hozzáállását

Vannak emberek, akik hajlamosak a dolgokat, eseményeket és embereket túlzottan negatív módon értékelni. Amikor kellemetlen érzelmeket tapasztalunk, tisztában kell lennünk egy negatív gondolattal, amely ezt az érzelmet okozza. A pozitív módon való gondolkodás nem jelenti a probléma figyelmen kívül hagyását, hanem egy másik prizmából való meglátás.

Fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy a dühözés miatt változik-e a helyzet, átkozni vagy haragudni. Nyilvánvalóan nem. Akkor miért kellene kínoznunk magunkat olyan gondolatokkal, amelyek árthatnak nekünk?

A pozitív módon való gondolkodás nem jelenti a probléma figyelmen kívül hagyását, hanem egy másik prizmából való meglátás.

Előfordul, hogy sok esetben a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretnénk, és panaszkodunk és megkeseredünk. Azt mondjuk, hogy ez igazságtalan, mert nem részesülünk előnyben, és azt kérdezzük magunktól, miért kell ennek megtörténnie velem? Ezt a kifejezést azonban még soha nem hallottam olyan embertől, aki megnyerte a lottót. Következésképpen úgy gondoljuk, hogy minden nehézség igazságtalan, de amikor valami jó történik velünk, úgy tűnik, hogy ennek mindig így kell lennie. A dolgok nem tisztességesek vagy igazságtalanok, olyanok, amilyenek.

Máskor elhalasztjuk a boldogságot, amíg a helyzet megváltozik. Meggyőzzük magunkat arról, hogy ha van partnerünk, vagy például ennyi pénzt keresünk, elkezdhetjük élvezni magunkat. És közben olyan pozitív dolgok történnek az életünkben, amelyeket nem értékelünk, mert csak úgy tűnik, hogy ez a leendő partner vagy az ideális jövedelem lesz a felelős azért, hogy a várva várt jólétet biztosítsa nekünk. Így végül a boldogságot külső örömökbe helyezzük, amint jönnek, elmennek.

olyan pozitív dolgok történnek az életünkben, amelyeket nem értékelünk

Ne felejtsük el, hogy többen átélnek hasonló kedvezőtlen helyzeteket az életben: érzelmi leépülés, munkahelyi konfliktusok, szeretteik elvesztése ... egyesek azonban elsüllyednek, mások pedig képesek lebegni, mitől függ? Nem magáról az eseményről, hanem arról, hogy hogyan értékelik a helyzetet, következésképpen a hozzá való viszonyulásunk. Az első lépés annak elfogadása, hogy elkerülhetetlen, hogy az életben nehézségeket tapasztaljunk.

A valóság tesztel minket, és gyakran olyan helyzeteknek vagyunk kitéve, amelyek nem tetszenek. Sajnálat helyett kérdezd meg magadtól, hogy mi maradt, és mit tehetsz az érzelmi egyensúly helyreállítása érdekében. Kezdje el a lépéseket, nem számít milyen kicsi és napról napra. Nem tagadhatjuk, hogy az élet számos körülménye szomorúvá tehet minket, de rajtunk múlik, hogy talpon maradunk-e és megtaláljuk a módját az előrelépésnek.

Kezdjen el lépéseket tenni, bármilyen kicsi is, és napról napra

Ez érdekes lehet

8 megjegyzés

Helló Alejandra, van egy 22 éves lányom, nem tudom, mit tegyek, hogy segítsek neki, mert bár minden megvan az életében, nem értékeli. Szomorú, sok hangulatváltozással, szorongással jár ... Orvoshoz fordult, de ők nem veszik komolyan az esetét, és egyetlen szakorvoshoz sem utalják. Már nem hallgat ránk, és látom, hogyan pusztul el.

Jó napot Nuria, megértem szenvedéseidet, amikor a lányodat ilyennek látod, és hogy mindent megteszel, ami csak lehetséges, mint amikor orvoshoz viszed. Az Ön együttműködése nélkül azonban ez nehéz. Nézze meg, hogy ez a kényelmetlenség csak otthon vagy más területeken, például a barátokkal, a munkahelyi vagy tanulmányi környezetében van-e ... Kevés adatom van, de talán tárgyalhat vele arról, hogy szakember kezébe adja. Azt is figyelembe kell vennie, hogy ha az orvosok nem veszik komolyan a tüneteit, az azért lesz, mert tagadja őket, talán azért, mert nem ismeri fel, hogy segítségre van szüksége. Jogos, hogy mindent megtesz a lehetőségei szerint, de van egy része, amely megfelel ennek. Egy ölelés