alvás

Az alvás és az emlékezet kapcsolata

Különböző tanulmányok számolnak be az alvás és a memória kapcsolatáról az ebben az állapotban bekövetkező szinapszis folyamat miatt.

Ébren vagyunk minden nap olyan információkkal, amelyeket minden érzékszervünkkel nem lehet számszerűsíteni. Ez tapasztalatokkal, képekkel, beszélgetésekkel, hangokkal, szagokkal és érzelmekkel tölt el bennünket, amelyek az agyunkban feldolgozott adatok és tartalmak hosszú listáját alkotják.

Ahhoz, hogy ezek az adatok az idő múlásával megmaradó emlékekké váljanak, az idegsejteknek új fehérjéket kell létrehozniuk, és így mentik az emlékeket.

De vajon el lehet-e tárolni mindent, amit naponta élünk? Nem ... Mert a számítógép CPU-jához hasonlóan a tárolt adatok feleslege összeomlik, és helyhiány miatt nem leszünk képesek új és valóban jelentős információk tárolására.

Tudományosan megmagyarázva: minden szinapszis erős lenne, és megakadályozná mások létrejöttét, ezért nem tudnánk több információt kódolni.

Ez az egyik oka annak, hogy ajánlott úgy kondicionálni a szobát, ahol alszunk, hogy a többi mély legyen, és ne tartalmazzon olyan külső ingereket, mint a fény és a zaj.

Tehát ... alszunk, hogy elfelejtsük, vagy emlékezzünk?

Az alvással kapcsolatos legújabb kutatások kimutatták, hogy az alvás célja az, hogy megmentsen minket az összeomlástól, mivel be van kapcsolva egy hormon, amely felelős azoknak a tapasztalatoknak a kiválasztásáért, amelyeket emlékezetünk hátterében hagyunk.

Nicolas Dumay, az Egyesült Királyság Exeteri Egyetemének pszichológiai professzorának tanulmánya azonban azt mutatta, hogy a kijelentő emlékezet az információk és fogalmak megfelelő jelentésük tárolásáért vagy rögzítéséért felelős alvás közben megerősödik.

A tanulmány azt mutatja, hogy alvás után képesek vagyunk emlékezni olyan fogalmakra, amelyek nem ébredtek fel ébrenlétünkkor vagy éppen azok megtanulása után, de amelyeket már tároltak a memóriában.

Milyen információkat dobunk el alvás közben?

A kutatók által támogatott elmélet szerint a legnagyobb szinapszisok azok, amelyek már régóta léteznek, például a szüleid neve vagy a születésnapod dátuma, míg a legújabb tapasztalatok nem jelentősek, vagy nem kapcsolódnak valamihez. több napig releváns, eltávolításra maradt.

Az alvás közben az agyunkban végbemenő komplex elemzésen belül ezek a vizsgálatok világosabb képet adnak arról a tényről, hogy amikor felébredünk, vannak olyan dolgok, amelyeket egyszerűen elfelejtünk.