A testvérek világszerte kalandoznak, és a közösségi médiában dokumentálják tapasztalataikat.

étrend

Hugo és Ross Turner, ketten Ikrek influencerek, akik állandóan extrém sportokat kutatnak és végeznek, dokumentálva azt a közösségi hálózatokon.

Ezúttal a 32 éves testvérek az angliai Exeter városából, úgy döntött, hogy megmutatja, hogyan alakul át a test egy 100% -os vegán étrenddel és egy húsevő étrenddel.

Az ötlet januárban kezdődött amikor új rendszert vezettek be étrendjükbe, és 12 hétig tartott.

Ross magára vállalta, hogy diétát követ hús és/vagy származékainak termékei, míg Hugo teljesen vegán étrendet kezdett el fogyasztani.

Mindketten állandóak voltakfigyelemmel kíséri a testsúlyát, a koleszterinszintet és a testzsírszintet a londoni King's College biológusaival.

„Meg akartuk szüntetni az elfogultságot és a véleményt, genetikai szintre emelni (…) Genetikailag azonosak vagyunk, és összehasonlíthatjuk magunkat extrém környezetekben ", - magyarázta Ross az oldalnak Bennfentes.

A kísérlet végén mindketten nagy különbségeket vettek észre, bár még mindig nem osztják meg képeiket változásukról: A vegán étrendet követő Hugo majdnem két kilót fogyott, testzsírja 1% -kal csökkent.

"Amikor vegán étrendet fogyasztasz, kompenzálnod kell, ezért olyan ételeket ettem, amelyeket nem igazán szoktam" - magyarázta a fent említett félelemnek.

És megjegyezte: "Vegán étrendben a mentális fókuszom sokkal jobb volt, délután nem volt alacsony az energiám, és kissé jobban megterheltnek éreztem magam".

Míg Ross 4,5 kg izomra tett szert és a testzsír 13% -ról 15% -ra nőtt.

A kísérlet után mindketten biztosak voltak abban, hogy az általuk kitalált étrend, legalábbis számukra, állati és növényi eredetű élelmiszerek keverékén alapul, bárNyomatékosan rámutattak, hogy mindössze 12 hét alatt nem elég egy étrendi tanulmány elvégzése.

„A vegán étrendnek előnyei vannak, és húsevés is. Nem hiszem, hogy itt bármelyik felülmúlná a másikat "- mondta Hugo.

Míg Ross arra a következtetésre jutott: „Mindkettő kombinációját elvégezzük: húsmentes napokat tartunk, és több vegán ételt adunk étrendünkbe, jobb minőségű húst eszünk és kevesebbet. Mindkét világ legjobbjai voltak ".