Tartalomjegyzék

Hatásai az elme ereje amikor a siker eléréséről van szó? Tudományos tanulmányok szerint bebizonyosodott, hogy van egy hatékony módszer arra, hogy mentális erővel elérje céljait.

Ez 30 órás, speciális idegtudományi technikákon alapuló edzésből áll, amely javíthatja intelligenciáját, memóriáját, szóbeli kifejezéseit és olvasási megértését.

A jó hír az, hogy ezt a képzést kihasználni az elme ereje nemcsak a fiatalokban működik, mivel az idősebb felnőttek nagy többsége, akik alkalmazzák, agyuk szinte minden területén tapasztalnak javulást.

Tehát, ha napi egy órát szán 30 napra, akkor meglátja, hogyan javul a mentális teljesítménye, ami lehetővé teszi, hogy sokkal produktívabb legyen.

A tudatalatti és tudatos:

Mielőtt megismerné az elme erejének kiaknázására szolgáló trükköket, meg kell értenie, hogyan működik és hogyan tudja kihasználni azt, nemcsak a mentális erő növelése érdekében, hanem a céljainak elérése érdekében is.

Ezért kulcsfontosságú, hogy megértsd elméd két részének - a tudatalatti és a tudat - működését, majd a megfelelő funkcióikat.

Innentől kezdve alkalmazhatja és kihasználhatja ezeket a trükköket, amelyek kétségtelenül lehetővé teszik az életminőségét javító ismeretekhez és információkhoz való hozzáférést.

A tudatos elme:

A tudatos elme ott van, ahol gondolkodik és tervez, ott a logika helye. A biológus szerint azonban Bruce lipton, A hit biológiája című könyv szerzője, tudatos elméd csak az összes szellemi munka 1–5% -a között végez.

Képzelje el a következőket: A tudatos elméd olyan, mint a sofőr egy vontatóautó volánja mögött; irányítja és irányítja a darut, de valójában nem végzi el a munkát.

Tudatos elméd hajtja a hihetetlenül erős tudatalatti elméd volánját. Más szavakkal, a tudatos vezeti az elme minden erejét.

Mit jelent ez az Ön számára?

Megpróbálta már megváltoztatni szokását - például leszokni a dohányzásról vagy lefogyni - csak akaraterőjét felhasználva?

Ha van, akkor tudja, hogy az akaraterő elég gyenge stratégia tartós változások létrehozására az életében.

Ennek az az oka, hogy tudati elmédben felmerül az akaraterő, ami meglehetősen korlátozottá teszi képességeit.

Megtanulni, hogyan használhatja tudatos elméjét hatékonyan, hogy irányítsa a tudatalattiját, ez a kulcs a teljes élethez és az elme erejének növeléséhez.

Azok a sikeres emberek, akik a legjobb teljesítményt nyújtják, megtanulták elérni, a kérdés az, hogy megértsék, hogyan lehet ezt elérni.

A tudatalatti elme:

A tudatalatti elme az a rész, amellyel nincs tudatában. A munkaló gondoskodik mindannak, amit gondol, tesz és mond, 95-99% -át. Ebben rejlik az igazi szellemi erő.

Olyannyira, hogy a tudatalatti gondoskodik arról, hogy a szíve tovább dobogjon, a tüdeje továbbra is lélegezzen, az izmok emlékezzenek arra, hogyan kell járni, és hogy immunrendszere tudja, hogyan kell harcolni a környezetben lévő baktériumok ellen.

Más szavakkal, a tudatalattija az az automatikus pilóta, amely a háttérben működik, és lehetővé teszi a tudatos számára a gondolkodást, a tanulást és a növekedést.

Az elméd az autopilótán:

átprogramozásához

Sajnos sokan soha nem értik az elme ereje tudatalatti vagy szándékosan működik.

Megengedik, hogy negatív gondolataik és viselkedésük folytatódjon az automatikus kísérlet során, amíg el sem tudják képzelni, hogy valami mást tegyenek. Csapdában vannak.

A tudatalatti elméd egy ismétlődő cselekvés eredményeként elfogadja és cselekszik; ez az, ami miatt inkább a Coca Cola, és nem például a Pepsi.

