Az étkezés kihagyása miért hízik meg?, ha nem reggelizik, nem uzsonnázik, vagy nem hagyja ki az ebédet vagy a vacsorát, egyáltalán nem könnyíti meg a vonal gondozását, sőt, még a súlygyarapodásnak is kedvez. A szakemberek azt javasolják, hogy minden ételbevitel készüljön, soha ne legyen bőséges étel, és mindig egészséges és természetes ételeket vegyenek figyelembe az egészséges étrendben.

gasztronómia

A szakterület szakemberei, például azok, akik elvégezték a Siken Bienestar tizedes tanulmányát a spanyol társadalom egészségügyi szokásairól és fizikai gondozásáról, azt jelzik, hogy a a lakosság kihagy egy étkezést és még sok más, amikor diétázni szándékoznak fizikai megjelenésük javítása érdekében.

Kihagy egy étkezést hatására a testünk több inzulint termel, ez a hormon felelős azért, hogy a sejtek rendelkeznek az energiafogyasztáshoz szükséges glükózzal. Minél több inzulin termelődik, annál inkább szüksége van a szervezetnek táplálékra, ezért a következő etetés során az étvágy falánkabb lesz, és a bevitel nagyobb lesz.

Bár ez csak az egyik hatás, ha egy ételt kihagyunk, testünkben is kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség. Ezt a típusú cukorbetegséget elsősorban az jellemzi, hogy testünk inzulint termel és használ, az előállított inzulin a felelős amint azt már korábban említettük, ahhoz, hogy a glükóz a sejtekbe jusson, az inzulin egyensúlyhiánya nem teszi lehetővé a glükóz eljutását a sejtekbe, és ezért a vérben marad, ami a cukorbetegség tüneteit generálja, ebben az esetben a 2-es típus elhízással jár többek között.

Az ételek elhagyása hipoglikémiához vezethet, mivel a test továbbra is használja a glükózt glikogén (a májból származó szénhidrátok raktározási formája) hiányában, és ez a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezet.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen, de fontos az öt napi étkezés átgondolása is, az egészségügyi szakemberek kiemelik annak az étrendnek a fenntartását, amelyben naponta öt adag zöldséget és gyümölcsöt fontolgatnak, ami a nemzetközi 5 a napi mozgalom népszerűsíti, amely világszerte megpróbálja népszerűsíteni a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.

Számos kondicionáló tényező akadályozza meg a megfelelő testsúlyt és fizikai alakot, a dohányzást, a mozgásszegény életmódot, a túlzott alkoholmennyiséget. a kívánt cél, élvezze az egészséges megjelenést és a fizikai állapotot.