Az egyensúly energiája
Az ayurvéda azon dolgozik, hogy kiegyensúlyozza a személy energiáit, ez a fő küldetése, az egyensúlyhiány megelőzése mellett. Ezért az ayurvéda kezelés kezdete azzal kezdődik, hogy tudjuk, melyik energia domináns és működik onnan. Ehhez két alapvető kritérium van az ájurvédában: a gunák és a dósák.
A gunák: a világegyetem energiái
A gunák a világegyetem különböző energiái, amelyek kisebb-nagyobb mértékben hatnak ránk. Ez a 3 energia függ egymástól, és nem létezhet a többiek nélkül.
- Rajas: ez a mozgás, az energia, a szenvedély, a lelkesedés és a dinamizmus. Energia új projektek elindításához. Felismerhetjük, amikor Rajas domináns (nincs egyensúlyban a többi gunával), amikor elégtelennek vagy telítettnek érezzük magunkat; amikor el vagyunk zárva az új projektek, emberek vagy szokások elől, hogy megváltoztassuk az érzésünket. A „rajasic” állapot Az emberben ez utóbbit arra ösztönzi, hogy hibát találjon másokkal, nehéz másokat elfogadniuk olyannak, amilyenek. Van izgatottság, harag, ingerlékenység és türelmetlenség is.
- Tamás: ez a fajta energia felelős a letargiáért, a fáradtságért, az alacsony hangulatért, a lustaságért, a tudatlanságért, a nehézségért és a fáradtságért. A „tamászi” állapot ez a legalacsonyabb energiaforma, amely nem képes megkülönböztetni a "jó" vagy a "rossz" között. Az életenergia (prána) a legalacsonyabb. Tamás sötétség.
- Sattva: ez az energia tisztaság, elégedettség, közöny, világosság és harmónia. A „szattvikus” állapot ez nem jó, se nem jó, se nem rossz, az elszakadás és a derű irányítja. A Sattva az egyensúly Rajas és Tamas között, mivel hozza Rajas energiáját a Tamás stabilitásával.
Nagyon fontos a ajurvéda étel, mivel vannak tamaziás, radzsikus és szattvikus ételek. Például a fűszer eleinte radzsás, mivel energiát és meleget ad, később azonban tamás, mivel letargiához vezet.
A dósák: az egyes energiák
Mindegyik ember egy vagy több ilyen energia hatása alatt áll. minden pillanatban, ami befolyásolhatja mindennapi érzésünket. Valójában minden embernek megvan a maga energiarendszere, a Dosha. A dosha az az energetikai elem, amely egy bizonyos alkatot ad nekünk.
Egy személy dosza bizonyos fizikai alkatot ad neki. A minket körülvevő univerzum elemeiből áll; föld, tűz, víz, levegő és éter.
A 3 dósa:
- Vata: szél, levegő és éter szabályozza. A vata típus általában vékony, könnyű, mozgékony, sovány, száraz és hűvös. A mozgással kapcsolatos összes funkciót képviseli. Az üregeken, az emésztőrendszeren keresztül kering, és aktiválja a béltartalom egyensúlyát. Szabályozza a bélmozgást, az inspirációt és a kilégzést, a testmozgásokat, a vérkeringést, a beszédet és a mentális folyamatokat. A Vata vékony, vékony, száraz bőrű, hideg; székrekedésre és gázra való hajlam; gyors és mozgékony mozgások, gyors beszéd; gyenge memória, könnyű alvás megszakításokkal. A Vata liberális, szellemi, szórakoztató, eredeti, intuitív, felszínes. Vata érzéseiben: ingatag, friss, szabad, kitépett, visszahúzódó. Vata a viselkedésben: alkalmazott, ügyes, ideges, fáradhatatlan, spontán, független
- Síp: a tűz és a víz elemei szabályozzák. Pita meleg, finom, könnyű, folyékony. Az ételek emésztése és az anyagcsere folyamatok a pitától függenek. Szabályozza a testhőt, a látásélességet és az intelligenciát. Általában jó egészségnek örvendenek és képesek nagyon érzelmesek lenni. A Pita sportos, erős, friss arc, szeplők, bőrfoltok, jó emésztés, hasmenés, izzadás, jó étvágy és jó memória. Élesek, kreatívak, lelkesek, optimisták, széles látókörűek. Együttérző, szeretetteljes, kedves, meleg és együttérző. Független, ambiciózus, impulzív, megfontolt, sikeres, határozott és kockázatos.
- Kafa: szárazföld és víz szabályozza. Stabil, ellenálló, biztonságos, nehéz, nedves, hideg, nyálkás. Az izomszövet, az ízületek attól függenek. Nehéz és kompakt test; gyenge étvágy, lassan beszél, nehéz és mély alvás, jó memória. Praktikus, kitartó, intenzív, felelősségteljes, módszeres. Függő, hűséges, nosztalgikus, féltékeny, rendezett. Ellenálló, kemény, szilárd, megbízható, kemény.
Hogyan működnek Doshák
Figyelembe kell venni, hogy a leggyakoribb az, hogy egy Dosha jelöli egy személy létét, de a leggyakoribb az, hogy a három Doshából kettőt ural. A fő alkotmányok a következők: vata-pita, vata-kafa, pita-kafa és még vata-kafa-pita kombinációk is megadhatók. Ez a 2 vagy 3 dósa változik az évszakok során, sőt a nap folyamán is. Lehetünk például télen több kafa, tavasszal pedig több pita.
Dosha szó szerinti fordítása "tökéletlenség" vagy "kudarc", amelynek magyarázata van: a Dósa az, aki az embert fogékonnyá teszi a világ útjaira. Például, aki túlnyomórészt Vata, megérti a szél energiáit, kiszolgáltatottá téve őket a hideg-téli és szeles időjárás, valamint a stresszes, kiszámíthatatlan vagy szorongó helyzetek számára. Így az egyensúly eléréséhez ezeknek az embereknek hőre, meleg, főtt ételekre, masszázsolajokra, valamint a pihentető és nyugodt jógára van szükségük.
A ayurvédikus masszázs Ez egy nagyon fontos gyakorlat is, amelynek révén az ájurvédikus olajokon keresztül keresik a gunák és doshák egyensúlyát. Az ayurvédikus orvostudományon belül nagyon fontos a gyógynövények és fűszerek használata is.