Gondolod, hogy megtalálod a számodra ideális étrendet a Google-on? Kétszer is meggondolják. Ezekkel a kockázatokkal jár az étrend betartása minimális táplálkozási alapképzéssel rendelkező személy felügyelete nélkül.

étrend

Megbízhatatlan forrásokból származnak

Hacsak nem egy rangos kommunikációs eszközről vagy egy adott terület szakértőjének, egy elismert intézménynek a honlapjáról van szó, nem lehet olyan egyszerűen megbízni az interneten található információkban. Számos magazin vagy blog, amely egészségügyi vagy élelmiszer-témákkal foglalkozik ne legyen táplálkozási szakemberekből álló csapat, tehát az általuk nyújtott tanácsok nem tudományos vagy orvosi alapúak.

Nem veszik figyelembe a sajátos igényeket

A csoda diéták megtalálhatók az interneten mind egyformák. Soha nem talál olyan alternatívát, amely figyelembe veszi fizikai jellemzőit, életkorát, egészségi állapotát stb. Az ilyen jellegű diéták követése sok ember egészségét veszélyezteti, mivel károsíthatja jólétét. Lehetséges, hogy egy barát vagy ismerős dolgozott egy bizonyos gyógymódon, de ez nem azt jelenti, hogy ha betartja, ugyanolyan hatással lesz a testére is.

Elősegítik a közvetlenség kultúráját

Az internetes étrend másik jellemző jellemzője a látszólagos sebesség amellyel megígérik, hogy megmutatják hatásukat. "Hogyan lehet fogyni 15 nap alatt?", "Fogyj le 5 kilót egy hét alatt", "Három nap alatt engedd le a hasad." Ezzel csak annyit tesznek, hogy az egészséges szokások helyett népszerűsítik a közvetlenség kultúráját.

Inkább divatos divatokká válnak, mintsem egészséges táplálkozási tervekké

A hírességek és az influencerek nagyon fontos szerepet játszanak a fogyókúrában. Ma ezek az emberek nemcsak egy bizonyos életmódot hirdetnek, hanem az étrend kérdéseiben is meghatározzák a trendeket. Az ember étrendjének egyszerű divatként való elképzelése súlyos hiba, mivel kockázatot jelent azok számára, akik betartják ezeket a rendeket anélkül, hogy előzőleg konzultáltak volna egy szakemberrel, aki tanult a táplálkozás mértéke.

Nincs megfelelő felügyeletük

Táplálkozási étrend ez nem varázslat hogy egyszerűen alkalmazható így. A kezelés megkezdéséhez elemzést kell végezni a beteg jólétének garantálása előtt, alatt és után. A kíséret és a nyomon követés hiánya megnehezítheti a fogyás folyamatát, amellett, hogy veszélyezteti a személy egészségét.

Banalizálják az egészségügyet

Az elhízás és a túlsúly nem pusztán esztétikai kérdés. Ezeknek a kérdéseknek kizárólag a hiúság szemszögéből való megközelítése sok fontos tényezőt hagy ki. A megfelelő súlycsökkentő kezelés mindig átfogó szempontból foglalkozik a kérdéssel és táplálkozási végzettséggel rendelkező szakembernek kell felügyelnie.

Ne kockáztassa az interneten található diétákat. Segít a táplálkozási szakember ha támogatásra van szüksége étkezzen jobban és változtassa meg étkezési szokásait. És ha érdekelnek ezek a témák, ne menjen a könnyedén és gyorsabban: hivatalosan tanuljon táplálkozási diplomát, és szerezze be a szükséges eszközöket ahhoz, hogy valóban hasznosak legyenek ezen a területen.