Szerző: Susana Miyar

segít

Amikor diétát kezdünk, az első dolog, amit általában elvesznek tőled, az alkohol. Az alkoholos italok cukrot, szénhidrátokat és etanolt tartalmaznak. Mivel az etanolnak nincs tápértéke, ez az első dolog, amit a testünk éget, és minden más, amit eszel, valószínűleg zsírként kerül megtakarításra.

A Belgyógyászati ​​Archívumban megjelent tanulmány szerint azonban azok a nők, akik napi egy vagy két italt fogyasztanak, kevésbé híznak. A tudósok úgy vélik, hogy azok az emberek, akik naponta mérsékelten isznak, az anyagcserét úgy alakítják, hogy másként dolgozzák fel az elfogyasztott alkohol mennyiségét, mint azok, akik időnként mértékkel isznak.

Ez vonatkozik például azokra, akik bor mellett étkeznek, vagy azokra, akik emésztést szednek. Azok az emberek azonban, akik túlzottan isznak, vagy csak hétvégén fogyasztanak alkoholt, nem elégetik a bevitt kalóriákat, és minden zsírokká alakul.

A tanulmányhoz 13 éven keresztül több mint 19 ezer nő viselkedését figyelték. Végül azt találták, hogy az elhízás kockázata 30% -kal alacsonyabb volt azoknál a nőknél, akik napi két italt fogyasztottak.

A jó hír ebből a tanulmányból az, hogy ha már van szokása vörösbort inni tulajdonságai miatt, akkor nem kell abbahagynia a fogyást. De ha még nem szokott étellel inni, akkor nem itt az ideje elkezdeni, mert a tested nem fogja tudni, hogyan kell elégetni a kalóriákat, és végül hízni fogsz.