A „Mood Food” koncepció szerint az elfogyasztott ételek befolyásolhatják a hangulatunkat, hogy boldogabbá tegyenek bennünket.

ételek

Vannak bizonyos ételek, amelyek elfogyasztása esetén különböző érzéseket keltenek. Sokkal többen vannak, mint gondolnánk és a „Mood Food” fogalmát a tanulmányoknak szentelik.

A fő oka annak, hogy egyes ételek pozitívan befolyásolják a hangulatunkat, az az ezek az ételek bizonyos anyagokat tartalmaznak, mint például a triptofán, aminosav, amely például a tejtermékekben van jelen, amelyek aktiválják a szerotonin, a jólét érzéséért felelős hormonok egyikét.

Mik ezek az ételek? Bár sokan vannak, azért javítsa a termelékenységet és legyen egy kicsit boldogabb, olyan élelmiszerek, mint:

  1. Bor
  2. Csokoládé
  3. Dió
  4. Főzőbanán
  5. Avokádó
természetesen, tanácsos mértékkel fogyasztani őket mivel bár jótékony hatással lehetnek egészségünkre, túlzott fogyasztásuk nem jelent pozitív eredményt.

Ahogyan a banánnak és az avokádónak nincs szüksége semmiféle készítményre a csokoládé különböző módon történő fogyasztásához meg lehet csinálni tesztek a konyhában a péksüteményekkel és hogy teljes mértékben élvezhesse a bort, kihasználhatja néhány kóstoló tanfolyam.