Látta a tevékenység karkötőit, de még mindig nem tudja hogyan működnek a tevékenységi karszalagok.
Ön jó helyre került, ahol mindent elmagyarázunk a tevékenység karkötőiről.
Látta őket az Amazon, a Media Markt, a Fnac stb. és azon tűnődtél, hogyan fogják mérni az olyan adatokat, mint az alvás, a lépések, a kalóriák ... sok kétség, hogy kitisztulsz, ha tovább olvasol.
Olvassa tovább, és elmagyarázzuk hogyan működnek a tevékenységi karszalagok, így tudja, mire szolgálnak, és segítünk kiválasztani a legjobbat, amikor úgy dönt, hogy egy tevékenységi karkötőt vásárol.
Mint minden technológiai alkatrész, minden karkötő egy világ, és a mérésükhöz és működésükhöz használt technológia különbözik, de a karkötőt viselő személy által végzett sporttevékenység adatainak mérésére készült. Vannak több alapadat és más fejlettebb.
Az okostelefonhoz hasonlóan ezek is eszközök, amelyek WIFI-n vagy Bluetooth-on keresztül csatlakoznak egy számítógéphez vagy egy okostelefonhoz.
Az alapadatok magának a karkötőnek a képernyőjén jelennek meg, de az adatok elemzéséhez és további eredmények megtekintéséhez a karkötőt szinkronizálni kell azzal az alkalmazással, amely rendelkezik az általunk megvásárolt intelligens karkötő márkájával.
Ez az információ vagy adatok grafikonok, táblázatok stb. Formájában jelennek meg.
"Nagyon jó, de…Milyen adatokat mérnek a tevékenységi karszalagok?", Lehet, hogy kíváncsi.
| Xiaomi mi Band 3 | Fitbit Charge 3 | Garmin vivosmart 4 |
| VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS |
Aktivitási karszalagokkal mért adatok
Az alábbiakban feltüntetjük az aktivitási karkötőkkel mért főbb adatokat. Néhányan képesek olyan speciális paraméterek mérésére, mint a magasság, a GPS stb. Először is bemutatjuk Önnek az alapokat, amit igazán tudnia kell, és ezek a legmegbízhatóbb adatok, amelyeket ezek a hordható eszközök mérnek.
Lépések: megtudhatja, hány lépést tesz meg naponta
Hogyan számolják a tevékenységi karszalagok a lépéseket?
A karkötők csaknem 100% -a tartalmaz egy belső gyorsulásmérőt, amely kiszámítja a viselője által megtett lépések számát.
És nyugodt/a, a karkötők figyelembe veszik, és normál mozgásmintával lettek kialakítva, hogy a vonások ne számítanak lépéseknek, és hibás adatokkal rendelkezünk.
Ezek mind hozzávetőleges adatok, és az egyes gyártók szerint kb. 10% -os hibahatárt találhatunk.
Ha a karkötő futó üzemmóddal rendelkezik (megkülönböztetik a járást és a futást), akkor tudni fogja, hogyan lehet jobban megkülönböztetni a lépéseket.
Ennek ellenére a tesztelt karkötők közül a legtöbb felhasználó számára meglehetősen megbízhatóak, és ez nem valami túl aggasztó.
Szeretné, ha megbízhatóbbak lennének?
Ne aggódjon, vannak számszerűsítő karkötők, amelyek beépített GPS-szel rendelkeznek.
Ezek a hordható eszközök GPS nyomokkal és pozícióval mérnek a csukló mozgása helyett.
De ezeknek a karkötőknek az a hátránya, hogy ki kell kapcsolnia vagy aktiválnia kell a GPS-mérést, ha autóval, motorral, metróval stb. Így a megtett távolság nem számít.
Saját tapasztalataink szerint a gyorsulásmérők, amelyeket a legtöbb aktivitási karszalag beépített, több mint elegendő.
Kalóriák
Mérhetjük a kalóriákat is.
Ezen adatok méréséhez meg kell korábban beillesztett néhány felhasználói adatot, például magasság, súly és életkor.
Az egyes karkötők által használt algoritmus keresztezi ezeket az adatokat a fizikai tevékenység során gyűjtött adatokkal, például lépésekkel, aktív percekkel, távolságokkal stb.
Ez egy hozzávetőleges érték is, de kétségtelen, hogy ezek az adatok jelzik, hogy mennyi gyakorlatot végzünk.
Ha átfogóbb ellenőrzést akarunk végrehajtani, telepítenünk kell az APP-t okostelefonunkra, hogy bemutassuk az elfogyasztott ételeket és italokat. Így képesek lesznek összehasonlító táblázatokat rajzolni az elfogyasztott és az elégetett kalóriákkal. Láthatjuk a napi egyensúlyt, ami nagyon ajánlott, ha diétát követünk.
Álom
A legtöbb orvos és tanulmány azt ajánlja, hogy legalább napi 8 órát aludjon.
Szeretné tudni, hogy jó-e az álma?
A fitnesz karkötők képesek kiszámítani az alvás időtartamát és minőségét, valamint az alvás megszakításainak számát.
Hogyan képesek mérni az alvást?
Nagyon könnyű. Kiszámítják az inaktivitás idejét az ágyban (vegye figyelembe, hogy alszik), és sok esetben a képernyőn vagy egy gombon keresztül jeleznie kell a karkötőnek, hogy „aludni fog”. A legmodernebb karkötőknek nem kell semmit jelezniük.
A mérés állapotától függően, amikor inaktivitást észlel:
- Ha nem mozog, vagy a pulzusa lassú, akkor az alvásod minőségi
- Ha kicsit mozog (érzékeli a mozgást a gyorsulásmérővel), vagy megnöveli a pulzusát, akkor a könnyed alvás.
Ismételten elmondjuk, hogy ezek hozzávetőleges adatok lesznek, és nem 100% -ban megbízhatóak.
Egyes márkák, például a Fitbit, beépítik a csendes riasztást.
Ez a néma riasztás apránként, apró rezgésekkel ébreszt.
Ezt kétségtelenül értékelni fogja barátnője/barátnője, felesége, férje, barátai, partnere stb. Nincs több gond reggel, ha korábban felébred!
Lüktetések
Nem minden karkötő képes mérni ezeket az adatokat.
Ehhez a karkötőnek tartalmaznia kell egy pulzusmérőt.
Vannak, akik mellkaspántot tartalmaznak, de ez már nincs használatban, ezért a legnormálisabb dolog az, hogy ha modernebb karkötőről van szó, például a Xiaomi Mi Band 3 vagy a Fitbit Charge 3-ról, akkor már tartalmaznak fejlett rendszereket a szív mérésére mérték.
És hogyan mérik az aktivitási karszalagok a pulzusszámot?
Infravörös fényt használnak, amely képes érzékelni az egyes impulzusokat, csakúgy, mint a pulzus oximétereket. Képesek mérni a pulzusszámot nyugalmi állapotban és fizikai aktivitás közben.
A pulzusmérők előnyei: kényelmesebb
A pulzusmérők hátrányai: kevésbé pontosak
A mellheveder előnyei: kevésbé kényelmes
A mellkaspánt hátrányai: pontosabb
Hogyan válasszuk ki a megfelelő tevékenység karkötőt?
Az a karkötő, amely az összes fenti adatot meg tudja mérni, jó karkötő lesz, és megvásárolható.
Ha egy tevékenység karkötőt szeretne választani, látogassa meg összehasonlításunkat, hogy kiválassza a legjobb tevékenység karkötőt, vagy ezen az oldalon.
Most megvan az alapvető információ a tevékenység karkötőjének kiválasztásához.