Amikor az érzések elárasztanak bennünket, elfelejtett függöny mögött tarthatjuk őket, de nem tűnnek el, még mindig ott vannak, és várják a megfelelő pillanatot, hogy újra előjöjjön. A fájdalmas emlékek, az elrejtett bánatok kapcsolódó gondolatokat generálnak, amelyek árthatnak nekünk, ezek a lezárt érzések szomatikus fizikai tünetekkel jelentkezhetnek. Néha úgy döntünk, hogy elkerüljük a szórakozás vagy a munkafüggőség, az őrjöngő tempó és a támaszként szolgáló mentális zaj fenntartásának elkerülését, csak elfedjük a helyzetet, és végül a magánytól való félelem támad, a csend, a csend, mert ha leállítom a ritmust, a fájdalom jelentkezik. A visszafogott érzelmek elszigetelő szelepeként működő változások keresése, az előre repülés, a döntéshozatal. Az instabil egyensúly fenntartásához szükséges energia óriási és kimerítő.

súlycsökkenés

Amikor verbálisan vagy fizikailag fejezzük ki az érzéseket, előfordulhat, hogy ez nem felszabadító, mivel a kommunikáció során arra fókuszálok és energiát adok neki, ezért ha egyszerre nem végezek olyan cselekvést, amely semlegesíti és pozitívan irányítja, Nem azért érkezek, hogy megoldjam a helyzet érdemét.

Ezért úgy döntök, hogy elengedem. Felelősséget vállalok az érzésekért, hogy semlegesítsem őket, megszabadítsam magam tőlük, szabad energiát hagyva és olyan dekompressziót produkálva, amely minden szinten javítja egészségünket. Nem engedem, hogy ezek az érzések erővel bírjanak vagy irányítsák a helyzetet. Nem adok hatalmat arra, hogy befolyásoljanak, feltételezem, beismerem őket, nem keresek külső bűnösöket, nem koncentrálom dühöm senkire vagy bármire., Nem engedem, hogy a szomorúság megtelepedjen az életemben.

Elengedni, beismerni az érzést, összpontosítani arra, hogy engedélyt adjon neki a jelenlétre, hagyja abba az ellenállást és engedje szabadon engedni az energiát, ne próbálja megváltoztatni a bűntudatot vagy a félelmet, csak engedje el, ne gondolkodjon, csak koncentráljon a energia nélkül, csak megfigyeled, tudatosulsz, már nem vagy az érzéseid, megváltoznak, nem, maradsz. Engedd el őket. Nem engedjük elfelejteni, hanem elengedjük, hogy elvegyük az erőt ettől az érzéstől, hogy ez ne váljon fogollyá. Az érzés elengedése, amely kárt okoz neked, elkötelezettség önmagad iránt, a tanítások elfogadása és hálásak azért a jóért, amit nekünk hozhat.

Az elengedés lehetővé teszi a ciklusok lezárását és a szabadságot. Elengedés megbocsátani annak, aki bántott minket, és megbocsátani magunknak is, amiért megengedték, hogy bántsanak minket. Az elengedés elhagyja az elvárásokat és néha az álmokat is, hogy újrakezdjük, mert vég nélkül sincsenek elvek.