A magas éhezési glükózzal rendelkező résztvevők több testsúlyt vesztettek, mint az alacsony plazma glükózszintűek
A fogyás nagy csata azok számára, akik vércukorproblémákkal küzdenek. A cukorbetegeknek különösen nehéz a fogyás, mivel nemcsak sokaknak vannak súlyproblémáik, hanem az egészséges vércukorszint fenntartásával is küzdenek.
A tanulmány, résztvevők, akik ettek a növényi étrend ben összehasonlítva a cukorbeteg diéta a konvencionális eredményesebbek voltak.
A megfelelő étkezési terv segíthet a fogyásban, és örökre megtarthatja azt. A legfrissebb tanulmány szerint az egészséges vércukor is segíthet.
Két tényezőt kell figyelembe venni a fogyásban
Három egyetem kutatói, a Koppenhágai Egyetem, a Colorado Egyetem és a Tufts Egyetem együttműködve a spanyol egyetemek kutatóival hat tanulmány áttekintésében meghatározta a legfontosabb tényezőt, amelyet figyelembe kell venni a sikerhez megfelelő súlycsökkentési terv kiválasztásakor. Az intervenciós vizsgálatokból azt a következtetést vonták le, hogy ha a fogyókúrázók olyan étrendet szeretnének kiválasztani, amely sikerhez vezet, akkor a legfontosabb tényezőket az éhomi vércukor és az inzulin jelentette.
Az éhomi plazma glükóz az éhomi vércukorból és az inzulinból áll, és minél magasabb az éhgyomri plazma glükóz, annál nagyobb az esély a sikerre, mivel a diétázók a súlyuk hat-hétszeresét veszíthetik a megfelelő étrend kiválasztásához.
Alacsony glikémiás és glükóz-éhomi étrend
A Daily Science arról számolt be, hogy ugyanebben a tanulmányban, amikor a résztvevők követték magas rosttartalmú étrend és alacsony glikémiás terhelés, éhomi állapotban magas plazma glükózkoncentráció volt, a résztvevők több súlyt vesztettek, mint azok, akiknek alacsony az éhomi plazma glükózszintje.
Mivel az éhomi vércukorszint (plazma-glükóz) mérhető, a kutatók azt javasolták, hogy ez eszközként használható a betegek számára a fogyás megfelelő étrendjének meghatározásában.
Az alacsony glikémiás rosttartalmú étrend fogyasztása segítette a betegek magas éhomi vércukorszintjét.
Akiknek magas volt a szintje szőlőcukor a plazmában is több súlyt vesztett, mint az alacsony plazma glükózszinttel rendelkezők. A túlsúlyos vizsgálatban résztvevők 79 százaléka magas volt szőlőcukor a plazmában testtömegük öt százalékát vesztette, szemben az alacsony szinttel rendelkező 50 százalékkal plazma glükóz. A két csoport közül a magas csoportba tartozók 36 százaléka vesztette el testtömegének 10 százalékát, szemben az alacsony csoportba tartozó nyolc százalékkal. A fogyás vizsgálatának résztvevői részesültek egy magatartási beavatkozásban.
Egy másik tanulmányban az étkezések időzítése is segített a fogyókúrázóknak a fogyásban.