Ez a történet arról, hogy az ember hogyan kezd hízni apránként és anélkül, hogy észrevenné, hogy egy spirálba esik, ahonnan nem tud kijönni.

alacsony zsírtartalmú

Megdöbbentek a túlsúlyos emberek, amikor azt mondják, hogy problémájuk a szorongás. Ezek az emberek már bent vannak a csapdában. Éppen az eledel felelős azért a szorongásért. A szorongásos állapot elkerülésének leggyorsabb módja az, ha valami édeset, egy darab kenyeret vagy egy zacskó krumplit eszik meg. A probléma az, hogy ezek az ételek megnyugtatják azonnali szorongásodat, ugyanakkor visszaadják a korábbiak szorongó kiindulópontját. A tőkehal a farkát harapja, ez egy ördögi kör. A jó hír az, hogy megtanítalak randevúzni. Ezután megtanulja hallgatni a testét, és meg fogja érteni, hogy egyes ételek milyen hatással vannak rád.

Az ételektől 3 féle makrotápanyagot, zsírt, fehérjét és szénhidrátot kapunk.

Ez utóbbiban van a fő probléma. Az elmúlt évtizedekben a szénhidrátfogyasztás rohamos növekedése étrendünkben testünk hormonális őrületéhez vezetett, ami egyre kövérebbé, hipertóniásabbá és cukorbetegebbé tesz bennünket.

A túlsúlyos emberek 96,3% -a szénhidrátban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet folytat. Fontos tény. Ha évek óta árulják nekünk, hogy az elhízás problémája zsírban van, hogyan lehet, hogy a kövér emberek 96,3% -a alacsony zsírtartalmú étrendet követ?.

Fontos megérteni, hogy a szénhidrátok cukorrá válnak, amint belépnek a testünkbe.

Ha a vércukorszint magas, a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint. Az inzulin egy olyan hormon, amely felelős a cukorszint csökkentéséért, és a tápanyagokat a véráramból a sejtekbe húzza, ahol zsírok formájában felhalmozódhatnak. Miután az inzulin elvégezte a dolgát, a vércukorszint átmegy a tetőn. Nektek, hogy megértsétek, ez a fáradtság és álmosság érzésünk az étkezés után. Itt látszik, hogy a hormon számítana az inzulinra, a glikogénre.

A glikogén éhségjelet küld a testnek, ez a hormon megpróbálja elmondani, hogy együnk valamit a cukorszint növelése érdekében.

Testünk üzenetét követve megadjuk neki, amit kér tőlünk. A test pedig olyan ételt kér tőlünk, amely gyorsan emeli a cukorszintünket. Testünk kevés erőfeszítéssel képes a szénhidrátokat cukorrá alakítani, ezért a test arra kér bennünket, hogy olyan ételeket fogyasszunk, mint édesség, kenyér vagy burgonya. Más szavakkal, szénhidrátban gazdag étel. Miután bevettük a szénhidrát adagját, a vércukorszint felemelkedik, és az elhízás csapdája újból megkezdődik.

A jó hír az, hogy a SOKKOS DIÉTA fejezetben egy hétig tartó kezelést fogunk javasolni, hogy megszüntessük a szénhidrátfüggőséget, és így egyszer és mindenkorra kijussunk az elhízás csapdájából.