A lovaglás szokatlan tevékenység, mivel nem könnyű hozzáférni egy lovhoz, hogy gyakran lovagolhassanak, de azok, akiknek van szerencséjük lovagolni vagy egyszerűen lovagolni lovon, kihasználhatják számos előnyét.
Index
Ismeri a lovas terápiát?
A lovaglás olyan gyakorlat, amely nemcsak testi és lelki egészségünkre tesz jót, hanem olyan nemes állattal való interakciónak is megvan, amely nagyon hasznos lehet bizonyos betegségek vagy fogyatékosságok kezelésében. Valójában a lóterápia Ez egy általános technika, amelyet a fizikai vagy mentális egészségügyi szakemberek alkalmaznak a rehabilitáció elősegítésére neuromuszkuláris, pszichológiai, kognitív és szociális szinten. Ez egy kiegészítő kezelés másoknak, amely segíthet javítani az izomtónus, a testtartás, a viselkedés, az érzelmek kontrollját ... érzékszervi és motoros nehézségekkel vagy agyi bénulással rendelkező gyermekeknél.
A lovaglás előnyei
De nem csak terápiás szempontból jó, de a lovaglás puszta ténye mindezeket az előnyöket kínálhatja számunkra:
1- Javítja az egyensúlyt
Az, hogy lóra ülünk, és nem esik le, miközben mozog, kedvez a vízszintes és a függőleges egyensúlynak.
2- Javítsa a testtartást
Lovaglás közben a csomagtartót függőlegesen kell tartani, ami segít ellenőrizni és korrigálni a testtartást, elkerülve ezzel a hátfájást.
3- Elősegíti az izomtónust
Bár úgy tűnik, hogy ülve nem dolgoznak izmokat, az az igazság, hogy a lovon való tartózkodáshoz némi izomfeszültségre és a karok és a lábak irányítására van szükség a ló, valamint a törzs izmainak irányításához, így ez elősegíti a tónusos izomtónust. a hasi és kismedencei izmok, valamint a lábak izmai (különösen a quadriceps és a combizom). Ezenkívül segít növelni az erőt a test bizonyos területein.
Csökkenti a görcsöt (az idegrendszer motoros rendellenességét, amelyben egyes izmok tartósan összehúzódnak).
4- Elősegíti a vérkeringést
Mivel a ló hőmérséklete magasabb, mint az emberé, ezért kedvez a vérkeringésnek.
5- Javítsa a koordinációt
Azzal, hogy ébernek kell lennie ahhoz, hogy a lovon maradjon, vezesse és figyeljen a ritmus vagy zavarok esetleges változásaira, javul a finom és durva mozgáskoordináció, és javulnak a reflexek.
6- Növelje a bizalmat
A lóval, ilyen nemes állattal való érintkezés elősegíti a bizalmat és az önbecsülést, ezért ajánlott az ilyen típusú problémákkal küzdő embereknek, például rosszul bántalmazott nőknek vagy gyermekeknek. És ez az, hogy az állat irányításának és gondozásának megtanulása nagyon hasznos tapasztalat, amely segít jobban érezni magunkat, és fejleszthetjük az önértékelésünket és az interperszonális készségeket. Valójában a hippoterápia jó a mentális egészségi rendellenességekben szenvedőknek, mivel elősegíti a kommunikációs készségek fejlesztését, az empátia fejlesztését, a neurológiai működés javítását stb.
7- Segít az érzelmek kezelésében
A lovaglás segít az érzelmek ellenőrzésében és jobb kezelésében is, elkerülve a dührohamokat. Ez jó agressziós és viselkedési problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezenkívül olyan értékeket részesít előnyben, mint az állatok és emberek tisztelete vagy a felelősség.
8- Növelje a koncentrációt
A lóhátra ültetés arra kényszerít, hogy középpontba álljon, ezáltal növeli a koncentrációt, a figyelem teret és a memóriát.
9- Támogatja a helyet térben és időben
A természet közepén lenni, lovon lovagolni javítja észlelésünket és elhelyezkedésünket térben és időben. Vagyis segít abban, hogy tisztában legyünk testünkkel és helyzetével, és egy meghatározott környezetben helyezzük el, ami kedvez az adott környezettel való kapcsolatoknak.
10- Segít a fogyásban
Ha vágtatunk vagy ugrunk a lóval, intenzív ütemben és sebességgel, és sokáig, akkor szív- és érrendszeri és ellenállási gyakorlatokat fogunk végezni, amelyek segíthetnek a fogyásban és az erőnlétben. Az Arizonai Egyetem tanulmánya szerint a kocogás egyenértékű a tánccal, a vágtázás pedig hasonló erőfeszítés, mint például a focizásé.
11- Elősegíti a lateralitás elsajátítását
A lateralitásra azért van szükség, hogy a test a térben tájékozódjon, és megfelelően kapcsolódjon a benne található tárgyakhoz. Emiatt a lovaglás is jó, mivel ez kedvez az lateralitás elsajátításának.
12- Nem olyan drága, mint amilyennek látszik
Versenyezni vagy saját lovat tartani egy meglehetősen drága dolog, amely nem mindenki számára elérhető, de egy lovaglási lehetőség egy lovas központban óránként 20 és 30 euró közé kerülhet, ezért sokan időről időre megtehetik. idő.
Röviden, ha szereted a lovakat, akkor már nincs mentséged arra, hogy ne menj el időről időre lovagolni, mivel ez nem csak szórakoztató, de nagyon hasznos is neked.