Nyilvánvaló, hogy az idők kezdete óta az emberek folyamatosan keresik a halhatatlanság elérésének nehéz álmát, és ez a vágy sok hagyományos, hosszú életre szóló technikává változik, amelyeket nemzedékről nemzedékre továbbadnak.

hosszú

Itt bemutatjuk a hagyományos kínai orvoslás ősi tippjeit, amelyek olcsók, könnyen elvégezhetők, és amelyekről úgy vélik, hogy nagyon hasznosak az egészségére.

1. A fej az intelligencia központja: a betegségek megelőzése érdekében fésülje meg magát naponta háromszor

A hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi test tizenkét meridiánja, a több mint negyven akupunktúrás pont és több mint egy tucat egyedi akupresszúrás pont jön össze a fejben.

Fésűvel "akupunktúrás típusú" masszázst alkalmazva e pontok és meridiánok stimulálására megtisztíthatja a tizenkét meridiánt, stimulálhatja a vérkeringést, javíthatja az agysejtek anyagcseréjét, késleltetheti az agysejtek öregedését, javíthatja a memóriát, erősítheti a hallást és a látást, valamint frissül az elme. Megszüntetheti a fáradtságot, az álmatlanságot, a trigeminus neuralgiát (extrém arcfájdalom) és a migrént is. Akár váratlan hatással lehet a szépségre.

A szokásos javasolt rutin a haj háromszori fésülése: egyszer reggel, egyszer ebéd után és egyszer lefekvés előtt, minden alkalommal két percig; a legjobb eredmény elérése érdekében végezzen 60 és 100 passzot. Amíg továbbra is rendszeresen fésüli a fejbőrét, világosabban és energikusabban érzi magát, jobban alszik és nagyobb az étvágya.

2. A lábat gyakran tekintik a második szívnek: dörzsölje meg a lábát az egészség megőrzése érdekében

A hagyományos kínai orvoslás szerint a lábnak több mint 60 akupunktúrás pontja van, amelyek szorosan kapcsolódnak a belső szervek 12 meridiánjához. A láb és a szív közötti nagy távolság miatt azonban a láb ellenállása alacsony; Ez a test leggyengébb területe, mivel érzékeny a hidegre és a páratartalomra. Ezért úgy gondolják, hogy a lábak egészsége szorosan összefügg az emberi test egészének egészségével.

Az ókori orvoslás szerint a láb egészségének megőrzésének legjobb módja a Yongquan akupunktúrás pont (az ív közepe) dörzsölése. A talp folyamatos masszírozása, miután forró vízbe áztatta, különféle jótékony hatással lehet az inakra, a vérkeringésre és a láb izmaira, sőt a test más területeire is. Enyhíti a fejfájást, sérveket, vesegyulladásokat, görcsrohamokat, álmatlanságot, magas vérnyomást, szívbetegségeket, torokfájást, repedezett lábakat, öregségi zsibbadást és számos más betegséget.

A jólétre gyakorolt, a lábak egészségi állapotára gyakorolt ​​általános hatások miatt a kínai orvoslás a Yongquan-pontot "tornaterem-pontként" említi.

3. Ha tovább akarsz élni, nyeld le naponta háromszázszor

A kínai szótár vagy a Ci Hai a nyálat a következőképpen határozza meg: a nyálmirigyek által kiválasztott folyadékok és a szájban keveredő sok apró mirigy által kiválasztott nyálka. Az átlagos felnőtt ember körülbelül napi 1–1,5 litert nyáladozik.

A kínai orvoslás szerint a nyál a lépdel és a gyomorral együtt nedvesíti a nyílásokat, a végtagokat és a belső szerveket, feltölti az energiát, kenje az ízületeket és megtisztítja az elmét.

A modern orvoslás kimondja, hogy a nyál megállítja a vérzést, megkönnyíti az erek összehúzódását, feloldja a baktériumokat, megöli a mikrobákat, megőrzi a fogak egészségét, harcol a vírusokkal, elősegíti az emésztést és számos más funkciót is ellát.

Az elmúlt években amerikai tudósok azt is felfedezték, hogy a nyál elősegítheti az ideg- és epidermális sejtek növekedését. A Japán Élelmiszer-kutató Intézet megállapította, hogy "a nyál képes eltávolítani a levegőben és az élelmiszerekben található nagyon káros anyagokat", és erősen befolyásolja a rák megelőzését.

