Linkek

Országos Egészségügyi Menedzsment Intézet

Egészségügyi, Fogyasztási és Szociális Jóléti Minisztérium

Országos Dozimetriai Központ

Melilla Egészségügyi Terület

A Ceuta Egészségügyi Körzet Egészségügyi Biztonsági és Klinikai Kockázati Egysége

A megelőző orvoslás, a közegészségügy és a foglalkozási kockázatok megelőzése a Ceutai Egyetemi Kórház szolgáltatása

A Ceutai Egyetemi Kórház mikrobiológiai szolgálata

ceuta

Ügyeletes gyógyszertárak

- Dra. Laura Martínez tanulmányt dolgoz ki, amely rávilágít a 3-12 éves gyermekek nem megfelelő fizikai aktivitására

- testmozgás, egészséges táplálkozás vagy a szülők példája; főbb ajánlások

Az Egészségügyi, Szociális és Esélyegyenlőségi Minisztérium a közelmúltban riasztó számokat közölt a gyermekkori elhízás. És a legfrissebb tanulmányok szerint 19% hat-tíz éves kiskorúak száma elhízottság és a 26%, túlsúlyos, ennélfogva minden második gyermek túlsúlyos. A miniszter Ana Mato a gyermekkori elhízás megelőzésével kapcsolatos legújabb nyilatkozataiban rámutatott, hogy az adatok ellenére ez "egy reverzibilis trend, mivel kis életmódváltásokkal módosítható, mint pl kiegyensúlyozott étrend és rendszeres fizikai aktivitás".

A Ceutai Országos Egészségügyi Intézet (Ingesa) dolgozik és kutat arról, hogyan lehet megelőzni a gyermekkori elhízást a város legkisebbek között. Példaértékű eset a Dra. Laura Martinez, Háziorvos a gyermekgyógyászati ​​konzultáción III. Zóna - Tarajal Egészségügyi Központ, aki nemrég fejezte be a elemző-leíró tanulmány a gyermekkori túlsúlyról és az elhízásról az egészségügyi központban, ahol ellátja feladatait. A tanulmány elkészült 40 gyermek 3-12 éves korig Ezzel a problémával rátértek az Ön lekérdezésére. Ebben az orvos elemzi a nemet, az életkort, az étrend típusát, a fizikai aktivitást és a családi kórtörténetet az elhízás egyes eseteivel kapcsolatban.

A kapott adatok közül Dr. Martínez kiemelkedik, "A mozgáshiány, mint a 40 résztvevő gyermek közül csak egy gyakorol megfelelő fizikai aktivitást, ami heti több mint hét órának felelne meg ". Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a következőnek minősül: megfelelő fizikai aktivitás, heti több mint hét órában; elfogadható, öt és hét között; és nem megfelelő, kevesebb, mint öt.

Általában a az értékelés az "pozitív" az étrend típusát illetően A vizsgálat során a gyermekek elvégezték, bár ezek az adatok csak a elhízás-mozgásszegény életviszony, mint „Azt jelzik, hogy a testmozgás hiánya megakadályozza a tanulmány bevitelével kapcsolatos jó eredmények észlelését egészséges élelmiszerek, hagyományosan a mediterrán diéta".

Mindenesetre a szülők példát mutatnak a gyermek számára, így „Ragaszkodunk a pácienseink családjához, hogy ők az gyermekeik fő példaképe, tehát példát kell mutatniuk ", emlékezzen az orvosra. "Meg kell tanulniuk enni, hogy megtanítsák gyermekeiket".

Alapvetően mindez lejön feltételezzen egészséges életmódbeli szokásokat (kiegyensúlyozott étrend rendszeres testmozgással kombinálva) ennek megszüntetése érdekében "járvány, amely a fél világot érinti miközben paradox módon a másik fele éhezik ".