Ez egy szokásos mentalitás, amelyet provokálnak, szándékosan vagy sem, és amelyet tudatalattija tényként fogad el. Ez a helyzet:

  • Menj iskolába, mert szüleid minden nap azt mondták neked, hogy kell.
  • Összetörtél, mert gyerekkorod óta tapasztaltad a hiány ötleteit.
  • Állást szerezzen, házat vegyen és családot alapítson, mert a siker és a biztonság ezen meghatározásának feltételei voltak.

Ezekkel a tapasztalatokkal nincs baj, ha valamire vágysz, de abban rejlik a probléma:

Legtöbben úgy töltjük egész életünket, hogy nem határozzuk meg pontosan, mit akarunk kezdeni az életünkkel, mi akarunk lenni és mi az életcélunk.

Engedjük, hogy kondicionált tudatalattink egy társadalmilag elfogadott életmodellben átvegye az irányítást felettünk.

Megváltoztathatja az életét, és megtervezheti olyan egyedinek, amennyit képzelete enged. Például:

Kíváncsi arra, hogyan lehet milliomos? El tudja érni.
Fel akarsz hagyni munkáddal és bejárni a világot? Képes vagy megtenni.
Szeretne online pénzt keresni és új bevételi forrásokat generálni? Ez rajtad múlik.

Először azonban el kell döntenie, hogy megteszi, és nem csak elmondja. Amellett, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy ápolja ezt a hitet önmagában és képességeiben.

Először helyre kell állítania a tudatalattiját, és el kell választania azt az elképzeléstől, hogy csak a gondolatai vagytok. Röviden: mentális fegyelemmel kell rendelkezned, és fel kell ismerned, hogy nem csak az ötleteid vagy.

Sokan úgy gondolják magukat, mint a beszélgetés csúcspontját, mivel ez a beszélgetés olyan állandó, hogy feltételezzük, hogy mi vagyunk.

Tehát meg kell változtatnia a gondolatait, hogy megváltoztassa az életét, még akkor is, ha úgy érzi, hogy elveszíti identitását.

Trükkök az elme erejének növelésére:

Ha ön autopilóton működött, elméje és identitása nagy valószínűséggel passzív állapotba került, és jelentős erőfeszítéseket igényel ennek az állapotnak a megváltoztatása.

Hasonló, mint télen, meleg takaróba burkolva, és el kell távolítania magáról. Ha csak belegondolsz, az kényelmetlenséget okoz, és ennek eléréséhez személyes motivációra és erőre van szükség.

Amikor elkezded megérteni, hogy sokkal nagyobb vagy, mint a gondolataid, akkor kezded megérteni, hogy az elméd ereje megválasztani, hogy mely gondolatokat fogod hordozni, és végül elkezdesz átprogramozni magad.

Ezért az alábbiakban tizenegy trükköt mutatunk be az elméd újraprogramozásához és a távolinak tűnő célok mindegyikének valóra váltásához.

1. Omega 3 és egészséges zsírok

Az egyik legjobb trükk, amelyet ki lehet használni az elme ereje az Omega 3-ban és az egészséges zsírokban gazdag étrendből áll.

Megállapítást nyert, hogy az ilyen típusú diéták magas szinten tartják a dopaminszintet az agyban, ami növeli az agyi keringést.

Ha produktív reggeleket szeretne, keverje össze ezeket az egészséges zsírokat a kávéval.

2. Gyakorold a pozitív gondolkodást

A pozitív gondolatok megváltoztathatják az életedet.

Hosszú évek óta fennáll a dilemma az elme erejéig, és hogy pozitív gondolatok révén hogyan vonzhatja az életünkbe a jólétet.

Az oka annak, hogy kételyek léteznek, az az, hogy az emberek azt hiszik, hogy ez a semmiből történik, mintha nem kellene az elmédet az optimizmusra összpontosítanod, és következésképpen ez tükröződik a valóságodban.

Ha ki akarja aknázni elméjének erejét, naponta gyakorolnia kell, hogy az optimizmus megtalálja a helyét az életében. Vagyis pozitív elmét kell kialakítania.

3. Gyakoroljon folyamatosan

Az endorfinok rohanása csodákat tehet az agyad számára, különösen, ha a problémák megoldására vagy új ötletek kiváltására van szükség. Még a nagy géniuszok egy része is folyamatosan edz.

Például a sakklegenda Bobby fischer meccsei között teniszezni szokott, mivel úgy gondolta, hogy ez megkönnyíti számára a gondolatok pozitív irányban tartását.

4. Aludj eleget

Amikor azt kérdezi az emberektől, hogyan lehet meggazdagodni, sokan azt mondják majd, hogy minél kevesebbet alszik, annál jobb.

