Azoknak az embereknek az agya, akik reggel energikusabbnak érzik magukat, másképp vannak programozva, mint az úgynevezett "éjszakai baglyok" - figyelmeztették a tudósokat, akik a munkáltatókat arra kérték, hogy gondolják át a szokásos munkanapot.

kényszerítenék

A bagoly úgy kényszerítése, hogy úgy éljen, mint az úgynevezett "korai madarak", negatívan befolyásolhatja agyműködését, termelékenységét és egészségét - állították a folyóiratban megjelent tanulmány szerzői. Alvás .

Ideális esetben a munkáltatók figyelembe vennék a munkavállalók biológiai óráit a váltási minták meghatározásakor, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a munkavállalók nem csak egészségesek, hanem produktívak is. Munka reggel 9 órától 17 órakor "káros lehet egy olyan személy számára, akinek biológiai preferenciája egy későbbi alvás-ébrenléti ciklus" - írták a szerzők.

A tudósok megvizsgálták, hogy az ember korai madár vagy éjszakai bagoly iránti hajlandósága - amit a tudósok cirkadián fenotípusnak vagy kronotípusnak neveznek - hogyan befolyásolta a funkcionális összekapcsolódást, vagy hogy az agyuk régiói hogyan kapcsolódnak egymáshoz.

A vizsgálatban 38 résztvevő vett részt, akiket arra kértek, hogy szenzorokat viseljenek a pihenési és aktivitási ciklusok 13-16 napos felvétele céljából. Reggel, délután és este nyálat vettek a résztvevőktől, és elemezték a melatonin és a kortizol hormon szintjét. A résztvevők feladatokat kaptak a reakcióidő tesztelésére, kitöltötték az életstílusukat és az álmosságukat részletező kérdőíveket, és MRI-vizsgálatnak vetették alá őket.

Az eredmények azt mutatták, hogy az éjszakai baglyok reggel lassabb reakcióidőkkel és álmossággal küzdöttek a szokásos munkanap óráiban, ami befolyásolhatja termelékenységüket. A korán kelők a reggeli munkában jártak legjobban, a baglyok pedig 8 óra körül. De a korán kelők nem szenvedtek később a nap folyamán. Most további kutatásokra van szükség e minták okának megértéséhez.

A kutatók úgy vélik, hogy az agy alapértelmezett mintahálózatának nevezett funkcionális összekapcsolhatóságának különbségei, amelyek fontos szerepet játszanak a kognitív funkciókban és a tudatban, megmagyarázhatják, miért érezhetik magukat az éjszakai típusok kevésbé produktívnak és álmosnak. a legjobbak.

Dr. Elise Facer-Childs, aki az Egyesült Királyságban, a Birminghami Egyetem Emberi Agyegészségügyi Központjában volt, a kutatásban nyilatkozott: természetesen nem alkalmasak. Alapvető fontosságú, hogy jobban megismerjük ezeket a kérdéseket, hogy minimalizáljuk a társadalmi egészségügyi kockázatokat és maximalizáljuk a termelékenységet. ".

Facer-Childs, jelenleg az ausztráliai Melbourne-ben, a Monash Kognitív Idegtudományok és Klinikák Intézetében folytatta: az éjszakai baglyok gyakori problémája, akik megpróbálnak alkalmazkodni a szokásos munkanaphoz. Vizsgálatunk az első, amely bemutatja egy lehetséges belső idegi mechanizmust, ami mögött az "éjszakai baglyok" kognitív hátrányokkal szembesülhetnek, amikor kénytelenek alkalmazkodni ezekhez a korlátozásokhoz.

„Egy tipikus nap 9 órától tarthat. 17 órakor, de egy éjszakai bagoly esetében ez csökkentheti a reggeli teljesítményt, csökkentheti az agykapcsolatot a tudathoz kapcsolódó régiókban, és fokozhatja a nappali álmosságot. Ha társadalomként rugalmasabban tudnánk kezelni az idő gazdálkodását, akkor nagyot tehetnénk a termelékenység maximalizálásában és az egészségügyi kockázatok minimalizálásában. ".

Tavaly egy külön tanulmány készítői arra a következtetésre jutottak, hogy az éjszakai baglyoknak képesnek kell lenniük arra, hogy megváltoztassák az ütemtervet az egészségük védelme érdekében.

Megjelent a Newsweekkel együttműködve/Megjelent a Newsweekkel együttműködve