A fogmosás ártalmatlan gesztus, amelyet gyermekkora óta minden nap gyakorolnak. Ez a rituálé annyira elterjedt, hogy az emberek néha elfelejtik azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tenni az egészséges fogak érdekében. Ne feledje, hogy a fogorvos által ajánlott három percig tartó fogmosás nem elegendő. Egy bizonyos technikát kell alkalmazni a mindennapi szájhigiéné biztosításához. Könnyen alkalmazható, az alábbi tippek segítenek abban, hogy jól megmosd a fogaidat, hogy mindig egészségesek legyenek.
Milyen fogkefét használjon?
A megfelelő fogmosás a bölcs fogkefe kiválasztásával kezdődik. Megfelelő kefe használata segít a fogak megfelelő tisztításában. Itt vannak a fogkefe kiválasztásakor alkalmazandó tippek.
Válassza a Puha sörtés fogkeféket
Sokan inkább a merev sörtés fogkeféket kedvelik, mert jobban tisztítják a fogaikat. Ez azonban tévhit. Ez a fajta fogkefe gyakran károsítja az ínyt. Ezért használatuk során hajlamosak vagyunk elkerülni az íny érintkezését. Ez a gondolkodás csökkentse a fogmosási tartományt. Válasszon puha sörtés fogkeféket, mint például a Philips HX9112/13 Flex Care Platinium, amely a fogtisztítás mellett az íny gyengéd masszázsát is biztosítja.
Használjon kis fejű fogkeféket
Minél kisebb a feje a fogkefének, annál jobban eléri az állkapcsa hátsó részét. Meg kell jegyezni, hogy az őrlőfogak hajlamosabbak a fogszuvasodásra, mivel gyakran kevésbé vannak ecsetelve, mint a metszők és szemfogak.
Kézi vagy elektromos fogkefe?
Ezt a kérdést sokan rendszeresen felteszik. Általánosságban elmondható, hogy az elektromos fogkefe hatékonyabb, amint az az oldalunk különféle cikkeiben is látható. A kézi fogkefe továbbra is ugyanolyan hatékony, mint valaha, ha a helyes technikát alkalmazzák. Ha úgy döntött, hogy elektromos fogkefét használ, ellenőrizze a piac legjobb modelljeit a tesztelési és áttekintési részben.
Másrészt, ha kézi fogkefét választ, a rugalmas fogantyúval rendelkező modellek jobban kezelhetők. Ezért jobban használhatók, mint a kemény fogantyúk. Ez azonban előny, mivel a fő kiválasztási kritérium továbbra is a fejméret és a hajmerevség lesz.
Milyen fogkrémet vásárolhat?
A megfelelő fogkrém használata segít a fogak ápolásában is. Az ökölszabály az, hogy kerüljük az egész családot ugyanazon cső használatával. A gyermekeknek egy speciális fogkrémmel kell megmosniuk a gyermekeket, és felnőtteknek is. A dohányzó embereknek dohányzó fogkrémeket ajánlanak. Ezek a különböző típusú fogkrémek nemcsak ízükben és illatukban különböznek, hanem fluorid adagolásukban is. Ezért, olyan fogkrémet kell használni, amelynek fluorid adagja az Ön életkorához és a fogak állapotához igazodik.
Hogyan kell helyesen ecsetelni a fogait?
Most térjünk át a fogmosásra, ha kéznél van az ideális kefe és a megfelelő fogkrém.
Tisztítsa fogait felülről lefelé
Sokan vízszintes mozdulatokkal mosunk fogat. Hiba, hogy minden áron elkerüljük. Ezek a vízszintes mozgások nem teszik lehetővé a hatékony tisztítást. A jó szokás tehát az alkalmazás függőleges mozgások az ínytől a fogak hegyéig. Ezután eléri a fogak közötti finom hézagokat, és a beléjük ágyazott ételmorzsák lefelé haladnak, az állkapocs egyik végétől indulva a másik vége felé mozognak. Időnként változtassa meg azt az oldalt, amelyen elkezd ecsetelni.
Egyszerre egy állkapocs gondozása
A felső és az alsó fogat nem szabad egyszerre ecsetelni. Egyszerre egy pofát kell ecsetelnie. Ha a felső állkapocsnál kezdi, akkor az állkapocs összes fogát járja át, mielőtt az alsó állkapcsra lépne, és fordítva. Meg kell tisztítani a fogak elülső felületét is, mielőtt a belső arcot megtámadnánk, nem beszélve a vízszintes arcokról, amelyek sok morzsát tartalmaznak.
Hány percig kell ecsetelnie a fogát?
A hatékony tisztítás érdekében mosás közben legalább két perc. Az ideális fogmosási idő három perc. Vigyázzon, hogy ne haladja meg ezt a fogmosási időt, nehogy károsodjon a fogzománc. Néhány fogkefe, például az Oral-B PRO 3000 CrossAction, időzítővel van ellátva, amely segít fenntartani ezt az ideális fogmosási időt. Minden fogmosás után ne felejtse el jól öblíteni a száját vízzel.
Milyen gyakran?
Ideális esetben mossa meg a száját legalább naponta kétszer, reggel, reggeli után és éjszaka lefekvés előtt. Ebéd után délben is lehet fogat mosni. Az esti fogmosás a legfontosabb, mert amikor alszol, alvás közben kiszárad a szád, sebezhetőbbé téve a fogaidat. Ezért fontos, hogy minél jobban kerüljük az ugrálást.
Savas ételek vagy italok fogyasztása után tanácsos várni körülbelül 30 percet a fogmosás előtt. A savasság megszüntetése ekkor hatékonyabb lesz. Ha bármilyen okból nem tud ilyen sokáig várni, öblítse le kétszer vízzel a száját, mielőtt megmosná a fogát. Ezután a víz csökkenti a savasságot.
Következtetés
A fehér és egészséges fogak hozzájárulnak mindennapi kényelmünkhöz segít testünk egészségének megőrzésében általában. Használja bátran tippjeinket a fogak jó állapotának megőrzéséhez, egyszerű mindennapi cselekvésekkel. Látogassa meg tesztjeinket és áttekintéseinket, hogy megismerje csapatunk által tesztelt összes modellt. Ezenkívül összehasonlító útmutatónk, amely ismeri a vásárláskor figyelembe veendő kritériumokat.
- 20 tipp, hogyan lehet gyorsan fogyni harmonikahatás nélkül; Egészség reagál
- 5 tipp az autó tengelykapcsolójának megfelelő kezeléséhez
- Hogyan kell helyesen enni ősszel; vagy
- Hogyan lehet karcsúsítani az arcát Tippek az arc karcsúsításához Az alsó arcok Az arcok
- 5 tipp Hugh Jackman-tól, hogy izmokat szerezzen és megszerezze a Wolverine GQ Mexikót és Latin-Amerikát