A Hospital de La Candelaria nephrológusai megfelelő hidratálást javasolnak a nyáron elszenvedett folyadékveszteség ellensúlyozására
Olvasási idő: 2020. augusztus 2., 2.30 - 13.30, frissítve 13:30
A kanári-szigeteki kormány egészségügyi minisztériumához tartozó tenerifei Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria nephrológiai szolgálata emlékezteti a lakosságot, hogy az étrendben a sóval való visszaélés káros a vese- és érrendszer egészségére.
A tenerifei kórházközpont nefrológusai arra figyelmeztetnek, hogy annak érdekében, hogy a vesék normális működése ne szenvedjen a nyári szezonban, figyelembe kell venni egy sor iránymutatást és tevékenységet a nyári vesebetegségek elkerülése érdekében.
Ebben az értelemben a Nuestra Señora de Candelaria Egyetemi Kórház nefrológiai szolgálatának vezetője, Manuel Macía elmagyarázta, hogy ezekben a nyaralási hónapokban gyakran megváltoztatják a táplálkozási irányelveket, több cukros italt, több sót és kevés folyadékot tartalmaznak a bevitelben. . "Ez a fizikai aktivitás hiányához hozzáadva közép- és hosszú távon veseproblémát jelenthet, ami kardiovaszkuláris következményekkel járhat" - jelezte.
Ezért a szakember azt tanácsolja, hogy mindig tartsa kiegyensúlyozott étrendjét túlzások nélkül, elkerülve ezeket a helyzeteket. A La Candelaria Kórház nefrológiájának vezetője felidéz néhány ajánlást, amelyet a spanyol Nefrológiai Társaság is oszt.
-Hidratálja megfelelően, mivel nyáron sok folyadék veszít az izzadás miatt.
-Vegyen kevesebb foszfátban gazdag adalékot.
-Kerülje a dohányzást.
-Használja ki az időt, hogy jobban megtervezze az étkezéseket. Vegyünk gyümölcsöt és zöldséget, és keverjük össze őket főétkezéskor kenyérrel, tésztával és rizzsel.
.Egyél több halat, mint húst, és a fehér vagy kék hal fehérjét tojással és hüvelyesekkel váltsa fel.
-Ellenőrizze a sóbevitelt, különösen, ha kimegy enni az utcára. Az élet fűszere legyen a szabadidődben és a kapcsolataidban, ne az ételedben.
-Használjon olívaolajat más típusú olajok vagy zsírok helyett.
-A testmozgás segít sokkal jobban érezni magát.
-Használja ki az ünnepeket napi egy órás jó tempójú gyalogláshoz.
-Ne szedjen étrend-kiegészítőket vagy gyógyszereket anélkül, hogy szakember ezt jelezné
- Jelek arról, hogy az étrend, amelyet csinál, káros az egészségre
- A kitchari tisztító étrend egészségügyi előnyei - Blog - iHerb
- Általános Stendra eladó az USA-ban Diéta az érzelmi egészség növelésére tömegesen hogyan lehet növelni
- Grapefruit az egészség és a fogyás érdekében grapefruit Vérkeringési étrend A korszak
- Egészségügyi alternatívák a tésztához, hogy inkább szeszélyt nyújtson magának alacsony szénhidráttartalmú étrendje során