A futás fárasztó feladatnak tűnhet a legtöbbünk számára. De tudta-e, hogy fajunk fejlődött megelőzni ezen a bolygón minden állatot?

ember

Nem, tudom, hogy az emberek nem a leggyorsabb állatok a bolygón. Ez a cím megfelel a gepárdoknak. Ezt azonban lehet, hogy nem tudja az emberek rákényszeríthetik a port, legalábbis nagy távolságokra. Ami az állóképességet illeti, az emberek felülmúlják a farkasokat, a gepárdokat, sőt a lovakat is.

Az első métereken az emberek nem versenyezhetnek bizonyos állatokkal. 100 méteren még Usain Bolt sem tudott legyőzni egy gepárdot, ha meg akarta próbálni. De a maratonok és az ultramaratonok egészen más.

Minden évben egy walesi kisváros ad otthont a maraton emberek és lovak között. A tesztnek 35 kilométer a távolsága a lovasok és a futók között, és bár a lovak általában nyernek, néha az emberi futók érkeznek korábban.

De mitől lettek az emberek szupersztárok a hosszú távon?

A titkos fegyver az izzadság. Az embereknek két és négymillió pórusuk van, amelyeket testünkön át izzadunk, ami azt jelenti egyszerre tudunk futni és hűlni és ennek megteremtése nagy előny.

Éppen ellenkezőleg, a kutyák a szájukon izzadnak, és más állatok, például lovak vagy tevék verejtéke sokkal kevésbé hatékony a hűtésnél. Ez azt jelenti, hogy meglehetősen gyorsan felmelegednek és lassítaniuk kell.

Ezen túlmenően az elülső versenyen biomechanikánk különösen jól felszerelt a hosszú távokra. Az emberi fajnak két fázisa van: légi - amikor egyik láb sem érinti a földet - és támasz - amikor a két láb egyikének a földje érinti -.

A levegőben tartózkodva a gravitáció az egész testet lefelé húzza, ami nagy mennyiségű kinetikus energiát generál, de amint eggyel a földre lépünk, lelassulunk, és ennek során a mozgási energia nagy részét azonnal elveszítjük.

Ennek nagy része elveszik a talajjal keletkező rezgések és hangok formájában, de nagy része az inak és a csontok révén emelkedik fel újra.

És ez az, ahol speciális adaptációink több előnyt jelentenek számunkra. Izmaink és inaink különösen hosszúak és rugalmasak. Csakúgy, mint egy ugró rugó esetében, képesek a levegő fázisának mozgási energiájának nagy részét potenciális energiává alakítani későbbi felhasználás céljából.

Tény, hogy testünk 15 és 20-szor nagyobb kinetikus energiát képes felhalmozni, mint egy csimpánzé, amelynek teste hasonló a miénkhez.

Tehát ha mozgásról van szó, a az emberi izomzat képes a felhalmozott energia 15% -át visszavezetni a kinetikába, ami megkönnyíti számunkra az előrelépést. E kis trükk nélkül sokkal több munkát igényelne az út minden egyes lépésének megtétele.

De mi tette az embereket ilyen verhetetlen hosszútávfutókká? Egyes antropológusok úgy vélik, hogy ez két és három millió évvel ezelőtt keletkezett, amikor vadászni és ételt gyűjteni kezdtünk.

Hogy nem futhatnánk egy gazella után, ahogy a gepárdok teszik, az emberek kitartással fejlesztették ki a vadászatot, sokkal nagyobb távolságokat kergetve az állatot, amíg a zsákmány túlmelegedett vagy csapdába esett.

Valójában a perzsa vadászat 2014-ig folytatódott Bushmen által a Kalahari sivatagban.

A futótávok azonban segíthetnek, még akkor is, ha nem érdekli a következő étkezés elvesztése. Tanulmányok azt mutatják, hogy a futás csökkentheti a súlyt, a testzsír- és a koleszterinszintet. És minél többet edz, annál nagyobb az egészségügyi előny.

Csak egy év edzés bizonyítja, hogy a testtömeg körülbelül 3,5 kg-mal, a testzsír 2,7% -kal, a nyugalmi pulzus pedig 2,7% -kal csökken.

Nagyon nehéznek, sőt lehetetlennek tűnik egy mérföld vagy egy maraton lefutása. De valójában futásra születtél. Valójában mindannyian erre születtünk.