A Georgia Egyetem Orvostudományi Karának szakértői tanulmányai azt mutatják, hogy az aflatoxin, az egyik legismertebb rákkeltő anyag, valamint a benzol és a nitrit 30 másodperccel szétesik a nyállal való közvetlen érintkezés után. Azt javasolják, hogy "a legjobb harapni 30-szor egy falatot".

Ezek a tanulmányok alátámasztani látszanak a régi tanácsot, hogy naponta 300-szor lenyeljenek.

4. Minden nap csiszolja a fogait, hogy megakadályozza azok kidőlését

Ez azt jelenti, hogy a felső és az alsó fogakat ismételten ritmikusan érintik.

Su Wen: Shang Gu Tian Zhen Lun (Su Wen: Sárga császár belgyógyász Canon), egy ősi kínai szöveg azt sugallja, hogy az emberi csontok egészsége a velő táplálkozásától függ, és hogy a csontvelő eredete az emberi test lényege. Ha ez az esszencia csökken, akkor nem biztos, hogy elegendő a csontvelő támogatása, és az ember fogai meglazulnak, megbetegednek vagy teljesen kihullanak.

A hagyományos kínai orvoslás azt is figyelembe veszi, hogy gyakran a fogak megérintésével kiegyensúlyozható a yin és a yang, stimulálható a vérkeringés és a meridiánok energiaáramlása, fenntartható és javítható az állkapocs és az állcsont izmainak általános funkciója.

Ezenkívül a fogak kopogtatása javíthatja a nyálkahártya szövetének feszességét, javíthatja a rágást, javíthatja a száj és az íny általános vérkeringését, növelheti a nyál szekrécióját, javíthatja a fogak antimikrobiális rezisztenciáját és ezáltal erősebbé teheti a fogakat, fehérebb és fényesebb.

5. A házastársak masszírozzák egymás hátát a fizikai fáradtság enyhítése és a rák megelőzése érdekében.

A hátmasszázs ősi módszer, amely azonnali eredményt nyújt.

A hátmasszázs több tucat fontos akupunktúrás pontot stimulál, amelyek elősegíthetik az idegrendszer stimulálását, hatékonyan fenntartva a központi idegrendszer egyensúlyát.

A fő előny az izomlazítás, a hátfájás és az izomfeszültség megelőzése és kezelése.

Másodszor, a hátmasszázs javítja a keringést és szabályozza az idegműködést. A nappali masszázs megtisztítja a fejét és felemeli a szellemet; az egynapos masszázs megnyugtatja az elmét, megakadályozva az álmatlanságot.

A masszázs másik előnye az immunitás növelése és a rák megelőzése. Japán tudósok már régóta úgy vélik, hogy a gyakori hátmasszázs elősegíti a peptid szekrécióját az agyban. Ezek a peptidek erős vírusellenes képességekkel rendelkeznek, és gátolhatják a sejtmutációt, ami a rákos sejtek létrehozásának alapja.

A hátmasszázsnak általában két módszere van: veregetés és koppintás.

A tapsoláshoz üres tenyér, a megütéshez pedig üres ököl tartozik, ebben az értelemben puhát jelent. A napi egyszeri masszázs legjobb eredményeinek elérése érdekében tegyen vagy fújjon ötven és hatvan között.

6. Naponta masszírozza a hasat a vérkeringés elősegítése és a szellem javának érdekében

A has masszírozása egészséget elősegítő módszer, amelynek során a kezek oda-vissza dörzsölik a hasat a mellkas és a medence között. A hagyományos kínai orvoslás szerint a has a testben a "belső szervek központja, valamint a jin és a jang forrása".

A modern orvoslás azt is elmondja, hogy a has gyúrása erősíti a gyomrot, valamint a gyomor-bél és a hasi izmokat, elősegíti a keringést és felgyorsítja az emésztést. Segít továbbá székrekedés, fekélyek, álmatlanság, prosztata gyulladás, vesegyulladás, sérvek, magas vérnyomás, koszorúér- és szívbetegségek, valamint cukorbetegség kezelésében. Különösen elősegíti nemcsak a has összehúzódását és a zsír csökkentését, hanem elősegítheti a fogyást is.

