A sportolás minden új év egyik legfontosabb határozata, és öt vitoriai tornaterem szakértői elmagyarázzák nekünk, hogyan lehet sikeresen elérni a célokat

Az új év eljövetele a jó határozatok személyes megalapozását is feltételezi, ez a cselekvés szinte ugyanolyan hagyományos és elterjedt, mint a búcsú annak, aki elhagyja a szőlőt. A leggyakoribb szándékok között nem hagyják abba a dohányzást, nem tanulnak nyelveket vagy diétáznak. Ám januárban, mivel tornatermek léteznek, minden bizonnyal az a cél, hogy csatlakozzon az egyikhez. Az EL CORREO öt vitoriai sporttal beszélget, hogy ellenőrizzék az év eleji regisztráció növekedését, mit követel a közvélemény és mi a kulcsa a sikeres véget érő kihívásnak.

correo

Javier Velasco. Atlas tornaterem

"Az edzőtermek már nem" izom "központok

Az Atlas tornaterem 20 éve van Vitoriában, és hároméves szünet után újból kinyitotta kapuit a Domingo Beltrán utcában. Javier Velasco, az Atlas műszaki igazgatója megerősíti, hogy az év elején a jó szándékú kezdő sportolók beáramlása jelentősen megnő. "Különösen január második hetétől kezdve nagyon észrevehető a regisztrációk növekedése, az emberek kételkednek az év első napjaiban, de végül beiratkoznak" - számol be. "A beáramlás csúcsa szeptember és október hónapokban is előfordul, egybeesik a tanfolyam kezdetével" - teszi hozzá.

Az új ügyfelek újbóli megnyitása érdekében az edzőterem nem számít fel tandíjat, és két havi árat kínál a felhasználóinak. 18,90 euró plusz áfával elérhetik a géptermet és az összes irányított tevékenységet, 39,80 plusz áfával pedig a fürdőt is igénybe vehetik. Ami az új felhasználók profilját illeti, a Velasco különbséget tesz azok között, akik biztosan tudják, mit akarnak, és a személyre szabott fitnesz mellett döntenek, és azok között, akik a "lehető legélvezetesebb" " fogyás érdekében keresnek tevékenységeket. hogy «az edzőtermek már évek óta nem működnek izomközpontként«, és a közönségük egyre változatosabb.

Az egyik legfrissebb profil azoké, akik egészségükért, értük járnak az edzőterembe, bár nem csak személyre szabott edzésterveket terveznek. Ami a testmozgás megszokásának generálásának idejét illeti, az Atlas szerint úgy becsülik, hogy «2 hónapról 3 hónapra megy, aztán csak kiderül».

Esmeralda Ramírez. Altafit

"Sokan elhagyják az első hetekben"

Az Altafit cég új tornaterme ma szombaton nyitotta meg kapuit a régi Guridi mozik legfelső emeletén, a San Prudencio utcában, miután bezárta Domingo Beltrán központját, és ennek megünneplésére nem számoltak fel tandíjat az ugyanazon a napon jelentkezőknek. Esmeralda Ramírez menedzser elismerte, hogy «januárban mindig jelentősen megnőtt a regisztrációk száma, mivel ez az új célok kiindulópontja. Az év kezdetével sokan javasolják, hogy vigyázzanak az egészségükre, mások motivációval érkeznek, hogy felkészüljenek a nyárra, és vannak, akik átmenetileg megszakadtak és visszatérnek a rutinhoz.

Ramírez megerősíti azt az örök gyanút is, miszerint "sokan vannak, akik az első hetekben elhagyják", bár természetesen "sokan vannak, akik folytatják és javítják életminőségüket". Mint minden új, a sportcentrumhoz való csatlakozás némi szédülést is okozhat, ezért az Altafit egy sor tippet kínál. «A legfontosabb az, hogy találjunk egy klubot, amelyben az ember jól érzi magát, és amelynek jó szakemberekből álló csapata van, akik az igényeiknek megfelelően tudnak tanácsot adni nekik. Miután kiválasztotta az edzőtermet, fokozatosan kell elindulnia, mindig kevesebbről a többire ».

A testmozgás indításának motivációi nagyon változatosak, és az egyes felhasználóktól függenek, azonban Ramírez jelentése szerint a legfontosabbak: "fogyni, jól érezni magukat, csökkenteni a stresszt, orvosi rendelvény alapján, szórakozni, sőt társasági életet kialakítani".

