Tartalomjegyzék
A keserű dinnye cukorbetegségre gyakorolt hatása túlértékelt lehet
A keserű dinnye, más néven keserű tök vagy Momordica charantia, a trópusi gyümölcshöz hasonló tök, amely állítólag különféle előnyöket kínál. A keserű dinnye fogyasztható ételként, karelalé néven ismert gyümölcsléként vagy teaként.
A keserű dinnye olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek olyan betegségek kezelésében, mint a cukorbetegség. A keserű dinnye kivonatok étrend-kiegészítők formájában is széles körben kaphatók.
Egészségügyi előnyök
A keserű dinnye állítólag segít a következő egészségügyi problémák kezelésében és/vagy megelőzésében:
- Pattanás
- Székrekedés
- Csepp
- Herpesz
- Menstruációs panaszok
- Pikkelysömör
- Colitis ulcerosa
Egyesek úgy vélik, hogy a keserű dinnye a rák ellen is küzdhet, és elősegítheti a fogyást. Nincs elegendő tudományos bizonyíték mindezen felhasználások alátámasztására. Íme egy áttekintés a keserű dinnyéről és annak lehetséges előnyeiről:
Cukorbetegség
Az előzetes kutatások szerint a keserű dinnyében található vegyületeknek az inzulinhoz hasonló hatásai lehetnek, amely a hormon felelős a vércukor sejtekbe jutásáért. Mivel ez az inzulinszerű tevékenység segíthet megvédeni az inzulinrezisztenciát, és megakadályozza a vércukorszint megugrását, úgy gondolják, hogy a keserű dinnye segít a cukorbetegség elleni küzdelemben.
Bár az előzetes kutatások szerint a keserű dinnyének hipoglikémiás hatása van, az ezen megállapításokat alátámasztó klinikai vizsgálatok jelenleg hiányoznak.
A Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisában 2012-ben megjelent jelentéshez a kutatók négy korábban publikált klinikai vizsgálatot elemeztek (összesen 479 résztvevővel), amelyek értékelték a keserű dinnye lehetséges előnyeit a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. .
Megjegyezve, hogy az áttekintett tanulmányok alacsony színvonalúak voltak, a jelentés készítői megállapították, hogy a keserű dinnye nem volt szignifikáns hatással a vércukorszint szabályozására a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerekkel (glibenklamid és metformin) vagy egy placebóval szemben.
Magas koleszterin
A Nutrition Research 2013-ban megjelent állatalapú tanulmányában a tudósok megfigyelték, hogy a keserű dinnyekivonattal dúsított étrendet folytató állatoknál jelentősen csökkent a koleszterinszint. .
Elhízottság
A Diabetes Research and Clinical Practice 2008-ban megjelent előzetes állatkísérletéből kiderült, hogy a keserű dinnye segített csökkenteni a zsigeri zsír felhalmozódását a magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó egerekben. A gyomor és a has körüli zsírfelesleg jellemzi a zsigeri elhízást az olyan állapotok fokozott kockázatával társítják, mint a szívbetegségek és a cukorbetegség.
Lehetséges mellékhatások
A keserű dinnye valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, ha szájon át fogyasztják, legfeljebb három hónapig. De kiválthat olyan mellékhatásokat, mint fejfájás, gyomorrontás, hasi fájdalom, hányinger, hányás és hasmenés.
Nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a keserű dinnye biztonságos-e a bőrön. Nincs is elegendő bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a keserű dinnye biztonságos-e hosszú távú használatra.
Egyetlen esetre vonatkozó jelentés szerint a keserű dinnye paroxizmális pitvarfibrillációt indukálhat.
Mivel a keserű dinnye csökkentheti a vércukorszintet, a keserű dinnye és a vércukorszintet csökkentő gyógyszerrel kombinálva a vércukorszint veszélyesen alacsony szintre csökkenhet. Ha bármilyen olyan gyógyszert szed, amely csökkenti a vércukorszintet, forduljon orvosához, mielőtt keserű dinnye-kiegészítőket szedne.
Egy 2014-es egereken végzett vizsgálat során a keserű dinnye gyümölcs kivonat nagy dózisú (legfeljebb 4000 mg/testtömeg-kg) fogyasztása mérgező hatással volt a vesére. (Egy korábbi tanulmány szerint a keserű dinnye 20 mg/testtömeg-kg dózisban biztonságos az emberben).
A terhes nők nem használhatnak keserű dinnyét.
Adagolás és előkészítés
Nincs elegendő bizonyíték a keserű dinnye megfelelő adagjának vagy adagolási tartományának meghatározásához. Az Ön számára megfelelő adag olyan tényezőktől függhet, mint az életkor, nem és kórtörténet.
Az egészségügyi szakértők azt tanácsolják a fogyasztóknak, hogy a természetes címkével ellátott kiegészítők nem mindig biztonságosak vagy hatékonyak. Fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával az Ön számára megfelelő adag meghatározásához.
Mit kell keresni
Számos ázsiai élelmiszerbolt teljes ételként keserű dinnyét árul. Ezenkívül a keserű dinnye kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők megtalálhatók online és egészségügyi élelmiszerboltokban, drogériákban és speciális gyógynövényboltokban.
Noha semmilyen étrend-kiegészítőt nem szabad a szokásos cukorbetegség-kezelés helyettesítésére használni, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy bizonyos természetes gyógymódok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség szabályozásában. Ezek a gyógymódok olyan gyógynövényeket tartalmaznak, mint a fahéj, a ginzeng és a kurkuma. .
Ezenkívül egyes kutatások azt mutatják, hogy az olyan stratégiák, mint a rendszeres teaivás és az optimális D-vitamin-szint fenntartása, előnyösek lehetnek a cukorbetegség elleni védelemben.