Ó, a nyár. Milyen nagyszerű kikapcsolódási, kikapcsolódási és életvitel hónapok, nyugodtan, kirándulni, napfényben feküdni, a tengerparton, a medencében. Ó, azok a sörök, ó, azok a tapasok ... Micsoda öröm, igen vagy nem?
Ez normális. Nem kell keresztet tenni. A nyárból visszatérés egy extra kilillóval a leggyakoribb. Bár az is igaz, hogy a No + Kilos ügyfelek sokkal kevesebbel térnek vissza anélkül, hogy bármit is megfosztanának maguktól, íme Silvia, egyik ügyfelünk tanúsága, aki nálunk 23 kilót fogyott.
Íme 5 tipp, hogy visszaszerezd a hangod:
1. Gyere a No + Kilos-ra.
Ez habozás nélkül a legegyszerűbb kiút az extra kilók eléréséhez. Könnyű és határozott. Mert biztosítjuk Önt, hogy edzésenként akár egy kilót is fogyhat, és nem kell fárasztó, unalmas és éhes diétát tartania. Ezenkívül technológiáinkkal a visszapattanó hatáson is dolgozunk, hogy ha jól csinálod a dolgokat, akkor nem fogod visszanyerni az elveszített súlyfelesleget.
2. Helyezze vissza az étkezés rendjét.
Ideális esetben napi 5 kiegyensúlyozott étkezés. Ne keverje a fehérjét szénhidrátokkal. És mindenekelőtt ne keverje össze a gyümölcsöt semmilyen más étellel. A desszert gyümölcsét az ördög tölti be!
3. Legyél rajongója a gyógyteáknak
Mivel emésztő hatásúak, mert ásványi anyagokat szolgáltatnak, és mivel ha jól választod őket (boldo, pitypang, zsurló, zöld tea ...), segítenek a folyadékok, a folyadékkal együtt a méreganyagok és a zsír eltávolításában. szem! Ez nem gyümölcs.
4. Gyakorold a testmozgást, és ha ez nem motivál, menj, menj és menj
Akár fogyni akar, akár nem, a költözés nem fog ártani. Fejjel lefelé! Gyakorold a tested. Csatlakozzon az edzőterembe, próbáljon ki olyan új tudományágakat, mint a jóga. Fűszerezze fel testét úgy, hogy hetente legalább kétszer-háromszor megrázza. És ha nincs időd, vagy nincs kedved valamilyen sportot űzni, menj előre. Szálljon le egy megállóból a busz előtt, vagy menjen fel a lépcsőn a lift helyett
5. Igen a vízhez, nem az üdítőhöz
Amellett, hogy napi egy vagy két infúziót szed, ne felejtse el inni a nap folyamán a vizet. Minden nap kezdjen másfél liter vízzel, és törekedjen arra, hogy éjszaka ürítse ki. És természetesen kerülje az üdítőket, nagyon magas a cukortartalmuk. Sem a fény, sem a nulla nincs mentve.
- Ez az edző 30 kilót hízott az ügyfél motiválásához
- A Karcsúsító Gyógynövények, az idei nyár tévedhetetlen gyógymódja - Quantum Aesthetics
- Biztosítótű! Trükkök a fogyáshoz, és örökre búcsút intenek az extra kilóknak
- Fitness a nyár fogyásának kulcsa; Anticrisis El Castor sátrak
- Ez a karcsúsító Mango nadrág ideális nyárra, és megállás nélkül fogy