lévő

Az étkezésekben lévő víz nem hízik meg nem biztosít kalóriát extra kalóriák.

Látnod kell, hogyan telepednek le a mítoszok a fejedben. Számos konzultáción hallhattuk, hogyan álltak le pácienseink vizet inni étkezésekben ezért a hitért.

Az igazság az, hogy az étkezés előtt vagy közben vett víz jóllakottságot okozhat. Az American Chemical Society által Bostonban közzétett 2010-es vizsgálat során arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akik két pohár vizet fogyasztottak étkezés előtt, 75 és 90 Kcal között fogyasztottak kevesebbet, mint azok, akik nem itták őket.

A Víz hogy iszunk, gyorsan felszívódik, és emellett a testünk napi több mint 5 liter (vizes) emésztőrendszeri levet önt az emésztőrendszerbe (1-2 liter nyál, 1-2 liter gyomornedv, 0,5 liter epe, 1,5 liter hasnyálmirigy-lé ...). Az lehetséges, hogy víz nélkül kevésbé érezzük magunkat enni.

Tekintettel a ajánlott vizet hogy vegyük az ábrát, az nagyon változhat, mivel az egész nap fogyasztott ételektől függ. Mivel emlékeznünk kell arra, hogy sok étel, például gyümölcs és zöldség gazdag vízben, ezért hidratál minket. A szokásos adatok 1,5–2 literek lennének.

Ne hagyja abba a vízivást ezért az ősi és elavult meggyőződésért, ne felejtse el, hogy a víz élet, mi körülbelül 70% -ban víz. A testünkben bekövetkező minden reakciót ez közvetíti.