Ismerje dosháját vagy az elme-test kapcsolatát
Ha a Mia Astral közösség tagja vagy, akkor tudatában vagy annak, hogy energikus lények vagyunk, és hogy mindannyian egy olyan programmal születtünk, amely minket olyanná tesz, amilyenek vagyunk. Van, aki közülünk inkább a víz, mások közül inkább a tűz, mások inkább a föld, mások a levegő vagy az éter. Az indiai ősi rishik több mint 500 éve tudnak ezekről a finom energiákról, és létrehoztak egy Ayurveda nevű rendszert, amely a test és a lélek optimális egészségéhez kapcsolja őket.
A nevem Sahara Rose, és a világ vezető ayurvéda bestseller-könyvének, a The Idiot's Guide to Ayurveda -nak a szerzője vagyok, Deepak Chopra előszavával. Azzal a szent küldetéssel születtem, hogy felébresszem ezeket az ősi gyógyító gyakorlatokat olyan érző lények szívében, mint te, és megtiszteltetés számomra, hogy ma itt megoszthatom veled ezeket.
Az ayurvéda kívülről összetettnek tűnhet (amint az asztrológia neked volt elsőre), de valójában meglehetősen intuitív. Ön már erősen megérti az energiákat, tehát megelőzi a legtöbb embert. Az ayurvéda megismerése olyan, mint egy olyan nyelv újratanulása, amelyet a lelked valamikor évezredekkel ezelőtt beszélt. Miután megértette a dósákat, mindent láthat az objektívjük alatt, és mélyebben megértheti az élet árnyalatait és mintáit.
Észrevetted már, hogy néhány barátod hogyan fogyaszthat joghurtot minden reggel, de ha megeszel egy kis tejterméket, az kitörést okoz a bőrödön? Vagy esetleg ismersz egy barátot, aki nagyon jól teljesíti az étrendjét, de amikor megeszed, sok hús gyújtja meg napokig? Ez azért van, mert mindkettőnknek van egy egyedi típusú elme-test kapcsolat, amit az ajurvéda dósának nevezünk. Ezért az a diéta, amely számomra gyógyszer lehet, méreg lehet számodra.
Az ájurvéda szerint mindenkinek különböző diétákra van szüksége a dózáinak megfelelően. Az elme-test kapcsolatnak három típusa van: Vata, Pitta és Kapha.
Vata = levegő + éter (⅔ levegő, ⅓ éter)
Pitta = tűz + víz (⅔ tűz, ⅓ víz)
Kapha = föld + víz (⅔ föld, ⅓ víz)
Hogy egyszerűbb legyek, megértem a doshákat így:
Vata = a levegő dosha.
Pitta = a tűz dosha.
Kapha = a föld dósája.
A doshákról:
Vata: hideg, száraz és mindig mozgásban van, mint az őszi szél. A mentálisan Vata típusú emberek szabad gondolkodású kreatívok és állandó változást igényelnek, könnyen unják a hétköznapokat. Ötletek járnak az agyukban, mint az őszi levelek, és néha nehéz megszervezni a tornádót a fejükben. "Túlanalitikusak", és amikor elveszítik egyensúlyukat, hajlamosak szorongásra, étkezési rendellenességekre és álmatlanságra. Az ezzel a doshával rendelkező emberek nagyon élénk álmokat látnak, gondolataik 2–6 óra között áramlanak az elméjükben, amikor a Vata energia a csúcson van.
Fizikailag a Vata hideg és száraz, mint az őszi levelek. Száraz bőrük és hajuk van, gyakran fáznak. Étvágya változik, mint a szél, néha erős és néha szelíd. Szeretik a mozgást és a testmozgást, de könnyen túlterhelhetik magukat, gyengék és fáradtak. Belsőleg hajlamosak felhalmozni a levegőt (gyulladás és gáz) és a szárazságot a vastagbélben (székrekedés).
Példák Vata-típusú személyiségekre: Steve Jobs, Nathalie Portman, Orlando Bloom, Ashton Kutcher, Kiera Knightley, Will Smith.
Pita: meleg van, mint a nyár. Mentálisan az emberek, akik ezzel a dozsával rendelkeznek, hajlamosak fegyelmezett munkásokra és a versenyben való virágzásra. Reálisan koncentrálnak a feladatokra, és mindent megtesznek a munka elvégzéséhez. A túlzott hőfelhalmozódás türelmetlenné és nyugtalanná válhat, bár általában erős vezetők. Másrészt alacsony energiájukban dührohamokba eshetnek, mint egy vulkán kitörése.
Fizikailag a Pitta típusúak önmagukban nagy mennyiségű hőt tartalmaznak, amelyet el kell engedni. Gyakran láthatja a testén megjelenő tűzjeleket vörös tónusként a hajában és pigmentálódást az arcán. Könnyen "túlmelegednek", nem tudják elviselni a forró, párás napokat. A testük lehűléséhez megerőltető testmozgásra van szükségük, és a testedzés rabjaivá válhatnak. Zsírosabb, pattanásos hajuk és bőrük van. Belsőleg az ilyen doshában szenvedő embereknek sok tűzük van, és szinte mindent meg tudnak emészteni. Gyakran hajlamosak a felszínes gyomorsav kiutasítására, és gyomorégéstől szenvedhetnek. Jobban járnak rutinnal, és a tűz kialszik, ha elmulasztanak egy étkezést.
Példák személyiségekre ezzel a Dosha-val: Madonna, Jennifer Aniston, Brad Pitt, Kobe Bryant, Cristiano Ronaldo. Donald Trump.
Kapha: nedves, nyugtató és hideg, mint a tavasz. Mentálisan ezek az emberek türelmesek, kedvesek és hűségesek. Jó hangulatú hallgatók, akikhez mindenki akkor fordul, amikor szüksége van a "rockjára". Azt mondom, hogy Oprah vagy "nagyi" energiájuk van. Szeretnek adni másoknak, és olyan barátok, akiket csak meg akar ölelni. A Kapha típusúak hajlamosak elnyomni a légcső csakrát és blokkolni a feltört érzelmeket, magányosnak és depressziósnak érezhetik magukat. Hajlamosak az önfeledt magatartásra és a túlevésre, meggyőzve magukat arról, hogy jobb ötlet otthon maradni, és egy másik napon elkezdeni a testmozgást. Lassan kezdenek valamit, és megnyugtatják rutinjukat.
Fizikailag a Kapha-típus hajlamos a túlevésre, hajlamos a víz visszatartására, lassú anyagcserére és súlygyarapodásra. Lehetetlen érzés számukra a fogyás, még akkor is, ha a szomszéd ember eszik burgonya chipset, úgy érzi, hogy a teste hízik. Az ebben a doshában szenvedő emberek kezei és lábai gyakran hidegek a rossz keringés miatt, és gyakran megtartják a folyadékot és a duzzanatot. Ennek ellenére a Vata típustól eltérően nincs száraz bőrük, inkább sima és hidratált. Valójában a Kaphasnak jobb a bőre, mint a Doshas-nak, és hajlamosak fantasztikusan öregedni (mindennek van egy ezüst bélése).
Belsőleg a Kaphas anyagcseréje lassú, normális, ha étkezés után lustának érzik magukat. Olyan gazdag és tejszínes ételek vonzják őket, mint a tejtermékek és a desszertek, amelyek valójában hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a Kapha energia, és nehezebbé teszik őket.
Dosha Kapha személyiségpélda: Deepak Chopra, Beyonce, Kim Kardashian, Robin Williams, Shaq, Oprah
Mi van, ha látod magad tükröződni a három dósában?
Teljesen normális! Valójában mindannyian a három dósa kombinációi vagyunk, bár sokféle mennyiségben. Ahogy az asztrológiában, nem CSAK jel vagy, az ájurvéda nem csak Dosha, hanem mindezek kombinációja. Lehetsz Vata első, Pita második és Kapha utolsó, vagy bármilyen más rend.
A második ayurvéda lecke inkább a különbségekre fog összpontosítani. De hogy egy kicsit előbbre jussunk: egyedülálló Doshas-alkotmánnyal született Prakriti néven, amely nem változik, olyan, mint a születéskor kapott kártyacsomag és az oka annak, hogy mindannyiunknak különböző személyiségjegyei vannak, pedig ugyanazt nevelte, mint rokonaink. Ennek ellenére az étrend, a környezet, az életmód, a gyermekkor stb. Megváltoztathatja jelenlegi Dosha alkatát (Vikruti néven). Ez az oka annak, hogy egyes művészi gyerekek abbahagyják a rajzolást, amikor szüleik azt mondják, hogy összpontosítsanak a jegyzeteikre, vagy egy megtámadott nő elkezdhet enni, hogy kezelje a kiszolgáltatottságot. Ebben egy későbbi cikkünkben mélyebben elmélyülünk.
Ha a Mia Astral közösségének tagja vagy, akkor tisztában vagy vele, hogy mindannyian energikus lények vagyunk, és mindegyikünk egyedi tervrajzzal született, amely minket azzá tesz. Némelyikünk vizesebb, mások tüzesebbek, mások földiek, mások légiesek, mások pedig űrhajósak. Az indiai ősi rishik több mint 5000 éve tudnak ezekről a finom energiákról, és létrehoztak egy Ayurveda nevű rendszert, amely az optimális egészség érdekében hozzákapcsolja őket az elméhez és a testhez.
A nevem Sahara Rose, és a világ első számú bestseller Ayurveda könyvének, az Idiot Guide to Ayurveda című könyvének írója vagyok, Deepak Chopra előszavával. A szent küldetéssel születtem, hogy újra felidézzem ezt az ősi gyógyító gyakorlatot olyan tudatos lények szívében, mint te, és olyan megtiszteltetés számomra, hogy ma megosztom veled ezt a bölcsességet a Mia Astral honlapján.
Lehet, hogy az ayurvéda kívülről összetettnek tűnik (mint ahogy az asztrológia először neked tette), de valójában nagyon intuitív. Ön már erősen megérti az energiákat, így messze megelőzi az emberek többségét. Az ayurvéda megismerése olyan, mintha újból megtanulná azt a nyelvet, amelyet a lelke egyszer évezredek óta beszélt. Miután megértette a Doshákat, hamarosan mindent látni fog a lencséjükből, és mélyebben megérti az élet árnyalatait és mintáit.
Észrevetted már, hogy a barátod minden reggel megúszhatja a joghurtot, de még csak egy kis tejtermék is kitör? Vagy hogy a másik barátod virágzik Paleo diétáján, de a túl sok hús miatt napokig dagadsz? Ez azért van, mert mindegyikünknek vannak egyedi elme-test típusaink, az Ayurvédában Dosháknak hívják őket. Ezért egy diéta, amely számomra gyógyszer lehet, mérgező lehet számodra.
Az ájurvéda szerint mindannyiunknak különféle étrendre van szükségünk a dósáknak, vagy az elme-test típusunknak megfelelően. Három típus létezik: Vata, Pitta és Kapha.
Vata = levegő + tér (2/3 levegő, 1/3 tér)
Pitta = tűz + víz (2/3 tűz, 1/3 víz)
Kapha = Föld + víz (2/3 Föld, 1/3 víz)
Hogy egyszerűbb legyek, szeretnék rájuk gondolni:
Vata = a légies Dosha
Pitta = a tüzes Dosha
Kapha = a földi Dosha.
Minden Dosháról
Vata: A Vata hideg, száraz és állandóan mozgó, akár az őszi szél. Mentálisan a Vata típusok kreatív szabadgondolkodók, akik állandó változást igényelnek, könnyen unják a hétköznapokat. Ötletek járnak az agyukban, mint az őszi levelek, és néha nehéz megszervezni a tornádót a fejükben. Nagyok a túlgondolkodók, és amikor az egyensúly hiánya hajlamos a szorongásra, étkezési rendellenességekre és álmatlanságra. A vatatípusok élénk álmokat látnak, a gondolatok 2–6 óra között járnak az agyukban, amikor a Vata ideje a legmagasabb.
Fizikailag a Vatas hideg és száraz, mint az őszi levelek. Száraz bőrük és hajuk van, és gyakran fáznak. Étvágyuk változik, mint a szél, néha erős, máskor szelíd. Szeretik a mozgást és a testmozgást, de könnyen túlterhelik magukat, fáradttá és gyengévé válnak. Belsőleg a Vata típusok hajlamosak a levegő (puffadás és gáz) felhalmozódására és a vastagbél szárazságára (székrekedés).
Hírességi példák: Steve Jobs, Nathalie Portman, Orlando Bloom, Ashton Kutcher, Kiera Knightley, Will Smith
Pitta: Pitta tüzes, mint a nyári meleg. Mentálisan a Pitta típusok szorgalmasak, akik versenyben gyarapodnak. Feladat-orientált realisták, akik mindent megtesznek a munka elvégzéséhez. A túlzott hőfelhalmozódás türelmetlenné és izgatottá válhat, bár általában erős vezetők. Ha azonban rossz oldalukra kerül, dührohamot érhetnek, mint egy kitörő vulkán.
