb immunrendszer, mint a 0. csoportban, így nagyobb lehet a fertőzésekre való hajlam.
- Úgy tűnik, nagyobb a hajlam a cukorbetegségre és a szív- és érrendszeri betegségekre.
Hasznos élelmiszerek az A csoport számára:
- Hal és tenger gyümölcsei: lazac, tőkehal, pisztráng, makréla, sügér, szardínia és sügér.
- Tej: Szója tej.
- Olajok: Olívaolaj és lenmagolaj.
- Hüvelyesek: fekete bab és lencse.
- Gabonafélék: Barna rizs, köles, amarant és hajdina.
- Zöldségek és zöldségek: fokhagyma, hagyma, mángold, articsóka, tök, póréhagyma, escarole és sárgarépa.
- Gyümölcsök: Szőlő, szeder, ananász, grapefruit, füge, áfonya, szilva és sárgabarack.
- Diófélék: Földimogyoró és tökmag.
- Italok: Víz, zöld tea, kávé és vörösbor.
Semleges élelmiszerek az A csoport számára:
- Húsok: Törökország, csirke és tyúk.
- Hal és kagyló: kardhal, kutya, tengeri keszeg és tokhal.
- Tej: Juhtej, kecsketej, kecskesajt, juhsajt, mozzarella, joghurt.
- Olajok: repceolaj, tőkemájolaj.
- Hüvelyesek: borsó és bab.
- Gabonafélék: Rozs, árpa, quinoa és búzakorpa.
- Zöldségek és zöldségek: Olajbogyó, zeller, vízitorma, retek, répa, moszat.
- Gyümölcsök: avokádó, datolya, datolyaszilva, gránátalma, ribizli, ribizli, nektarin, őszibarack, körte, alma, görögdinnye, mész, málna.
- Diófélék: mandula, mogyoró, dió, gesztenye és fenyőmag.
- Italok: Fehérbor.
Káros élelmiszerek az A csoport számára:
- Húsok: Tehén, borjú, sertés, bárány, fogoly, nyúl.
- Hal és tenger gyümölcsei: hering, szardella, tintahal, polip, kagyló, osztriga, rák, nyelvhal, homár, fésűkagyló és kagyló.
- Tej: Tehéntej és zsíros sajtok, mint például Camembert, Parmesan, Brie ...
- Olajok: Mogyoróolaj és kukoricaolaj.
- Hüvelyesek: széles bab és csicseriborsó.
- Gabonafélék: Búza, reggeli gabonafélék és hengerelt zab.
- Zöldségek és zöldségek: Paprika, paradicsom, burgonya, padlizsán és Fejes káposzta.
- Gyümölcsök: kókuszdió, mangó, banán, dinnye, narancs és mandarin.
- Diófélék: Pisztácia.
- Italok: édesített üdítők, kólaitalok, likőrök és fekete tea.
- Hús.
- Tejtermékek.
- Búza.
- Lóbab.
- Szója és származékai.
- Zöldségek.
- Ananász.
Ha többet szeretne megtudni a vércsoport diétáról, azt tanácsolom, olvassa el ezeket a cikkeket:
Ha ez a cikk érdekes volt az Ön számára, és azt szeretné, hogy értesítsük Önt a hírről, akkor ingyenesen feliratkozhat az oldalunkra Hírlevél az oldal alján található űrlapon ill Írj hozzászólást következő. Köszönöm a részvételt.
Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre:
Sújt veszteni
Szeretne mást találni? Használja keresőmotorunkat
Regisztrálj !
Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre: