Ez egy olyan dolog, amely egyre inkább terjed és amellyel finom menüket készíthet

Oszd meg a cikket

A trendi szuperélelmiszerek, amelyeket a táplálkozási szakemberek ajánlanak a könnyed fogyás és a jóllakottság érdekében

étrendek

A A karácsony a sarkon van. A partik, a család, az illúziók és mindenekelőtt a bőséges étkezések ideje, amelyeket egyik nap megismételnek. Éppen ezért sokan vannak, akik az ősz folyamán és a tél első rúdjain elvégzik saját, tél előtti "bikini-műveletüket", hogy ne nyerjenek a szükségesnél több kilót az ünnepek alatt. Az egészséges étrendhez elengedhetetlen tudni, hogy mit kell ennünk (Ezen a linken megmutatjuk azt a terméket, amelyet száműznie kell étrendjéből, hogy egy hónap alatt öt kilót fogyjon), és ezen kívül a testmozgás, mivel a diéta nélkül sportolni használhatatlan (itt a fogyás gyakorlatáról beszélünk, amelyet otthon végezhet).

Fogyókúra nem ugyanazt az ételt eszik nap mint nap. A a táplálkozási szakemberek nemrégiben új kombinációkat javasolnak a rutinunkhoz amellyel finom napi menüket készíthetünk. Az egyik szuperétel, amelyet a legjobban ajánlanak, az édesburgonya.

A édesburgonya vagy édesburgonya, amelynek tudományos neve Ipomoea batatas, nevében és formájában a burgonyához hasonló zöldség, bár botanikailag nagyon távoli. Spanyolországban a fehér héjú és kemény húsú fajtákat főzés után édesburgonyának, a többit édesburgonyának nevezik, de ezek ugyanazok a fajok. Peruban őshonos Columbus hozta Európába, és a spanyol hajósok voltak felelősek a terjeszkedésért a Csendes-óceán számtalan szigetcsoportján keresztül, szinte minden spanyol szuverenitás alatt áll 1898-ig, amint tudja, amelyben továbbra is alapvető élelmiszer. A Salamon-szigetek, ahol még mindig emlékeznek felfedezőjükre, Álvaro de Mendaña, aki szinte honfitárs Villablino közelében, az ország az egy főre eső legnagyobb termeléssel, Kína pedig a világ vezető gyártója.

Finom, kielégítő, tápláló, alacsony kalóriatartalmú és nagyon hasznos a szervezet számára, Az édesburgonyát mindig trópusi növénynek tekintették, de az éghajlatváltozás a termesztés bővüléséhez vezet, mivel Spanyolország az első európai gyártó. Kiváló cAz arne nagyon emészthető, gazdag antioxidánsokban, ideális a béltranszport számára, látás, bőr és magas vérnyomás. És mint minden zöldség, ásványi anyagok és vitaminok forrása.

Szakaszunkban Egészség napi új trükköket és recepteket mutatunk meg a vonal megtartása érdekében és megszabadulni azoktól a plusz kilóktól finom ételek révén.