Vevőszolgálat
Hétfőtől péntekig 8 és 21 óra között. Szombaton 9-16 óráig.
Az első szupermarketlánc Európában, amely megszerezte ezt a minősítést.
Tippek
Hogyan lehet megerősíteni az immunrendszert
- Tiszteld az éjszakai pihenést: fontos tiszteletben tartani az alvás órarendjét. Az életkorától és a tevékenység típusától függően 6 és 8 óra közötti alvás ajánlott, mert néhány védekező sejt az éjszaka folyamán termelődik.
- Testmozgás: Ez az egyik stratégia az erősség megőrzéséhez, és nem engedni az influenzának és a megfázásnak. Válasszon egy olyan aerob gyakorlatot, amely egyszerre mozgatja a test számos részét, például úszás vagy kerékpározás. Az intenzitásnak mérsékeltnek kell lennie, mivel nem ajánlott erőlködni, amíg el nem veszi a lélegzetét.
- Kezelje a stresszt és maradjon pozitív: az idegfeszültség vagy a stressz helyzete immunszuppresszív, és az immunrendszert fertőző és gyulladáscsökkentő folyamatoknak teszi ki.
- A dohányzás megszüntetése: A dohányzásnak számos káros hatása van a szervezetre, amelyek közül kiemelkedik a védekezés csökkenése.
- Igyon sok folyadékot: Elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon naponta, például vizet, húslevest, gyümölcsleveket ... És természetesen ne igyon rendszeresen alkoholt.
A bioélelmiszerek fogyasztásának fontossága
Pluginok, amelyek segítenek
Kapcsolodo tartalom
Növelje védekezését
Növelje védekezését, a dietetikus és a szakértő által készített menü.
Szuperélelmiszerek
Superfoods, kis mennyiségben óriási a tápanyag-sűrűség.
Adjon testének energiát
Az étrend-kiegészítők jó lehetőségek a.
Vevőszolgálat
Hétfőtől péntekig 8 és 21 óra között. Szombaton 9-16 óráig.
Az első szupermarketlánc Európában, amely megszerezte ezt a minősítést.