Sokunk nem tudja elképzelni, hogy ételt fogyasztunk Só, mivel úgy gondoljuk, hogy nincs ízük. Annak ellenére, hogy több százszor hallottuk arról, hogy a szervezet számára egészségesebb, ha a sót kiiktatja az étrendből, továbbra is hozzáadjuk az ételekhez. Ezért megállunk szükséges-e étrendünkben sót használni, például a cukrot.

kell

Mindannyian ismerjük a só és a cukor étrendünkben való használatát, vagyis azt, hogy mindkettő ételízesítőként szolgál, amelyek célja az ízének javítása és ízletesebbé tétele. Mint mindig az emberi testnél történik, végül mindent megszokunk, és a só és cukor eltávolítását szem előtt kell tartanunk, mivel nem szükséges, hogy továbbra is használjuk őket, mert minden étel tartalmazza őket és ezért nagy mennyiségben történő továbbvitelük káros lehet a szervezetre.

Először is ezt kell szem előtt tartanunk a túlzások soha nem tesznek jót a testnek, Ezért fontos, hogy ne essünk bele semmiféle anyag vagy fűszerezés állandó használatába. A só és a cukor két példa, amelyeket kiküszöbölhetünk az étrendből. Először is, minden étel kisebb-nagyobb mértékben tartalmaz ásványi sókat és cukrokat, amelyek elegendőek ahhoz, hogy kielégítsék a testünk napi igényeit. Ezért butaság folytatni a további mennyiség hozzáadását, mivel a kár nagyobb lehet, mint a haszon.

Néhány példa a sófelesleg okozta rendellenességek Ezek lehetnek a folyadékok visszatartása a testben, ami sok esetben ízületi fájdalmakhoz vezethet, és keringési rendszerünket nem megfelelően működtetheti. Ez általában hipertóniát jelent, amellyel fennáll annak a kockázata, hogy szívkoszorúér-betegségben szenvedünk. Ezzel együtt a szervezetben méreganyagok halmozódnak fel, amelyek számos rendellenességet okozhatnak, mint például cellulit, narancsbőr.

Mi foglalkoztatja a cukrok, A legtöbb étel több mint jelentős adagban tartalmazza őket, ezért ne adjuk hozzá étrendünkhöz vagy az általunk fogyasztani kívánt ételekhez. A cukor glükózzá alakul át a szervezetben, olyan anyagként, amelyet energiához használunk, így a felesleg zsír formájában tárolódik a szervezetben, ami rontja az egészségünket, mivel a keringési rendszer szenvedni fog, szenvedés kockázatával. szívbetegségtől. Ezen túlmenően a túlzott cukor miatt többek között üregek is szenvedhetnek minket.

Fontos, hogy ezt figyelembe vegyük, és ehhez szükséges, hogy ezt tudatosítsuk nincs szükségünk rájuk, mivel az összes élelmiszer kisebb-nagyobb mértékben tartalmaz mindkét tápanyagot. A probléma az, hogy a legtöbben kiskorunk óta hozzászoktak az ételekben való jelenlétükhöz, ezért nehéz hirtelen véget vetni nekik. Emiatt, és mintha drogról lenne szó, apránként felszámoljuk őket, hogy hozzászoktassuk a szájpadlást ahhoz, hogy az ételeket lényegében ízleljük, anélkül, hogy sókat vagy cukrokat kellene hozzáadni, mivel nemcsak az ételeket fogjuk jobban megkóstolni, de egészségünk értékelni fogja.