Mellette: Dr. Noemí González | 2018. november 15

A lipedema „krónikus és fájdalmas betegség hipertrófiával zsírszövet".

A patológia annak köszönhető gyulladás sejtes ami növekedéshez vezet aránytalanvagy szövet végtag zsír szimmetrikusan és vaszkulárisan változnak.

lipedema

Küzdeni ellene a Krónikus gyulladás oszlopának kell lennie szokások megváltoztatása fenntartásához szükséges vezérlőkkét a tünetek és a a lipedematous betegség kialakulása tartósan.

Továbbá a túlsúly kontroll és az "egészséges" zsírszövetnek lennie kell konzervatív kezelés céljai. Kombinálás testmozgás és egészséges étrends kulcsok neki sikeres kezelése van betegség.

Sajnos a modern nyugati étrend elkerülhetetlenül az ellenkezőjére van ítélve, a felesleges cukor, só, vörös hús és tartósítószerek vagy egyéb vegyszerek miatt, ennek következtében endotoxinok képződnek és gyulladnak.

Annak ellenére, hogy az étrend nem a betegség gyógyító kezelése, és hogy a lipedematos szövet nem reagál a kalória korlátozásra, a gyulladáscsökkentő diéták (RDA „ritka zsírbetegségek diéta"), alacsony szénhidráttartalmú (finomított) vagy „alacsony szénhidráttartalmú", nekem gazdag fehérjékben („paleo-diéta“) Általában jelentse az előnyöket, mint pl a fájdalom csökkenése, fogyás, a gyulladás csökkentése, megnövekedett energiaszint Y jobb mobilitás. Másrészt az étrend megváltoztatása ezen ételek javára automatikusan a csökkent a feldolgozott termékek bevitele!

Tekintettel arra, hogy a ok a lipedema van még mindig ismeretlen és hogy nem harcolhatunk ellene, megmarad a lehetőségünk a hozzáállás ajánlására és a szokás megváltozik Mivel a mérsékelt testmozgás és egészséges táplálkozás, amelynek célja a Súlykontroll, kerülje a mozdulatlanságot amelyet elérnek a betegség előrehaladott stádiuma Y javítja a nyirokkeringést a végtagokon.

Tanulj meg enni; mely ételeket érdemes választani és melyeket kerülni tartósan és fenntartható módon, mit táplálék-kiegészítők kényelmesek (vitaminok, ásványi anyagok), és melyikkel kell vigyázni, segít egy olyan betegség kordában tartásában, amelynek eredetét nem ismerjük, de tünet és az ő evolúció.

Minden betegnek meg kell találnia a körülményeinek leginkább megfelelő étrendet. Nincs ilyen specifikus étrend lipedema esetén de kínálhatunk néhányat alapvető tippek hogy minden páciens nap mint nap megvalósíthatja, figyelembe véve, hogy muszáj életre szóló változások! és miért nem lehetnek szélsőséges vagy drasztikus tervek.

Bármi legyen is a lehetőség, ezeknek a diétáknak közösnek kell lenniük friss és egészséges táplálkozás, a legtöbb természetes lehetséges és könnyű emésztés. Néhány terméket, például fokhagymát, gyömbért, bromelént, kurkumát, flavonoidokat, magnéziumot vagy omega3 savakat előzetesen konzultálni kell az orvossal, mivel ezek zavarhatják a gyógyszeres kezelést vagy az ezzel járó betegségeket.

Itt felajánljuk a a hasznos élelmiszerek és kiegészítők gyakorlati listája gyulladás ellen és másokat, amelyeket jobb elkerülni:

Ingyenes bevitelFogyasszon mértékkelKerülje vagy korlátozza a beviteltFehérje Tejtermékek Zöldségek Zsírok Zöldségek Gabona Gyümölcsök Italok Cukrok Fűszerek Táplálék-kiegészítők (ha szükséges)
fehér hal, zsíros hal, organikus tojás mezőgazdasági tojások felvágottak, feldolgozott vörös hús, csirke és gyári tojás
bio juh vagy kecske Félzsíros tehén (legjobb organikus) Párolt tej, sűrített tej, fagylalt.
csicseriborsó, lencse és bab (friss vagy szárított)
extra szűz olívaolaj, avokádóolaj, kókuszolaj, kakaóvaj, szezám- vagy lenolaj. margarin, hidrogénezett vagy részben hidrogénezett zsírok, növényi olajok (napraforgó, repce vagy pláma) és sültek.
zöld leveles zöldségek és egyéb színek (mángold, spenót, brokkolikáposzta, tök karfiol, sárgarépa, uborka), hagyma, fokhagyma, gomba, édesburgonya burgonya, búza, zöldségkonzervek.
gluténmentes lisztek, hajdina, köles, rizs, zab, fehér búza (kenyér, tészta, pizza, süti, sütemény, gabonafélék), kuszkusz, bulgur, kamut
bogyók (szeder, áfonya, málna), citrusfélék, banán, cseresznye, avokádó, olajbogyó (utóbbi kettő korlátozott mennyiségben), sült és sózatlan dió, mag. dinnye, kivi, szőlő, pinya, mangó, alma, körte, szilva, őszibarack. szárított és tartósított gyümölcs, sült/sózott dió, földimogyoró.
zöld tea, gyümölcs- vagy gyógyteák, természetesen koffeinmentes kávé vagy tea, víz. házi turmixok, koffein tartalmú kávé és tea, vörösbor. Gyümölcslevek, szeszes italok, alkohol, almabor, sör, fehérbor, édesített italok, energiaitalok
Finomított cukor, édesítőszerek (természetes és mesterséges) Agave juharszirup, méz, kókuszcukor, energiadarabok, gyümölcslevek.
Friss és szárított fűszerek és fűszerek (cukrozatlan), savanyúságok, erjesztett termékek (kefir, joghurt), gyömbér, étcsokoládé (> 70% kakaó)
Omega3, szelén, magnézium, inulin, kurkuma, bromelain.

Ha többet szeretne megtudni a zsírszöveti betegségek speciális étrendjeiről, keresse fel az FDRS 2017 webhelyét Dr. Karen Herbst és Chuck Ehrlich, MS, MBA, a zsírszöveti betegségek kutatásával foglalkozó társaság (Fat Disorders Research Society) érdekes előadásaiért. (www.fatdisorders.org).

Foglalja le időpontját, hogy megismerje Lipedema Barcelonában nál nél Intézet Dra. Ana Torres, örömmel segítünk.