Az egészséges snack és a trash snack összehasonlítása

Életritmusunk mozgalmas, a munka arra kényszerít bennünket, hogy gyakran étkezzünk, és kevés időnk van rendszeresen sportolni. És ha ez nem lenne elég, az élelmiszeripar segít a legkevésbé azzal, hogy egyre több olyan terméket mutat be, amelyek fő alapja a cukor. Spanyolországban egy tanulmány kimutatta, hogy 2003-ban már az asztali cukor felét fogyasztottuk, mint 1987-ben, azonban az egy főre jutó anyagfogyasztás ebben az időszakban 20% -kal nőtt, évente 24 kg-ról 30 kg-ra.

egészséges snack

Mindez elvezet minket, ha nem tudatosan törődünk az étrenddel, hízunk, gyakrabban betegedünk meg, és elhízott, cukorbeteg és rákos betegek társadalmává válunk. Igazán általában nem állunk meg az egészséges táplálkozás fontosságán.

Ebben a cikkben a egészséges snack és ócska snack összehasonlítása, az étkezések között elfogyasztandó energia snack.

A piac tele van olyan márkákkal, amelyek "látszólag" vigyáznak az egészségünkre, és fogyasztóként úgy gondoljuk, hogy ezek a harapnivalók azért jók, mert "egészek és sok rostot tartalmaznak".

A cikksorozatban, amelyet a héten keresztül közzéteszünk a blogunkban, a következőkre fogunk összpontosítani A Mercadona Linnea V „egészséges” tartománya, egyes termékek, amelyek fogyasztóként NEKED KELLENE Fogyasztás előtt tudd meg, vagy tervezted-e adni gyermekeidnek, hogy vigyék őket iskolába vagy uzsonnára (ha még nem teszed meg). És biztosak vagyunk benne, hogy meg fog lepődni az eredményekkel, ebben az esetben az egészséges snack és az ócska snack összehasonlításával.

Nagyon könnyű elcsábítani a fogyasztót ezzel a terméksorral, vizuálisan nagyon vonzó és feltűnő kacsintással állítólagos előnyeiről. És ez az, hogy a Mercadona, ami igazán érdekelte, az a marketingje, és végül az, hogy eladjon anélkül, hogy ügyfeleinek egészségével a legkevésbé törődne. És ez köznyelven ... csaló.

Ma az egészséges snack és az ócska snack összehasonlításában elemezzük a "Egész búza és rizs rúd Linnea V áfonyával". Összefoglalva, hogy mit fogunk látni a továbbiakban, csak annyit mondunk, hogy ez egy egészséges snacknek álcázott ócska snack, sok cukorral, sok kalóriával és kevés tápértékkel (nem beszélve arról, hogy egy 20 grammos rúd igen még 1 gramm rostja sincs, így a "rostforrás" dobozon található bélyegző legalább a fogyasztót megcsúfolja).

Informatívabb és egyértelműbbé téve összehasonlítani fogjuk egy másik snack-kel, amely ugyanazokat a funkciókat látja el, de sokkal egészségesebb: Forest Fruits Quest bár.

Teljes kiőrlésű rizs és bár a Linnea V áfonyával a Hacendadoból: Teljes kiőrlésű rizs és rizs pehely 47% ((rizs (60%), teljes kiőrlésű (15%)), cukor, búzaliszt, árpamaláta, búzaliszt, sovány tejpor, só, búzacsíra, emulgeálószer (zsírsavak mono- és digliceridjei), glükózszirup, szárított áfonya 9% (cukor, áfonya (36%), napraforgóolaj)), nedvesítőszerek (glicerin, szorbit), cukor, növényi zsír pálmából és pálmamagból, szőlőcukor, maltodextrin, cukor invert, só, savasság szabályozó (citromsav), aroma, emulgeálószer (szója lecitin), antioxidánsok (tokoferolok, propil-zselát, aszkorbit-palmitát).

