MADRID, 28 (EUROPA PRESS)

kialakulását

Hasonlóképpen, a hasi elhízás, amelyet a derék kerületének növekedéseként értenek, "az, amely leginkább a degeneratív és szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint a neurokognitív rendellenességekhez kapcsolódik" - magyarázta Dr. Purificación García Martínez de Icaya, a a Spanyol Társaság az elhízásról (SEEDO) igazgatói mindkét társaság „Vigyázz a súlyodra, vigyázz az emlékezetedre” kampány bemutatója során.

Ebben az értelemben "a testben felhalmozott felesleges zsír a zsírtartalom, és kapacitása kimerül", és "amikor már nem képes, ez a zsír más szervekre kerül, amelyek nincsenek felkészülve rá, például a szívre. máj, vese és idegrendszer ".

Emiatt "a lipidek, az ektópiás zsír növekedése strukturális és funkcionális változásokat okoz az idegrendszerben, amelyek memória-, tanulási vagy teljesítményproblémákká válnak", itt van a kapcsolat "több BMI és több kognitív rendellenesség az életkori médiában", emelte ki az orvos.

Ezenkívül "egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a nagyobb inzulinrezisztencia a magasabb szintű béta-amiloidhoz társul, amely anyag közvetlenül érintett bizonyos típusú demenciák kialakulásában" - állítja Breton.

Ezenkívül egy másik tényező, amely a két társadalom közül kiemelkedik, az az, hogy az elhízottak más szív- és érrendszeri betegségeket is bemutathatnak, amelyek olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják az agy teljes vérellátását, és ezért hozzájárulnak a romláshoz.

"A XXI. SZÁZAD EPIDEMIKÁJA"

"Az elhízás krónikus betegség, amelyet a testzsír-felesleg határoz meg, és amelynek bizonyos negatív hatásai vannak az egész szervezetre. Olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a trigliceridek, a szív- és érrendszeri daganatok. Ma minden kapcsolódó elhízás, mint mindennek oka "- állítja Dr. Martínez de Icaya.

Hasonlóképpen a betegséget "a XXI. Század járványának" minősíti, mivel minden ötödik spanyol elhízott. Továbbá az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 1980 és 2014 között az elhízás globális előfordulása csaknem megduplázódott.

Spanyolország esetében a lakosság csaknem 40 százaléka túlsúlyos, és az elhízás, több mint 20, az életkor függvényében növekvő szám - mondta a szakember.

VIGYÁZZA SÚLYÁT, VIGYÁZZA EMLÉKÉRE

Mindezen okokból mindkét vállalat a „vigyázzon a testsúlyára, vigyázzon a memóriájára” kampány révén különféle egészséges életmódbeli szokásokat indít el, amelyek segítenek megelőzni a romlást; támaszkodva az egészséges étrendre és a rendszeres testmozgásra.

Ebben az értelemben Dr. Nuria Vilarrasa, a SEEN elhízási munkacsoportjának koordinátora hangsúlyozta, hogy "meg kell változtatnunk életmódunkat, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnunk, ehhez pedig a mediterrán étrendet kell megközelítenünk", mert "ez azt tapasztalták, hogy az azt betartó betegeknél alacsonyabb a demencia kockázata.

Hasonlóképpen, a táplálkozási szakorvos azzal érvelt, hogy növelni kell a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, "megpróbálva napi öt adagot fenntartani", népszerűsítve a hüvelyeseket és a zöldségeket. De fontos, hogy "kerüljük az általános cukros ételeket", ahol a három szakértő megállapodott az Egészségügyi Minisztérium intézkedésében, hogy ennek mennyiségét 10 százalékkal csökkentse.

Ugyanakkor hangsúlyozta a mérsékelt testmozgást, és ezzel együtt a hidratálás jó fenntartását. Még az alvás órái is befolyásolhatják a romlást, ezért átlagosan hét órás alvást javasolt.

Ezenkívül hangsúlyozta, hogy a televízió előtt nem szabad enni, mert az étkezés gyorsabb. Így kapcsolják össze a technológia fejlődését az elhízással, mivel "kevesebb erőfeszítést tesznek".

Egy másik tényező, amely segíti a megelőzést, az elme elfoglaltsága olyan játékok révén, mint a sakk, a sudoku, a nyelvek; nyelveket tanulni; hangszeren játszani, sőt néhány kézi tevékenységet végezni, például varrni.