Jesús Blanquiño 60 kilót fogyott, csak ha rossz szokásait megváltoztatta az egészséges táplálkozás érdekében
Emlékszel azokra a hirdetésekre, amelyekbe két fotót tettek az előtte és utána? Ma pontosan ezt fogjuk megtenni, de ezúttal ez egy valós eset garanciákkal. A képeken látható Jesús Blanquiño, a Cadena SER újságírója és munkatársa. 2014-ben 130 kilót nyomott, 60-mal többet, mint most.
Két évvel ezelőtt önállóan diétázott az elhízás leküzdésére, és ma "szexi fiúként" büszkélkedik. Először az üdítőket szüntette meg, mert körülbelül négy litert fogyasztott naponta. Csak azáltal, hogy ezeket a cukros italokat kizárta étkezési rutinjából, kezdte észrevenni, hogy hogyan fogyott.
Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot
Blanquiño emlékeztet arra, hogy amikor 2014 áprilisában meglátott egy fényképet egy barátja születésnapján, rájött, hogy nem mehet így tovább. Nem ment el egyetlen dietetikushoz sem, de úgy döntött, hogy helyesen étkezik. Úgy döntött, hogy igazi önképzési folyamatot indít ebédidőben. Nem étkezés közben étkezni, gyümölcsöt és zöldséget enni, mindent egyenletes mennyiségben megenni ... - Mivel eleinte annyi extra kilóm volt, nagyon gyorsan lefogytam. Minden nap lefogytam egy kilót, és ez nagyon bátorít és motivál, hogy továbbra is csináld. És így folytattam, amíg a testem fel nem szólt ide ”. Azóta nem tért vissza a "rossz életbe". Teljesen és végérvényesen megváltoztatta szokásait, kiküszöbölte a nassolást és az órák utáni étkezést, és soha nem volt éhes.
- Hogyan fogyhatok le karanténban Élvezze - 100 LÁNC
- Hogyan gondoskodnak a koronavírusos embereket gondozó orvosok a CNN-ről
- Hogyan gondoskodik az egyes autonóm közösségek az egészséges táplálkozásról Radio Albacete Cadena SER AMP
- Hogyan lehet meghatározni a költségeket az ellátási láncban
- Hogyan lehet szexi a túlsúlyos Revolution 3