Forest Fruits Quest bár: Fehérjekeverék (tejsavófehérje-izolátum, tejfehérje-izolátum), izomalto-oligoszacharidok (IMO), mandula, víz, természetes aromák, tengeri só, fagyasztott, szárított eper, fagyasztott, szárított áfonya, szukralóz (29 mg egységenként)

A következő grafikon összehasonlítja a tápanyag-információ mindkét rúd.

Amint láthatja, az adatokat mindkét oszlopban mennyiség szerint mutatjuk be - a Quest sáv 60 gramm terméket, a Hacendado Linnea V rúd pedig csak 20 grammot tartalmaz -, és hozzáadunk egy harmadik oszlopot, amelyhez hasonló mennyiségű 60 gramm Hacendado rúd tartozik. Így egyszerűbb és könnyebben érthető összehasonlítást tehetünk.

QUEST rúd 60 g Bár HACENDADO 20 g 60 g HACENDADO bár
Táplálkozási információk 60 g-ra
Energetikai érték 210 kcal 77 kcal 231 kcal
Összes zsír 9 g 0,9 g 2,7 g
Ebből telített 0,5 g 0.6 1,8 g
Szénhidrátok 22 g * 16 g 48 g
Ebből cukrok 2 g 7,2 g 21,6 g
Élelmi rost 18 g 0,9 g 2.7
Fehérje 20 g 0,8 g 2.4
Só 320 mg 200 mg 600 mg
C vitamin 2% CDR azaz. azaz.
Kalcium 8% CDR azaz. azaz.
mérkőzés 10% azaz. azaz.
Vas 6% azaz. azaz.
Magnézium húsz% azaz. azaz.

* nettó szénhidrát: 4 g (22 g - 18 g rost)

A második táblázatban nagyjából a Főbb különbségek mindkét termék között, amelyeket azonnal fejleszteni fogunk:

KÉRDŐBÁR GAZDA
- Kalória + Kalóriák
+ Fehérje - Fehérjék
- Szénhidrátok + Szénhidrátok
- Telített zsír + Telített zsír
+ Rost - rost
- Só + Só

Az alábbiakban részletesen elmagyarázzuk a különbségeket:

Az egészséges snack és a trash snack összehasonlítása: A kalóriákról

KÉRDŐBÁR GAZDA
- Kalória + Kalóriák

QUEST rúd 60g Bár HACENDADO 20g 60g bár HACENDADO
Energetikai érték 210 kcal 77 kcal 231 kcal

Csak 77 kcal baronként! Ezt árulja a Hacendado bár a csomagolásában. Nos, ez bár nagyon keveset nyom és ha a benne lévő 20 teljes gramm skálájára lefordítjuk, akkor az a kalóriabevitel elég magas. Ezenkívül a Quest Bar 60gr-jével megegyezően a kalória többlet egyszerűen vadállat.

Az egészséges snack és a trash snack összehasonlítása: A fehérjékről

KÉRDŐBÁR GAZDA
+ Fehérje - Fehérjék

QUEST rúd 60g Bár HACENDADO 20g 60g bár HACENDADO
Fehérje 20 g 0,8 g 2,4 g

Ebben a vonatkozásban az összehasonlítás nem létezik. A Quest bárban 20 gramm fehérje van, összehasonlítva a 0,8 gramm Hacendado rúddal (a termék csak 4% -a), és 2,4 grammjával, ha 60 gramm termékről beszélünk. Röviden, a A Mercadona snack 20-szor kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a Quest.

De nem csak a fehérje mennyisége a lényeg, hanem a ezeknek a fehérjéknek a minősége. A hacendadói Linnea V bár esetében ez az hiányos fehérjék, nak,-nek növényi eredetű és alacsony minőségű; röviden: búzasikér. A Quest bárban található fehérjék azonban közvetlenül a tejből származnak, ezért végtelenül jobb minőségűek. Arról nem is beszélve, hogy a Mercadona lesz az a gluténérzékenyek számára emészthetetlen, és természetesen a celiakia számára tiltott.

