A túlzott testsúly háromszorosára növeli annak valószínűségét, hogy fájdalmat és szakadást szenved a térd porcában

járó

A térd leggyakoribb patológiája a meniszkusz vagy a keresztszalag sérülése és a protézistől függő osteoarthritis. Az ilyen ízületi problémákkal küzdő emberek körülbelül 15% -a elhízott, mivel a térd túl nagy súlyt visel. Ezenkívül ezek a betegek a hormonális szint olyan változásában szenvednek, amely felgyorsítja a porc kopását, ami növeli a degeneratív ízületi betegségek, az osteoarthritis kockázatát.

Az elhízott emberek gyakran térdfájdalmaktól szenvednek. Ez tény. Ahogy a nagy teherbírású autó lengéscsillapítói nehezen képesek elnyelni a dudorok és a kátyúk lökéseit, az elhízott emberek térde is szenved. A csontvégeket borító porc sima, csúszó felületet biztosít, amely a szinoviális folyadékkal együtt megkönnyíti a mozgást. De a területre gyakorolt ​​bizonyos nyomáson túl számos tényező kapcsolódik az elhízáshoz és a térdhez.

Az elhízott emberek keringési problémái csökkentik a porcok vérellátását. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a testtömeg meghaladja az egészséges tartományt, az egyén háromszor nagyobb valószínűséggel szenved fájdalmat vagy szakad a térd porcában. Más tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízott nőknek az egészséges testsúlyú nőkhöz képest csaknem négyszer nagyobb a kockázata annak, hogy ezeket a problémákat elszenvedjék. A férfiak esetében a veszélyt megszorozzák ötvel. Az életkort illetően, bár a térdproblémákat általában idős embereknél diagnosztizálják, a túlsúly növeli a középkorú elhízottak fájdalmának esélyét.

Technológia speciális kezelésekhez

A súlycsökkenés és az erőnlét fenntartása segít csökkenteni a tünetek egy részét és lelassítani a betegség előrehaladását

Sok esetben a térdfájdalom és az elhízás közötti kapcsolat az osteoarthritis vagy a degeneratív ízületi gyulladás (a leggyakoribb forma) genezisében csúcsosodik ki. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a térd porcai, amelyek megkönnyítik a mozgást, elhasználódnak. Az első tüneteket intenzív fizikai tevékenységek után észlelik. Idővel a térdek gyakrabban fájhatnak, vagy merevnek érezhetik magukat az ágyból való felkelés vagy egy ideig tartó ülés után. A térdek járás közben is megduzzadhatnak és ropoghatnak.

A túlsúly a leptin hormon túlzott felszabadulásához vezet, ami az osteoarthritis kialakulásához kapcsolódik. A testzsír felszabadíthatja a gyulladást elősegítő anyagokat is. Közülük kettő, az úgynevezett tumor nekrózis faktor és az interleukin-1 fontos szerepet játszik a porc károsodásában.

Az osteoarthritisre azonban nincs gyógymód. A súlycsökkenés és az erőnlét fenntartása segít csökkenteni a tünetek némelyikét és lassítani a betegség előrehaladását, míg egyes gyógyszerek csökkentik vagy késleltetik a test gyulladását.

Enyhíteni a fájdalmat

A fogyás mellett a mérsékelt testmozgás különféle típusai enyhítik a fájdalmat. Ezeket konzultálni kell az orvossal, aki elemzi a lehetséges krónikus problémákat vagy a sérülés valószínűségét, és megfelelő és egyénre szabott tervet dolgoz ki.

A leginkább ajánlott gyakorlatok az úszás (az úszás csökkenti a térdre gyakorolt ​​hatást) és a mérsékelt ütemben történő járás (járás vagy járás); járjon kerékpáros és izomerősítő gyakorlatokra is. Minden olyan kapcsolat, nagy hatású sport vagy folyamatos ugrást igénylő sport nem ajánlott, például a foci, kosárlabda, tenisz vagy squash gyakorlása során. Az aktívabb élet sokat segít.