A friss ananász előnyei végtelenek

L & S. - mire való az ananász? Többek között az ananász előnyei hatalmasak. Jó hírneve van arról, hogy vízhajtó és tisztító gyümölcs. Segít a testünk által a vizeletben felhalmozódott méreganyagok eltávolításában. Ezenkívül megakadályozza a székrekedést az általa biztosított nagy mennyiségű rost miatt. Aktiválja az anyagcserét és a zsíreltávolítást, és megkönnyíti az emésztést.

étrend-kiegészítő

Az ananász legnagyobb egészségügyi előnye, hogy a természetben az egyik legegészségesebb gyümölcs

Az ananász gazdag C-, B1-, B6-vitaminban, folsavban; az élethez elengedhetetlen B-komplex vitamin; és az ásványi anyagok, például a kálium. Az ananász, mint étel további előnye, hogy többnyire víz. Alig tartalmaz zsírt és nagyon alacsony a kalóriatartalma. Bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely lebontja a fehérjéket. Hasonló a pepszinhez, egy enzimhez, amely a gyomornedv része. Elmondható, hogy javítja az emésztést és elpusztítja a bélparazitákat.

Mi a bromelain? Tudja emésztési tulajdonságait

Mint már említettük, az ananász előnyei között szerepel a bromelain tartalma. Ez egy emésztőenzim, amelyet a nyers ananász szárából és gyümölcséből vonnak ki, és ként tartalmaz. Vegyesként is eladják a húsok tenderizálására. A Bromelain számos proteináz enzimet tartalmaz. Mind a laboratóriumban, mind az állatokkal és emberekkel végzett vizsgálatokban bebizonyosodott, hogy gyulladáscsökkentő, antitrombotikus, ödémás és fibrinolitikus.

A bromelainről kiderült, hogy hatékony gyulladáscsökkentő szer. Hasznos a gyulladáshoz vezető betegségek, például duzzanat, akut arcüreggyulladás, torokfájás, ízületi gyulladás vagy köszvény csökkentésében. Ez szintén természetes antikoaguláns, és bizonyíték van arra, hogy jótékony változásokat okozhat a fehérvérsejtekben, javítva ezzel az immunfunkciókat. Ezzel képet kaphatunk arról, hogy mire való az ananász.

Vízhajtó gyümölcs. Jó segítség kis izomsérülések, például megerőltetések vagy ficamok gyógyulása esetén is. Egy vizsgálat eredményeiben bizonyítékot találtak arra, hogy nagy segítség lehet reumás ízületi gyulladás esetén. Vannak arra utaló jelek is, hogy a bromelain rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik (bár ez nem bizonyított). Számos nemrégiben készült tanulmány szerint a krónikus gyulladás összefüggésbe hozható a rákkal. Ez azt jelzi, hogy a bromelain bármely rákellenes hatása annak gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhető.

Mint láthatjuk, az ananász egészségügyi előnyei sokak. Mindig érdemes friss ananászt fogyasztani

Egyéb előnyök, mint az antioxidánsok

Az ananász kiváló C-vitamin, jód, magnézium, foszfor és kalcium forrása. Hasznos tápanyagok a pajzsmirigy és az idegsejtek számára. A C-vitamin védelmet nyújt a szervezetnek a szabad gyökök ellen. A szabad gyökök felhalmozódása okozhatja az érelmeszesedést, a szívbetegségeket vagy a cukorbetegséget. Szintén asztmás rohamok, bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának kockázata stb. Kimutatták, hogy a szabad gyökök problémákat okoznak az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás kapcsán is. Ez egy újabb érv az ananász által előidézett sok előny és a mire való védelem érdekében.

A C-vitamin a legfontosabb vízoldható antioxidáns, amelyet a szervezet a napi rosszindulatú mikroorganizmusok támadásai elleni küzdelmében használ, valamint elősegíti a vas és a kalcium felhasználását. Természetesen ez az, ami a legjobban küzd a megfázás, az influenza és az összes betegség ellen, amely a megfázás következménye. Erősíti az immunrendszert.

Növelje a mangán bevitelét az étrendben

Az ananász fontos előnyei között szerepel, hogy kiváló mangánforrás, amely alapvető enzim egyes enzimek energiatermeléséhez. Nagy mennyiségű tiamin (B1-vitamin) is van benne, szintén nagyon fontos, hogy ezek az enzimek előállítsák ezt az energiát.

Az ananász vasat, ként és káliumot biztosít, amelyek elősegítik a nemi hormonok aktivitását és elősegítik az enzimek előállítását.

Az ananász előnyei a makula degeneráció megelőzésében

Az ananász előnyei a test egészségére nézve nem kérdésesek. Ez az egyik legfontosabb gyümölcs a jó szemegészség fenntartásában. Kimutatták, hogy segít az életkor okozta szemészeti problémák, például a makula degeneráció esetén. Napi három darab antioxidánsban gazdag gyümölcs csökkenti ennek a gyengítő betegségnek a megfertőződésének lehetséges kockázatát.

Az ananász enzimek a papajával

Vásároljon ananász + kitozán + C-vitamin

L-karnitinnel

Beatriz Puente frissítette: 2020 március

Beatriz Puente-ról

- Posztgraduális humán táplálkozás a Juan Carlos 1º Egyetemen és a madridi táplálkozási szakemberek kollégiumában Az Almeríai Egyetemen (UAL) az egészségügyben alkalmazott táplálkozási szakértő.
- Ortomolekuláris orvostudományi oklevél és az UAL sporttáplálkozási diplomája.
- Az író 2009 óta foglalkozik egészségügyi cikkekkel, különféle médiumokban