Számos olyan bátor ember fordul elő, akik felismerve, hogy étrendjük nem egészséges, úgy döntöttek, hogy átalakítják életüket. Sokan jöttek, hogy akár tíz kilót is leadhassanak! De Alvina Rayne története más. Sok más nőhöz hasonlóan, akik súlya miatt pszichés bántalmazást szenvednek partnereiktől, ennek a nőnek is meg kellett küzdenie, ezért egészséges táplálkozásba kezdett, hogy bebizonyítsa, képes arra, aki lenni akar. Jelenleg ketogén (keto) étkezési és fogyókúrás befolyásoló, aki több ezer embernek segít megváltoztatni az életét.

súlyán

Napos oldal el akar mesélni ennek a nőnek az átalakulási útjáról, aki megszökött egy mérgező kapcsolatból, hogy biztonságos és egészséges életmódot folytasson.

Alvina, az egészséges életmód befolyásolója

Alvina Rayne, aki Philadelphiából származik, 35 éves anya és ketogén (keto) étkezési és fogyókúrás befolyásoló. Alakja és magabiztos mosolya azt mutatja, hogy egészséges és felhatalmazott életet él, de ez nem mindig volt így, és csak hosszú csata után nyerte el azt a bizalmat, amely ma magában van.

Serdülőkorában egészséges életmódot folytatott, szobrászati ​​teste volt

Ez a történet évekkel ezelőtt kezdődött, amikor ennek a fiatal nőnek karcsú alakja és karcsú testalkata volt. Csak akkor, amikor bántalmazó kapcsolatba került, depresszióba esett, élettársa folyamatos pszichés bántalmazása és ócska étel fogyasztása miatt. Ráadásul Alvina nehezen tudta elveszíteni a terhessége alatt megszerzett súlyát, amit volt barátja keményen kritizált.

A hetek során akkori partnerének bántalmazó verbális kezelése arra késztette, hogy teljesen menedéket nyújtson a zsíros és cukros ételek elõtt. Gyorsan hízott, és ez kezdte kockáztatni az egészségét.

A barátja depresszióba és túlsúlyba taszította

A legnagyobb súly, amelyet elért, csaknem 125 kiló volt. Az elhízás magas vérnyomást, prediabéteszet és szorongási rohamokat okozott. Nem volt kétséges, hogy egészsége lefelé irányuló spirálon halad. Rettenetes étkezési szokásai és túlsúlya miatt Alvina kénytelen volt nagy méretű ruhákat vásárolni férfiaknak. Még a napi fizikai feladatok is, mint a lépcsőn való fel-le járás, kimerítővé váltak.

A dolgok egyre rosszabbak lettek

Ez a helyzet annak a szenvedésnek az eredménye, amellyel a nő szembesült, mivel Alvina barátja olyan bánásmódban részesítette őt, hogy még "zsíros szemétdarabnak" is szokta mondani, hogy soha nem tudott lefogyni vagy más férfival találkozni. Emellett "csúnyának" nevezte. Mint sokan ilyen típusú kapcsolatokban, ő sem érezte magát elég erősnek ahhoz, hogy elhagyja a barátját.

Tehát úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét

Egy 2009-es napon azonban Alvina rájött, hogy már eleget kapott. Tudta, hogy valaminek meg kell változnia, és gyorsan meg kell tennie. Gondolt a gyermekeire: meg kell tennie értük, mert a gyerekek tőle függtek. Tehát a lány nemcsak megszabadult bántalmazó barátjától, de még abban az évben alaposan áttekintette étrendjét és életmódját, és úgy döntött, hogy mindent jobbá alakít. Alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet alkalmazott, és néhány hónap alatt kezdte visszanyerni alakját és egészségét.

Volt barátjának szavai abbahagyták

Étrendje 75% egészséges zsírból, 20% fehérjéből és 5% szénhidrátból állt. Eleinte nehéz volt követnie, de emlékezve arra, hogy exe azt mondta neki, hogy kövér, és hogy „senki sem fogja szeretni”, arra késztette, hogy bizonyítsa tévedését. Így rövid idő alatt Alvina csaknem 60 kilót fogyott, és inspiráló videókat kezdett közzé tenni a YouTube-csatornáján, elmesélve történetét és arra ösztönözve más embereket, hogy jobbá változtassák az életét.

Vissza akart menni hozzá, de ez nem fog megtörténni

A plusz kilók elvesztése után Alvina volt barátja meglepő átalakulást tapasztalt, és merész volt felhívni és elmondani, hogy hallotta, hogy "most nagyon vonzónak tűnt". Sőt, megpróbált visszatérni hozzá, de a legkisebb esélye sem volt. A lánynak már volt egy másik férfi a szívében: Sasha, a férje, egy férfi, aki az egészséges élet útján találkozott vele, és úgy bánik vele, mintha "arany" lenne.

Megmutatta valakinek, mennyire tévedett, és emelt fővel jött ki ebből a helyzetből? Ossza meg velünk történetét a megjegyzés részben!