A jó idő beköszöntével attól kezdünk aggódni, hogy testünk felkészüljön, és kiküszöböljük a nyárra a „maradékot”. Sokszor fogyókúrához folyamodunk a lokalizált zsírlerakódások kiküszöbölése érdekében, amelyek valójában nem túlsúlyos problémák miatt következnek be, vagy a narancsbőrt csak külsőleg kezeljük, amikor annak eredete a mindennapi szokásainkban rejlik. Ha egyértelműen meghatározzuk az eltávolítani kívánt zsír típusát, az segít megtalálni a leghatékonyabb kezelést.

natural-sano

Vigyázz, vigyázz! Közeledik a tavasz és a nyár egyesül vele! ISTENEM! Milyen szörnyű! És én ezekkel a "szerelmes fogantyúkkal"! Feltételezzük, hogy manapság sok-sok ember, főleg a nők feje jár többé-kevésbé ilyen beszéddel. És logikus, hogy egy ilyen rémisztő felkiáltást követően az ebből következő következtetések megnyugtatni látszanak magunkat: «Fogyókúrázom! Vagy jobb, én kavitáció! Kockafejû! Mezoterápia! »… ​​Nyugodj meg.

Lássuk, vajon ezzel a cikkel képesek vagyunk-e egy kissé tisztázni a kételyeket és bizonyos mértékig csillapítani ezt a nyugtalanságot. Először is úgy gondoljuk, hogy érdekes lenne tisztázni néhány alapvető fogalmat a narancsbőr, az elhízás tekintetében. Orvosi szempontból vannak olyan kifejezések, amelyek utalnak az ember túlsúlyának mértékére. . Van egy orvosi mutató (testtömeg-index), amely a súlyt és a magasságot kapcsolja össze, és hogy az eredmény a három tartomány egyikén belül lehet:

Normál súly: ideális helyzet, amely azt jelzi, hogy testösszetételünknek nincsenek negatív következményei az egészségünkre.
Túlsúly: ébresztési helyzet. Testösszetételünk kezd nem olyan lenni, mint szeretnénk, de még nincs rövid távú hatása az egészségünkre.
Elhízottság: kockázati helyzet, amelyet meg kell fordítani. Rövid távon közvetlen negatív hatást jelent a testünkre.

Mint láthatjuk, ezek a fogalmak egész testünk összetételére utalnak. Más szavakkal, az „egész” ember normális testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott. Éppen ellenkezőleg, vannak olyan fogalmak, amelyek rendellenes helyzetekre utalnak egy bizonyos testterületen. A leggyakoribb eset a cellulitisz. A narancsbőrnek számos jellemzője van, amelyeket ki kell emelni:

• Testünk egy régióját érinti, de soha nem az egész szervezetet. A cellulit általában a csípőn, a combon, a hason található ...
• Ez egy kóros helyzet.

A zsír felhalmozódása bizonyos területeken önmagában nem cellulitisz. Ahhoz, hogy narancsbőrnek lehessen tekinteni, számos olyan körülménynek kell előfordulnia (ödéma, szklerózis ...), amelyek végül kondicionálják a narancsbőrre oly jellemző megjelenést. Lehet normális testsúlyú és narancsbőrű, valamint elhízott és narancsbőr nélküli ember.

Röviden: a narancsbőr és az elhízás nem szinonim kifejezés, és nem is kell mindig együtt járniuk. Nos, az alapfogalmak tisztázása után egy sor megjegyzést fogunk tenni a túlsúly, az elhízás és a narancsbőr elleni küzdelemről.

Sajnáljuk, hogy valami nyilvánvaló, intuitív, mindenki számára ismert dologgal kezdünk, és amit nem szeretünk hallani: a testösszetétel változásainak leküzdésére irányuló minden kezelés alapvető pillére a gondos étkezés. Ez nem azt jelenti, hogy diétáznunk kell! Például egy elhízott betegnek diétát kell folytatnia, de a cellulitiszes és normál testsúlyú betegnek nem kell diétáznia, de nem szabad hamburgert és krumplit enni: ez egyáltalán nem segítene cellulitiszének javításában. Mi nyilvánvaló?

Ideális lenne naponta ötször enni: reggeli, ebéd, ebéd, snack és vacsora. Hogyan készült az élet! Ez létrehoz egy anyagcsere- és pszichológiai ritmust, amely testünket úgy működteti, mint egy óra, és megszüntetjük a szorongást, az étvágyat ... Nagyon kívánatos lenne naponta pár liter vizet iszni, lehetőleg étkezésen kívül. Röviden: arról van szó, hogy igazodjunk a biológiai síkhoz, és a testet a megfelelő időben ellátjuk azzal, amire szüksége van.

Így ennek a biológiai tiszteletnek az egyik pozitív hatása megmutatkozik testösszetételünkben: jobb megjelenés és harmonikusabb kép. De a legfontosabb az, ami ezt a szempontot megalapozza: az optimális egészség! Mindezzel hozzájárulunk ahhoz, hogy legyen egy olyan bázisunk, amelyen hozzáadhatjuk az összes „extra” kezelést, amelyet megfelelőnek tartunk. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezek a „kiegészítések” „extra” jellegűek, vagyis soha nem bitorolhatják az élelmiszer-ellátás és a hidratálás szerepét.

Ugyanígy nagy az igény a természetes hatóanyagokon alapuló termékek iránt, amelyek növelik az alapanyagcsere szintjét. A leginkább ajánlott hatóanyagok közül kiemelhetjük: Vérnarancs (citrus sinensis), édes narancs (citrus sinensis), rózsaszínű grapefruit (citrus paradisi) és guarana kivonat (paullinia cupana), magas polifenol tartalommal (a teljes mennyiség 60-80% -a) polifenolok), ezek az elvek erős lipolitikus aktivitást mutattak a felhalmozódott zsírra; a yerba mate különösen koffeint és polifenolokat tartalmaz, lipolitikus és termogén hatással a testhőmérséklet és a termogenezis növekedését idézik elő, elősegítve a szervezet által tárolt zsírok eltávolítását; A zöld kávé vizelethajtó és kiváló antioxidáns, valamint szabályozza a glikémiás szintet, átalakítja a zsírokat energiává, moduláló hatással van az étkezés utáni zsír felszívódására, valamint jótékony hatással van a súlyegyensúlyra a CNS stimulálása nélkül, ezért nincs visszapattanó hatás.

Folytathatnánk számos egyéb erőforrás felsorolását, amelyeket a természet áll rendelkezésünkre imázsunk és egészségünk javítása érdekében. Röviden: napi öt étkezés + napi 2 liter víz + némi testmozgás + megfelelő természetes kiegészítők = optimális egészség (ami külsőleg optimális képpé alakul).