Ban,-ben Gyermekgyógyászati ​​konzultációk az Egészségügyi Terület egészségügyi központjai közül az egészségügyi szakemberek szülőknek és gyermekeknek szóló ajánlásai között szerepel az egészséges táplálkozás "megszállása és szigorú diéták nélkül". Hasonlóképpen tanácsos „Lassan fogyasszon családként, televízió és mobiltelefon nélkül; valami, ami elősegíti az utánzási kontextust ", Dr. Martínez ismét utal. A ház kicsinyeinek meg kell tanulniuk enni és élvezni az ételeket, "kerülve a fizikai megjelenéssel kapcsolatos kritikákat lehetséges túlsúly előtt ".

Ami ennivalót illeti, jó referencia a mediterrán diéta, gazdag zöldségekben, kenyérben és egyéb gabonafélékben, valamint az olívaolaj, mint fő zsír; vagy elmehet a táplálkozási vagy étkezési piramis, amelyben grafikusan ki van téve - mint egy piramis - az egészségre leginkább ajánlottaktól a legkevésbé táplálóig. Az orvos ragaszkodik a fontosságához egyél gyümölcsöt "Minimum naponta egyszer" Y cserélje ki vele általában reggel közepén vagy az uzsonna során fogyasztott termékek, mint pl mesterséges gyümölcslevek vagy ipari sütemények. Valójában az orvos erre figyelmeztet az ipari gyümölcslevek tartalmazzák "A három cukoréhoz hasonló mennyiségű cukor; Szörnyűség ". Emellett elveszítik az összes vitamint és tápanyagot a frissen facsart gyümölcsből. Ki kell száműznünk étrendünkből a szénsavas italok, "Kalóriatartalmú és tápanyagok nélkül" hullám ”gyors kaja'. A fagylaltok tej, és lehetőleg kézműves, "Megengedhető", nem úgy, mint a jég, amely alapvetően cukor.

Másrészt a ipari pékség magas kalória-, cukor- és zsírtartalma miatt ki kell iktatni a gyermekek étrendjéből. "Ezzel szemben arra biztatok, hogy térjünk vissza a hagyományoshoz szendvicsek hogy a múltban „iskolába” jártunk, vagy azokkal piknikeztünk. Talán a mai társadalom kényelmesebbé vált és könnyebben megyünk, de ez komolyan vezethet olyan problémák, mint az alultápláltság, a túlsúly vagy az elhízás".

Az orvos emlékeztet a egyél öt ételt naponta. Ennek az az értelme, hogy ez helyes módja egyenletesen ossza el az ajánlott napi tápanyagokat az általában ébren lévő 12 óra között. Ilyen módon, "Az éhségérzet nem kíséri Önt, ami általában a tipikushoz vezet zabálás".

A nem megfelelő táplálkozás csökkentheti az immunitást, ronthatja a testi és szellemi fejlődést, vagy növelheti az egyéb betegségek iránti kiszolgáltatottságot. Pszichológiai szinten tetszik "kevés önbizalom", mozgásszervi és endokrin szinten, mint pl "cukorbetegség vagy magas vérnyomás".

Dr. Martínez hangsúlyozza, hogy az elhízás betegség, és mint ilyen, meg kell gyógyítani. Hasonlóképpen ne felejtsd el ezt sem "a túlsúly elhízáshoz vezet ha nem ellenőrzik időben ". A túlsúly és az elhízás olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásnak minősül, amely káros lehet az egészségre. A testtömeg-index (BMI) egyszerű mutatója a súly és magasság viszonya amelyet gyakran használnak a túlsúly és az elhízás azonosítására. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk magasságuk négyzetméterével (kg/m 2). A WHO hogyan határozza meg túlsúly azok az esetek, amelyekben a A BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 25 és hogyan elhízottság amikor az A BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 30.

Az elhízás elleni küzdelem a mi kezünkben van. Ne feledje, hogy a az egészséges táplálkozás, a fizikai aktivitás és az Ingesa de Ceuta szakembereinek segítsége szövetségesei.