Rodrigo Izar de la Fuente. K2

"A sport egészség, nyugodtan kell venned"

Négy nap alatt lefogyni, ami öt karácsonyi étkezés és vacsora alatt hízott, lehetetlen, bár sokan ragaszkodnak a próbálkozáshoz. Rodrigo Izar de la Fuente ezt megerősíti, 20 év tapasztalat után a vitoriai K2 edzőterem élén, a Comandante Izarduy utca 18. szám alatt. "Sokan nagyon erősen indulnak januárban azzal a céllal, hogy lefogyjanak néhány kilót, de gyorsan leesnek, mert gyakorlatilag lehetetlen célokat tűznek ki" - biztosítja Izar de la Fuente.

Azonban az új sportolók körében, akik továbbra sem kerülnek kapcsolatba a testmozgással, a legsikeresebb tevékenységek a pilates, a spinning, a testegyensúly és a Zumba. Vagyis azokat, akiket a központ szakemberei irányítanak. "Széles körben használják a személyre szabott képzést is, amely jó lehetőség azok számára, akik munkatervet szeretnének követni és világos célkitűzésekkel rendelkeznek" - magyarázza a K2 vezetője. "Azoknak az embereknek, akik még soha nem jártak edzőterembe és először csatlakoznak, kardiovaszkuláris munkaasztalokat készítünk és csoportos órákra küldjük" - teszi hozzá.

Arra a kérdésre, hogy tanácsot kapunk-e valakiről, aki úgy döntött, hogy megteszi az első lépéseket az erőnlét világában, egyértelmű: „A sport egészség, és ha nem élsz belőle, akkor az az alapvető, hogy nyugodtan vegye igénybe és edzőterem átlagosan heti három nap ". "Az elején azt sem szabad személyes kihívásnak tekintenünk, lesz időnk elengedni" - zárja. Ami a közönség formáját illeti, a K2-ben biztosítják, hogy ez nagyon heterogén és "diákoktól nyugdíjasokig terjed".

Agustina Pérez. Basic-Fit

"Két vagy három hónap múlva észlelik az első változásokat"

A lakua bevásárlóközpontban található Basic-Fit edzőterem fő látványossága az összes zseb megfizethető ára (havi 19,99 euró) és a családi kártya. Regionális menedzsere, Agustina Pérez kiemeli, hogy "januárban mindig jelentős növekedést tapasztalunk azokban a partnerekben, akiket az új közös célok hulláma motivál". Számukra a legjobb megoldás a tartósság nélküli arány lehet, ideális azok számára, akik csak most kezdték meg.

«Ha túllépünk 2 vagy 3 hónapos korláton, észrevenni kezdjük az első változásokat, és a merevséget és a kifogásokat magunk mögött hagyjuk. Akkor beépítjük az életünkbe a fitneszet ”- hangsúlyozza Pérez. Az elsősök számára a Basic-Fit azt javasolja, hogy jelentkezzen be a csoportos órákra, "oktató vezetésével és a koreográfia 3 havonta történő cseréjével". Ezen tevékenységek közül a legsikeresebbek a testpumpa, a testharc, a testegyensúly és a testtámadás.

A kezdő közönség profilja szerintük nagyon sokrétű, olyan mértékben, hogy egy konkrét nem emelhető ki. Minden felhasználónak megvannak a maga céljai, de a leggyakoribbak a „fogyás, izmok gyarapodása, jó érzés és új emberekkel való találkozás. Jelentkezzen versenyvizsgákra, vagy szerezzen erőt egy adott sportághoz ».

Aitor Apesteguía. BAKH

"A szállodai éjszaka áráért egy hónapra eljöhet az edzőterembe"

A testreszabott célok eléréséhez elengedhetetlen a személyre szabott programok és a képzett szakemberek nyomon követése. A BAKH-ban a Baskonia sportváros megvédi ezt az elméletet, és a legjobb eszközévé tette az új ügyfelek vonzását és a jelenlegi megtartását. "Ezért olyan alacsony az elsősök lemorzsolódási aránya, és közülük sokan januárban érkeznek" - emeli ki a központ vezetője, Aitor Apesteguía.

A testmozgásnak már nincs mentsége, vagyis Apesteguía szerint "egy szállodai éjszaka áráért egy egész hónapra személyre szabott programmal jöhet a BAKH-ba, több mint 550 órás tevékenységen vehet részt és pihenhet a gyógyfürdő." A kezdő sportolóknak szóló tippek közül kiemelkedik "kis célok kitűzése az általános célkitűzésen belül, hogy lássa az eredményeket és motivált maradjon".

A BAKH-hoz csatlakozók profilja a "egyszerűen szocializálódni és egészségesebb életmódot folytató emberektől kezdve azokig terjed, akik mindennap felkészülnek a legigényesebb sporteseményeken való részvételre". Világos, hogy az edzőtermekben ma mindenkinek van hely. A legnépszerűbb tevékenységek között a zumba és a testpumpa ismétlődik.

Most és csak itt iratkozzon fel csak 3 euróért az első hónapban