Ez a túlsúlytól kezdődő csapás erősen sújtja az emberiséget, különösen a gyermekeket. A megállításának fő módja az egészséges táplálkozási szokások kialakítása a gyerekekben.

világnapja

Ez a túlsúlytól kezdődő csapás erősen eltalálja az emberiséget, különösen a gyermekeket. A megállításának fő módja az egészséges táplálkozási szokások kialakítása a gyerekekben.

Az elterjedt szokás, hogy egy napot az almanachban külön figyelmet szentelnek egy adott kérdésnek, ma, november 20-án az elhízás elleni küzdelemre helyezi a hangsúlyt. Egyre aggasztóbb betegség, amely már gyermekkora óta és az egészséges étkezési szokások elmaradása miatt jelentkezik. Következésképpen gyakran látni fiúkat etetési problémák, az elhízás és a rossz táplálkozás.

Nagyon fontos, hogy a gyerekek már kicsi koruktól megértsék az egészséges táplálkozási szokások és a megfelelő táplálkozás elsajátításának fontosságát azóta. A gyermekek a nyári hónapokban általában híznak, és a túlsúly, az élet ezen szakaszában, egy lépés lehet a rettegett elhízás előtt. A szakemberek az elhízást a krónikus közegészségügyi betegség, amely közvetlenül többek között szív- és keringési betegségeket, magas koleszterinszintet, stresszt, depressziót, magas vérnyomást, rákot, cukorbetegséget és ízületi gyulladást okoz.

Az ezzel kapcsolatos statisztikai tanulmányok azt mutatják, hogy Argentínában az emberek 15% -a túlsúlyos, csak a gyermekpopuláció körében. 6% -uknak vannak elhízással kapcsolatos problémái.

Mit lehet tenni a probléma leküzdése érdekében?

Először is meg kell értened, hogy a túlsúly és az elhízás egyaránt megelőzhető. És pontosan az megelőzés, a legéletképesebb lehetőség ennek a gyermekkori csapásnak a megállítására, mivel a jelenlegi terápiás gyakorlatok nagyrészt a probléma kezelésére irányulnak, nem pedig annak végleges gyógyítására. Ezért a gyermekkori elhízási járvány elleni küzdelem célja a kalóriaegyensúly amelyet az ember egész életében fenntartanak.

A alapvető ajánlások Ezek: növelik a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, diófélék és hüvelyesek fogyasztását; csökkentse a zsírok teljes bevitelét, és telítettekkel helyettesítse a telítetleneket; csökkenteni a cukrok fogyasztását; és végül tartson állandó fizikai aktivitást, minimum napi 30 vagy 40 perc mérsékelt vagy erőteljes intenzitású gyakorlatokat, amelyek megfelelőek a fejlesztési szakaszhoz, és amelyek különféle tevékenységeket tartalmaznak.

Ezeknek az egyszerű követelményeknek való megfelelés, amelyek fegyelmet követelnek, hogy ne hagyják el őket, néhány évtized múlva talán november 20-a újabb nap lesz a naptárban, és már nem szükséges emlékezni rá, mint az elhízás elleni küzdelem napjára.

A tvcrecer újságterméből