Egy tanulmány kimutatta egereken, hogy létezik olyan étrend, amely gyorsabban segít az influenza elleni küzdelemben
- SUSANA CARRASCO
- 2019.11.20
- 15:02 óra.
Amikor megvan influenza, A legtöbben azt javasolják, hogy növeljük a meleg vagy a C-vitamint tartalmazó ételek fogyasztását, de mi is működik valójában? A. Új tanulmánya szerint Yale Egyetem, van egy diéta aharcolni az influenzávaltermészetes formájú.
Tudja, melyek azok az ételek, amelyekből nem hiányozhat, amikor megbetegedik influenza és gyorsan jobban akarod érezni magad.
Diéta a harcolni az influenzával
A Science Immunology folyóiratban megjelent új tanulmány szerint magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint pl keto diéta vagy ketogén étrend, segíthet a harcban vírus influenza természetes formájú.
A kutatók ezt egereken igazolták, amelyek a ketogén étrend és megfigyelték, hogy ennek a diétának köszönhetően megtehetik harcolni az influenzával gyorsabban, mint a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztásakor.
Mi a ketogén étrend? Ez a fajta étrend húsra, halra, baromfira és nem keményítőtartalmú zöldségekre épül.
Kimutatták, hogy ennek a diétának a fogyasztása aktiválja a T-sejtek a tüdőben, amelyek fokozzák a nyálka termelését a légutak sejtjeiben, amelyek hatékonyan befoghatják a vírust influenza.
Laboratóriumi vizsgálatok során a kutatók azt találták, hogy az egerek etettek a ketogén étrend és fertőzött a vírussal influenza magasabb túlélési aránya volt, mint az egereknek a normál, magas szénhidráttartalmú étrend mellett.
„Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a test zsírégetésének módja ketogén testeket képes előállítani az elfogyasztott ételből, és táplálja az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben. influenza", Mondja Visha Deep Dixit, tanulmány társszerzője.
Étel a ketogén étrend
A ketogén étrend vagy keto diéta, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étkezési terv, amely számos egészségügyi előnnyel jár.
Számos tudományos bizonyíték támasztja alá ennek az étrendnek nemcsak az előnyeit harcolni az influenzával, hanem a fogyás és az egészség javítása érdekében. Még bebizonyosodott, hogy javíthatja a cukorbetegség, a rák, az epilepszia és az Alzheimer-kór szövődményeit.
Keleti étkezési terv Alacsony szénhidráttartalmú és zsírokban gazdag ételek fogyasztásából áll. Ez magában foglalja a szénhidrátok drasztikus csökkentését és zsírral történő helyettesítését, ami a szervezetet ketózisnak nevezett metabolikus állapotnak teszi ki.
Amikor ez megtörténik, a test minden zsírt energiává alakít.
A ketogén étrend Csökkentheti a vércukorszintet és az inzulinszintet, ami előnyös a cukorbetegségben és a policisztás petefészek szindrómában szenvedő betegek számára. A vércukorszint csökkentése néhány rákot is távol tarthat - állítja a Texasi Egyetem.
A diéta megfelelő elvégzéséhez kerülnie kell minden olyan ételt, amely magas szénhidráttartalmú, például üdítőket, gyümölcsleveket, fagylaltot, búzából nyert gabonát, rizst, tésztát, nagyon édes gyümölcsöket, burgonyát, sárgarépát, majonézt és alkoholt.
Ne felejtse el, hogy bármilyen étrend követése előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, különösen, ha krónikus betegségekben szenved.