elleni

Az elhízás elleni küzdelem világnapja

Mint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) emlékeztet, az elhízás világszerte elérte a járvány mértékét, és évente legalább 2,6 millió ember hal meg elhízás vagy túlsúly miatt.

A túlsúly és az elhízás olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásnak minősül, amely káros lehet az egészségre. 2016-ban több mint 1,9 milliárd felnőtt volt túlsúlyos, több mint 650 millió elhízott, és ugyanebben az évben 41 millió 5 évnél fiatalabb gyermek volt túlsúlyos világszerte, figyelembe véve, hogy a gyermekkori elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája.

A túlsúlyos gyermekek nagyobb valószínűséggel válnak elhízott felnőttekké, és a nem túlsúlyos gyermekekhez képest nagyobb eséllyel szenvednek cukorbetegségben és szív- és érrendszeri betegségekben fiatalabb korban, amelyek viszont a korai halál és a fogyatékosság fokozott valószínűségével járnak együtt.

Hazánk konkrét esetben, és az Országos Egészségügyi Felmérés adatai szerint a 2 és 17 év közötti felnőttek 55% -a és a kiskorúak 27,8% -a túlsúlyos. Ezenkívül az "ALADINO tanulmány" szerint a Spanyol Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (AESAN) által elvégzett tanulmány 7500 spanyol gyermek részvételével, a 6 és 9 év közötti kiskorúak 26,2% -a túlsúlyos, 18,3% -a elhízott. Ennek eredményeként az elhízás és a túlsúly évente felelős mintegy 131 000 spanyol haláláért.

Az Obefis módszerből néhány olyan változtatást javasolunk, amelyeket megtehetsz az elhízás elleni küzdelem megkezdéséhez, figyelembe véve az élelmiszerek kiválasztásakor bizonyos szempontokat, és ezáltal a legegészségesebbé téve azokat. A következő javaslatokkal kiváló minőségű ételekkel kezdi a napot, csökkentve a cukor bevitelt.