Főbb pontok
Összegzés
A kalóriakorlátozás és az időszakos éhgyomorra ismert, hogy meghosszabbítja az életet és az egészséget a minta organizmusokban, míg az emberekre gyakorolt hatásait kevésbé tanulmányozzák.
A kontrollált vizsgálatok randomizált vizsgálatában (ClinicalTrials.gov azonosító: NCT02673515) kimutattuk, hogy 4 hét szigorú alternatív napi éhgyomorra (ADF) javítottak az általános egészségi állapot jelzői egészséges és középkorú embereknél, miközben csökkent a kalória. % átlagban.
6 hónap után sem voltak káros hatások.
Az ADF javította a mszív- és érrendszeri játéktermek, csökkent zsírtartalom (különösen a törzszsír), javult a zsír-sovány arány és a megnövekedett a-hidroxi-butirát, még nem éhgyomri napokon is.
A munkatársak észrevételeinek megtekintéséhez vagy véleményének kifejtéséhez meg kell adnia az oldalt az IntraMed felhasználói fiókjával. Ha már rendelkezik IntraMed fiókkal, vagy regisztrálni szeretne, írja be ide
- Támogassa az alternatív napi böjt bizonyos egészségügyi előnyeit
- Fogyni, megoldás merevedési zavarokhoz - Orvosi hírek - IntraMed
- Fogamzásgátlók, ugyanolyan hatékonyak elhízott és vékony nőknél - Orvosi hírek - IntraMed
- 5 étel, amit soha nem ennél meg, ha tudnád, hogyan készülnek - Orvosi hírek - IntraMed
- A minden másnapi böjt egészségügyi előnyökkel járna - nagyon érdekes