A has masszírozásához először dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányba a jobb tenyerével 130-szor a köldök felett, majd 120-szor menjen a köldök területe alá. Ezután 120-szor dörzsölje meg az egész hasi területet a bal kéz teljes tenyerével. Fektessen be és ismételje meg.

7. A nyújtás: a fogyás és a vérkeringés javításának leghatékonyabb módja

A lassú szakasz: akaratlan nyújtásra utal (amely gyakran kíséri az ásítást), amely a nyak kiegyenesítéséből, a karok felemeléséből, a mellkas kitágításához nagy belégzésből, a derék nyújtásából, az ízületek tornáztatásából, majd a test meglazításából áll.

Sun Simiao, a Tang-dinasztia híres orvosa ezt mondta a legjobban: "Ha a vér nem kering, a testet betegségek érintik.".

A modern orvostudomány szerint a vérkeringés teljes egészében a szívizom összehúzódásain alapszik, ami különösen igaz a szívtől legtávolabbi vénákra.

Nyújtáskor a test természetesen felemeli a karokat és a bordákat, és kitágítja a mellkasát, megerősítve a rekeszizmát és segítve a mély légzést. Ez sok izom összehúzódását és a vér visszahelyezését eredményezi a szívbe, ami a vérkeringés felgyorsulását eredményezi.

A lassú nyújtás segíthet a nyaki ereknél is, hogy hatékonyan szállítsák a vért az agyba, megfelelő táplálékot juttatva oda, csökkentve a fáradtságot, ezáltal javítva a hangulatot. Ez szintén gyakorolja a neuromuszkuláris rendszert, javítja a test egyensúlyát, növeli az oxigénfogyasztást és a széndioxid kibocsátás kapcsolatát, elősegíti az anyagcserét és kiküszöböli a túlzott feszültséget, elkerülve az izomfáradtságot és a testtartás korrekcióját, amelyek mind egészségesen tartják a testet.

8. Az egészséges test érdekében naponta egyszer nyomja meg a Hegu, Neiguan és Zusanli akupunktúrás pontokat.

Pont Hegu A hüvelykujj és a mutatóujj közötti területen van. Az akupunktúra a Hegu-ponton segít a fejfájás, az arcbénulás és az öt érzékszervet érintő betegségek kezelésében.

Pont Neiguan Körülbelül két hüvelyknyire található a csukló ráncától. Az akupunktúra a Neiguan-ponton elsősorban a szívdobogás, a magas vérnyomás, az epilepszia, az asztma, a gyomorfájás, az émelygés és a hányás kezelésében segít.

Az akupunktúrás pont Zusanli Körülbelül három-négy hüvelyk van a térd közepe alatt. A hagyományos kínai orvoslás nyelve szerint funkciója a gyomor szabályozása, az energia feltöltése, a meridiánokon keresztüli keringés elősegítése, valamint a szél és a páratartalom eloszlatása.

A modern tudományos kutatások megerősítik, hogy a Zusanli-ponton végzett akupunktúra serkenti a gyomrot és a beleket, valamint számos emésztési és enzimatikus tevékenységet. Növelheti az ember étvágyát, elősegítheti az emésztést, javíthatja az agy kapacitását, javíthatja a szívműködést, növelheti a vörös és fehérvérsejtek termelését, valamint a hemoglobin és az endokrin hormon szintjét, valamint javíthatja a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét.

Az akupunktúra a Zusanli-ponton szintén segít megelőzni a gyomor és a hasi fájdalmat, hányást, székrekedést, hasmenést, hepatitist, az epehólyag gyulladását és a magas vérnyomást.

Zusanli, Hegu és Neiguan az ősi orvosok kezelésében alkalmazott három fő akupunktúrás pont.

Az elmúlt években kínai tudósok felfedezték, hogy ennek a három akupunktúrás pontnak a masszírozása előnyös a test idegeinek, izmainak, szöveteinek és szerveinek; a pozitív hatások felülmúlják a fizikai sportokét.

Nyomja meg hüvelykujjával vagy középső ujjával a pontokat Zusanli, Hegu és Neiguan egyenként öt percig, 15-20 alkalommal.

Ez a cikk csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem orvosi ellátást ír elő. Kérjük, forduljon orvoshoz bármilyen egészségügyi probléma kezelésére.