José Arciénaga testedző Az elhízásból az egészséges zónába a térfogat és a kilogramm elvesztésével lehet átjutni, de sok ember a fogyás után találkozik a bőrfelesleg problémájával, különösen olyan területeken, mint a has, a kar vagy a fenék. Amikor a.

zónába térfogat kilogramm

José Arciénaga Fizikai edző

Az elhízásból az egészséges zónába a térfogat és a kilogramm elvesztésével lehet átjutni, de sok ember a fogyás után a túlzott bőr problémájával küzd, különösen olyan területeken, mint a has, a kar vagy a fenék. Ha gyorsított súlycsökkenés következik be, például terhesség vagy korlátozó étrend esetén, gyakran előfordul, hogy a bőrnek nincs ideje arra, hogy alkalmazkodjon az új helyzethez.
Ez a test bizonyos területein lógó bőrt generál, amely, ha nem orvosolják, örökre megtelepedhet ott. Ne tévesszen meg: nincsenek csodatermékek a megereszkedett bőr eltávolítására. Amire szüksége lesz egy edzéstervre összpontosít, hogy tonizálja mindazokat a területeket, ahol a bőrfelesleg jobban látható: általában a has, a kar vagy a fenék a leggyakoribb.

[gallery type = "slideshow" size = "full" ids = "538091,5058"]

Ebben az értelemben a felülés, deszka és több ízületes gyakorlatok elvégzése jó lehetőség lehet a hasi bőr megereszkedésének csökkentésére. Tartalmazhat tonizáló gyakorlatokat a karjainak, a mellkasának, a lábainak és a fenékének is. Nem kell csatlakoznia az edzőterembe, sok testedző asztal található, amelyeket otthon is megtehet, néhány egyszerű gumiszalaggal és néhány súlyzóval.

Támogassa a független újságírást

Ingyenes hozzáférése havonta 200 jegyzethez. Korlátlan hozzáférés és még sok más előny elérése érdekében vásárolja meg digitális előfizetését. Indítsa el a Ingyenes próbaverzió Most

Már feliratkozott? Ne felejtsen el bejelentkezni

Ha érdekel egy vállalati vagy intézményi előfizetés, hívjon minket a (+591) 69316133 telefonszámon