Az egészséges snack és a trash snack összehasonlítása: A szénhidrátokról

KÉRDŐBÁR GAZDA
- Szénhidrátok + Szénhidrátok

QUEST rúd 60g Bár HACENDADO 20g 60g bár HACENDADO
Szénhidrátok 22 g * 16 g 48 g
Ebből cukrok 2 g 7,2 g 21,6 g

* nettó szénhidrát: 4 g (22 g - 18 g rost)

Meglepő látni, hogyan a Hacendado bár 80% -áig szénhidrát járul hozzá. Mindegyik 20 grammos rúdban óriási 7,2 gramm cukrot fogyaszt, vagy másképp fogalmazva, ennek 36% -át ez a rúd tisztán cukor. Micsoda meglepetés, igaz? És ha ragaszkodunk a 60 gramm összehasonlításához, akkor a Hacendado termék fogyasztásakor Ön lenne csaknem 7-szer több cukrot fogyaszt mint a Quest bárral.

Ha párhuzamot állítunk egy másik termékkel, látni fogjuk, hogy például a A Coca Cola "csak" 10-11 gramm cukrot tartalmaz 100 ml-enként, jóval alatta, amit ez a sáv tartalmaz. Ezért nem gondolja, hogy el kellene gondolkodnia azon, hogy ezt a sávot adja gyermekeinek?

Az egészséges snack és a trash snack összehasonlítása: A rost mennyiségéről

KÉRDŐBÁR GAZDA
+ Rost - rost

QUEST rúd 60g Bár HACENDADO 20g 60g HACENDADO bár
Élelmi rost 18 g 0,9 g 2.7

Meg kell jegyezni, hogy a Quest bár óriási 18 gramm rostot tartalmaz, ami a teljes termék 23% -a, szemben a Hacendado 4,5% -ával.

Az egészséges snack és a trash snack összehasonlítása: A só mennyiségéről

KÉRDŐBÁR GAZDA
- Só + Só

QUEST rúd 60g Bár HACENDADO 20g 60g bár HACENDADO
Só 320 mg 200 mg 600 mg

Mindannyian tudjuk, hogy a A só túlzott fogyasztása magas vérnyomáshoz, szívrohamhoz, szélütéshez vezet, emellett folyadékretenciót okoz testünkben. A mai egyik legnagyobb aggodalom a "rejtett só" fogyasztása elleni küzdelem; és az, hogy a só sok olyan ételben rejlik, amelyet naponta fogyasztunk - ez a teljes napi sóbevitel csaknem 75% -át teszi ki.

Bár a só mennyisége a Hacendado bárban nem túl nagy, igaz, ha mindkét termékből 60 grammot hasonlítunk össze, a Mercadonai Linnea V rúd majdnem megduplázza a só mennyiségét a Quest bárból.

Elegendők-e az általunk megadott információk ahhoz, hogy levonhassa saját következtetéseit? Nem minden arany csillog?

Az egészséges snack és az ócska snack összehasonlításával ellenőrizzük, hogy a helyzet aggasztó-e, és az OutletSalud-tól azt javasoljuk, hogy a termék (vagy bármely más hasonló) fogyasztása előtt álljon meg néhány másodpercre, hogy ellenőrizze, mit tartalmaz valójában, és nem tévesszen meg bármelyik Mark. A kérdés komoly, az egészségünkkel játszanak.

Ban ben az OutletSalud áruház Megtalálhatja ezt és az összes eladó márkájú terméket. A Quest Bar bárjai a bármilyen étrend tökéletes kiegészítője. Köszönöm több mint 15 íz élvezheti a fehérjebevitel alternatíváját, 20 g fehérjét bárban. Kényelmesen szállítható és könnyen emészthető, egyedi 60 g-os kiszerelésben kerülnek kiszállításra. Ezenkívül a Quest Bar rudak magas rosttartalommal rendelkeznek, így segítik az éhség csillapítását, egészséges és természetes módon kielégítve.

Mit gondol erről az egészséges snack és a trash snack összehasonlításáról? Mondja el véleményét alább a Megjegyzések részben.

Ha nem akarja, hogy az élelmiszeripar megtévesszen, és játsszon az egészségével, és az Ön egészségével, akkor érdekelhet az alábbi, nagy érdeklődésű cikkek áttekintése: