A Ájurvéda, A hagyományos orvoslás, India zöme, olyan gyógyító rendszer, amely az ókor ellenére még mindig érvényben van, és sokat segíthet nekünk a jelenlegi egészségügyi problémáinkban, mert, mint azt az előző számban láttuk, a megelőzésre és a fenntartásra összpontosít. annak. Amikor a személy harmóniában él és egyensúlyban van testében, elméjében és szellemében, a szervezet képes használni saját öngyógyító mechanizmusait és helyreállítani az egészséget.

egyes
Az ájurvéda az illetőt a sajátja szerint tekinti prakriti, vagyis a „három dósa” (vagy a szervezet összes fizikai tevékenységét irányító erők) és a „három gunák” (a mentálisokat irányító erők) felépítése vagy egyedi kombinációja.

Ehhez elengedhetetlen az egyes személyek domináns energiáinak azonosítása, figyelemmel a testfolyamataira, fizikai aktivitására és életmódjára, étrendjére, mentális és érzelmi állapotára, a környezeti és társadalmi környezetre is, amelyben él.

Noha a három dosa (vata, pitta és kapha) egyedülálló kombinációval rendelkezik, az egyik általában túlsúlyban van.

Az embert az univerzum elemének tekintik, így éterből, földből, tűzből, levegőből és vízből áll. Így a dosha vata egyesíti az éter és a levegő elemeit, és vezérli a sejtosztódást, a szívet, a légzést, a hulladék eltávolítását és az elmét. Ezért hajlamosak neurológiai betegségekre, szív, bőr, szorongás, álmatlanság vagy reumás ízületi gyulladás, akikben a vata dominál.

Az embert az univerzum elemének tekintik, így éterből, földből, tűzből, levegőből és vízből áll

A dosha pitta a tüzet és a vizet képviseli, és szabályozza a hormonális és emésztőrendszert.
A túlnyomórészt Pitta alkatú emberek hajlamosak a szívbetegségekre, a magas vérnyomásra, a fertőző és emésztőrendszeri betegségekre.

A dosha kapha ötvözi a víz és a föld elemeket. Segít fenntartani az erőt, az immunitást és a növekedés szabályozását. Amikor a kapha dosha túlsúlyban van, a személy hajlamos lehet elhízásra, asztmára, cukorbetegségre vagy rákra.

Ami a mentális tevékenységeket irányító három energiát illeti,a gunák", a guna Rajas a mozgásra, energiára, szenvedélyre, lelkesedésre vonatkozik, és a türelmetlenség, a düh, az ingerültség vagy az izgatottság energiája is. Tamás, alacsony életfontosságú energiára utal, ami fáradtságot, alacsony hangulatot, nehézséget, lustaságot vagy tudatlanságot eredményez. Sattva Ez a köztes termék, hozza Rajas energiáját és Tamás stabilitását. Ez az energia világosság, harmónia, tisztaság, elégedettség, mértékletesség.

Ezért elengedhetetlen a páciens alkatának és domináns energiáinak azonosítása. Később, hogy visszanyerje az ember egyensúlyát, az ájurvéda olyan eszközökre támaszkodik, mint pl panchakarma o a szennyeződések, a böjt megszüntetése és az étrend módosítása, a testmozgás (jóga), pránájámák o légzési technikák, meditáció, ájurvédikus masszázs, napozás vagy gyógynövények és olajok használata.

Olvassa el a cikk első részét

Szerző: Marta Gandarillas, a természetes egészségre szakosodott újságíró, magasabb fokú természetgyógyászati ​​végzettséggel és Jin Shin Jyutsu terapeuta.

Iratkozz fel a Hírlevélhez, és havonta ingyen megkapja a Bio Eco Actual-t az e-mailben

Bio Eco Actual, havi 100% -os ökológiai
Olvas Bio Eco Actual 2020 augusztus