A súlycsökkentő kezelés végső célja nem maga a fogyás lehet, hanem a lefogyott súly hosszú távú fenntartása.
Évek óta bizonyítottuk, hogy a dolgok helyes elvégzésével és megfelelő programmal gyakorlatilag mindenki fogyhat. De az elért eredmények fenntartásáról beszélni valami más.
Ezért terveztünk egy új, a kezelési szakaszban legfeljebb három hónapig tartó testsúlycsökkentő programot, amelynek várható eredményei a kezdeti súly 10–15% -a között voltak, és amelynek fő célja a lefogyás fenntartása vagy stabilizálása.
Dr. Luis Almagro. Marbella
Carmen
Szia,
Április óta meglehetősen kiegyensúlyozott étrendet folytatok, félretettem a söröket, zsírokat, rágcsálnivalókat, és naponta zöldségfélékre alapoztam, napi 5 étkezés sok gyümölcs és gabonafélék, hús (csirke vagy pulyka) és halak mellett hétvégén, a héten szinte naponta sportolok, heti 3 alkalommal Pilates-et, a napok többi részében pedig átlagosan 8-11 km-t teszek meg, ebben a 3 hónapban kb. 5 kg-ot fogytam, ez nem sok, de én gondolj egy gyors fogyásra Nem jó, a lényeg az, hogy amikor például eszek egy kis kenyeret, vagy iszom egy sört (hétvégi díjként vagy rendkívüli vacsorára), akkor megint felépülök, azonban, ahogy mondtam, számolj sok kalóriát úgy, hogy amit egyrészt feleslegesen beveszek, másrészt elveszem, de nagyon félek attól, hogy újra felvegyem ezeket a plusz kilogrammokat azzal, hogy abbahagyom egy nap kimenését vagy kevésbé szigorú diétát tartok az ünnepek alatt., mert úgy tűnik, hogy amint elhagyom a struktúrát, ismét hízok és nem akarok töltsön egy életen át diétát.
- A fogyáshoz szükséges tippek és a visszahízás visszaszerzése
- Az elhízás programja Dubaiban aranyat fizet minden leadott súly kilóért
- A héten nem fogytam - válaszolt a táplálkozási szakember
- Macías; Divatos azt mondani, hogy az IU lefogyott, de nagyon világos és meghatározott súlya van a
- Gondolkodás a fogyás megkerülésére 5 alternatív megoldás a késhez - 2/4 oldal - Via