Mi a stressz ?
Testünk indítása, amikor fenyegetést észlelünk, akár valós, akár nem, a test a menekülésre vagy a harcra készül a "kortizol" stressz hormon aktiválásával.
Ha a stresszes helyzet idővel fennmarad, számos olyan változás következik be, amelyek túlsúlyos-elhízáshoz vezethetnek.
Mi a kapcsolat a stressz és az elhízás között?.
A stressz és az érzelmi zavarok, például a szorongás, megváltoztatják az étkezési magatartást. Az idegek megnyugtatására törekvő ételek sok cukorban, zsírban és kalóriában gazdagok (csokoládék, édességek, sütemények, szendvicsek stb.), Hajlamosak a súlygyarapodásra és rövid távon lassítják a kortizol hatását.
Az ördögi kör azért értendő, mert a túlzott édességbevitel serkenti a szerotonin termelését, ami "eufória érzetet" vált ki, és ezeket az ételeket arra használják, hogy jobban érezzék magukat.
Ennek következtében "érzelmi hullámvölgyek" vannak, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy ismét ezekhez az ételekhez forduljunk, mintha érzéstelenítők lennének a rossz érzelmeink számára. Ezért a stressz a túlsúly és az elhízás gyakori oka.
Lic. A táplálkozásban Carla Marcuzzi
Natalia Fernandez pszichológia alapszak
- Az AIDS, valamint az elhízással és a táplálkozással való kapcsolata Miami Herald
- Az idegrendszer és a stressz különböző funkciókkal jár az elhízás és az anyagcsere-betegségek esetén
- Az idegrendszer és a stressz különböző funkciókkal jár az elhízás és az anyagcsere-betegségek esetén
- Az elhízás és a stressz kezelésére azonosított bélbaktériumok
- Az elhízás megváltoztatja a vasállapot és a cukorbetegség kapcsolatát