Az acai, az acaí vagy az acai bogyó trópusi pálmafák gyümölcse, nagyon bőséges a brazil Amazon esőerdőben. Az Acai-nak domináns szerepe van a dzsungel közelében fekvő populációk gasztronómiai kultúrájában, amelynek fogyasztása a Kolumbus előtti időkből származik. Az acai összetétele bogyóit tökéletes kiegészítője a fogyásnak.
Ezek a néhány kilogramm lefogyás előnyei nagyban népszerűsítették az acai-t világszerte, eljutottak Európába és az Egyesült Államokba, és forradalmasították a dietetika világát, ezért a következő oneHOWTO cikkben szeretnénk veled beszélni a tulajdonságai acai fogyni, valamint összetétele és a bevitelének lehetséges ellenjavallatai.
Acai tulajdonságok
Mielőtt részletesen elmagyaráznánk az acai bogyó előnyeit a fogyáshoz, felsoroljuk annak tulajdonságait és összetevőit, a fogyás hatékonyságának okait. Ez a trópusi gyümölcs nagyon gazdag a következő vitaminokban és ásványi anyagokban:
- Vitaminok: A, B1, B2, B3, C és E
- Kalcium
- Réz
- Magnézium
- Kálium
- Cink
- Flavonoidok (antioxidánsok)
- Rost
- Omega 3, 6 és 9 zsírsavak
Az Acai előnyei a fogyásnak
Mivel annyira gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és zsírsavakban, nem csoda, hogy az acai bogyók a következők fogyás előnyei:
Hogyan kell bevenni az acai-t
Népszerűségének és az acai világszerte felkeltett hatalmas lelkesedésének köszönhetően ma ezt a gyümölcsöt találjuk sokféle módon. Az alábbiakban elmagyarázzuk a különböző típusú készítményeket, amelyek megtalálhatók a piacon, hogy Önnek és a céljainak leginkább megfelelőt válasszon.
- Friss acai: országtól függően nagyon ritka és nehéz beszerezni. Ez azonban a legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó minőségű, és minden előnyét kihasználja.
- Szárított acai vagy fagyasztott acai- Ha nem találja frissnek, a fagyasztott acai bogyók nagyon jó lehetőségek lehetnek hosszú ideig tartani.
- Acai juice: valamint egyéb gyümölcslevek és koncentrátumok. Nagyon egyszerűek és hasznosak, ha nincs időd vagy lehetőséged elérni a friss fajtákat. Hátránya, hogy nehezebb tudni, mennyit fogyasztasz valójában.
- Acai por és tabletták: olyan étrend-kiegészítők, amelyek fő erénye, hogy nagyon hosszú eltarthatósági idővel rendelkeznek, ezért bármikor beveheti.
Az acai bogyók ellenjavallatai
- Soha nem szabad engednie háziállatait sem Macskák vagy kutyák, egyél acai bogyókat. Ez a gyümölcs gazdag teobrominban van, amelyet nem képesek megemészteni, és mérgező, míg az embereknél nem okoz semmilyen hatást. Itt felfedezheti a kutyák számára készített többi mérgező eledelt.
- Az Acai stimuláns, ezért a szedő személy valószínűleg észreveszi, hogy több energiát érez. Ha problémái vannak álmatlanság jobb, ha nem veszi be, mert valószínűleg elalszik. Más embereknél ez megnyilvánulással érinti őket szorongás, idegesség és gyors szívverés.
- Ne szedje, ha a kezelés alatt áll kemoterápia, mert ugyanazok az antioxidáns előnyök működhetnek ellened, gátolva a rákterápia hatásait.
- Mely emberek szerint az acai okozhat allergiás reakciók irritáció, bőrviszketés, emésztési zavarok és légzési problémák. Az acai allergia kockázatának kitett csoportok között megtalálhatjuk azokat, akik allergiásak a virágporra és a pálmafákra.
Ha az acai bevétele után a fent leírt tünetek bármelyike jelentkezik, hagyja abba a gyümölcs szedését. Bármennyire is természetes termék, nem biztonságos, és az allergiás reakció katasztrofális következményekkel járhat. Ha úgy gondolja, hogy megmérgezhette az acai, forduljon orvoshoz, amikor az első tünetek megjelennek.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Az Acai tulajdonságai a fogyáshoz, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.