Bizonyított azonban, hogy nem kell reggel 5-kor kelni ahhoz, hogy milliomos legyél, és minél többet pihensz, annál jobb lesz az agyad teljesítménye.

Az optimális mennyiség minden este 6 és 8 óra közötti alvás, attól függően, hogy mi minden számára a legmegfelelőbb. A 6 óránál rövidebb alvás korlátozza szellemi erejét.

5. Kerülje a feldolgozott cukrot és a mesterséges édesítőszereket

A cukor a bűnös azoknak a reggeleknek, amelyek produktívan kezdődnek és szundikálással végződnek, mivel olyan energiát ad, amely gyorsan elhasználódik.

Ez valószínűleg kimeríti a nap hátralévő részében, és ez az oka annak, hogy sok ember késztetést érez a kávéivásra.

Kerülje tehát a cukrot és hasonló termékeket, azzal a bizonyossággal, hogy ha egészséges szokásokkal kíséri, az növeli teljesítményét és szellemi erejét.

Ajánlott könyvek:

6. Gyakorold a meditációt és más módszereket az agyad megnyugtatására

A meditációról kiderült, hogy csökkenti a szorongását és növeli a termelékenységet.

Ez az oka annak, hogy a sikeres vállalkozók tanácsot adnak és javasolják a meditációt, mivel ez hozzájárul önértékelésének, kognitív funkcióinak javításához és koncentrációs képességének javításához is.

7. Tanuljon valami újat napi 15 perc alatt

Egy új készség megszerzése vagy a már meglévő fejlesztése sokáig tarthat, de az emberek alábecsülik a napi 15 perc gyakorlás erejét.

Valójában, ha nem tudja, hogyan fektesse be az idejét, akkor előnyösebb, ha minden napjának egy kis részét szánja, mint szórványosan hosszú órákat tölt el.

A Kaizen-módszer vagy a kis ismétlődő szokások ennek következtében nagyobb hatással vannak az agyadra. És ugyanez történik az elme ereje; Nem arról van szó, hogy időről időre elgondolkodjon azon, hogy mit szeretne elérni, hanem arról, hogy mindennap internalizálja.

8. Kezdje és fejezze be úgy, hogy hangosan elolvassa a céljait.

Annak érdekében, hogy vonzza az életében azt, amire vágyik, meg kell tennie, hogy bejusson a tudatalattijába.

Minden reggel és minden este fel kell olvasnia hangosan, amire annyira vágyik, és az idő múlásával végül vonzza a céljainak eléréséhez szükséges lehetőségeket.

9. Tartson távol a negatív környezettől:

A téged körülvevő környezet alapvető szerepet játszik elméd ereje. A negatív környezet jobban érintheti Önt, mint amennyit hajlandó beismerni, ha megérti annak hatását.

Ha valami ellen harcolsz, és a környezetednek köze van ehhez, egyszerűen állj meg és menj, mindig találsz olyan környezetet, ahol jól érzed magad, és amely lehetővé teszi céljaid elérését.

10. Magad megjelenítése a mentális erő kulcsa:

A mentális kiképzés fontos szerepet játszik az elme erejének fejlesztésében és következésképpen a pozitív gondolataiban.

Ha nem tudja elképzelni magát a céljainak elérésében, a céljainak és álmainak megvalósításában, aligha lesz képes arra, hogy megvalósítsa. Ha nem hiszel abban, amit csinálsz, senki más nem fogja megtenni helyetted.

Tehát az elméd újraprogramozásához ki kell alakítanod azt a szokást, hogy vizualizáld, amit akarsz, és úgy érezd, mintha már megvan az életedben.

11 töltsön időt a napon

Akár hiszi, akár nem, a napozás nagy segítség lehet a hosszú távú célok elérésében.

Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin fontos szerepet játszik a mentális egészségben, és hogy a gerincvelőben és a központi idegrendszerben vannak bizonyos receptorok erre a vitaminra.

Tehát a pihenés mellett az agya is élvezheti a napsütésben eltöltött többletórákat.

Összegzésképpen elmondható, hogy e 11 trükk gyakorlása az elme erejének kiaknázása érdekében nemcsak elméjét gyakorolja, hanem egészségesebb életmódot folytat. Ne feledje, hogy ha sikeres akar lenni, akkor a válasz és a változások bennetek vannak.