Fizikailag a Pitta típusok nagyon sok hőt tartalmaznak, amelyet el kell engedni. Gyakran láthatja testükben a tűz jeleit, amelyek vörös tónusokként jelennek meg a hajukban és kipirult arcon. Könnyen túlmelegednek, és nem tudják elviselni a forró, párás napokat. Jobban izzadnak, mint a többi dósa, és természetesen jól izmoltak. A testük lehűléséhez megerőltető testmozgásra van szükségük, és a testedzés rabjaivá válhatnak. Zsírosabb bőrük és hajuk hajlamos a pattanásokra.
Belsőleg a Pitta típusok nagyon sok tüzet tartalmaznak, és bármiről képesek megemészteni. Gyakran kiűzik a felesleges gyomorsavat, gyomorégéstől és túlsavasságtól szenvednek. A legjobban a rutinban teljesítenek, és tűzük akkor fakad, amikor elmulasztják az étkezést!
Hírességi példák: Madonna, Jennifer Anniston, Brad Pitt, Kobe Bryant, Cristiano Rinaldo, Donald Trump
Kapha: A Kapha nedves, nyugtató és hideg, mint a tavasz. Mentálisan a Kapha-típusok türelmesek, kedvesek és hűségesek. Humoros jó hallgatók, akikhez mindenki akkor jön, amikor rockra van szüksége. Oprahnak vagy nagymama energiának hívom őket. Imádják adni másoknak, és azok a barátok, akiket csak meg akar ölelni. A kapha-típusok azonban általában elnyomják a torokcsakráikat és elzárják a ketrecbe zárt érzelmeket, magányosnak és depressziósnak érzik magukat. Hajlamosak az önkielégítő magatartásra és a falatozásra, meggyőzve magukat, hogy jobb ötlet otthon maradni, és egy másik napon kezdeni az edzésprogramot. Lassan kezdeményezik a változást és kényelmet találnak rutinjukban.
Fizikailag a Kapha típusok hajlamosak a túlevésre, és hajlamosak a vízvisszatartásra, a lassú anyagcserére és a súlygyarapodásra. Lehetetlen érzés lehet számukra a fogyás, és még ha valaki más is krumplit evett nekik KÖVETKEZŐEN, akkor is úgy fogja érezni, hogy ők híznak. A kapha típusok kezei és lábai hidegek a rossz keringés miatt, és gyakran vízvisszatartás és duzzanat miatt szenvednek. A Vatával ellentétben azonban nincs száraz és érdes, hanem inkább nedves és puha bőrük. Valójában Kapháknak van a Doshák legjobb bőre és hajlamosak fantasztikusan öregedni! (Mindennek van egy jó oldala!)
Belsőleg a Kapha típusok metabolizmusa lassú, étkezés után gyakran lassúnak érzik magukat. Olyan gazdag, krémes ételek vonzják őket, mint a tejtermékek és a desszertek, amelyek hasonló tulajdonságokkal bírnak, mint a Kapha energia.
Hírességi példák: Deepak Chopra, Beyonce, Kim Kardashian, Robin Williams, Shaq, Oprah
Mi van, ha mindháromra vonatkozik?
Ez teljesen normális - valójában MINDEN mindhárom dósa kombinációja vagyunk, mégis változó mennyiségben. Csakúgy, mint az asztrológiában, nem csak EGY jel vagy, az ájurvédában nemcsak egy Dosha vagy, hanem mindezek kombinációja. Lehet elsősorban Vata, másodsorban Pitta, végül Kapha vagy más rend.
Az ayurvéda 2. lecke jobban belemerül a különbségekbe. Csak azért, hogy egy kicsit kitöltsön benneteket, egyedülálló doszi alkattal (Prakriti néven) született, amely nem változik - ez a kártyacsomag, amelyet születéskor adtak át Önnek, és miért születünk mindannyian különböző személyiségjegyekkel, annak ellenére, hogy ugyanúgy nevelkednek, mint testvéreink. Az Ön étrendje, környezete, életmódja, gyermekkora stb. Megváltoztatja jelenlegi dosi alkatát (az úgynevezett Vikrutit.) Ezért néhány művészi gyerek abbahagyja a rajzolást, mert szüleik azt mondják nekik, hogy fokozatra összpontosítsanak, vagy egy nőre, akit bántalmaztak. a gyermek elkezdhet enni, hogy megbirkózzon a kiszolgáltatottsággal. Ebbe egy későbbi cikkben többet tudunk belemenni.