Rajzolás

María Teresa Martín Pescador táplálkozási és dietetikai fokozatának utolsó fokozata projekt 350, 13 és 50 év közötti, hormonális problémával küzdő nő vizsgálatát határozza meg.

isabel

A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) egy endokrin rendellenesség, amely reproduktív életében nagyszámú nőt érint. Becslések szerint a fejlett országokban a nők 6-10% -a érintett. Bonyolult diagnosztizálni, különösen serdülőkorban. "Ez nemcsak azt befolyásolja, hogy a nőknek reproduktív problémái vannak, hanem a test különböző szerveinek, például a hasnyálmirigy, az agy, az izomtömeg vagy a zsírszövet megfelelő működését is befolyásolja" - mondja María Teresa Martín Pescador a táplálkozás utolsó munkájában. és dietetikus szak az I. Isabel Egyetemen.

Ezt a szindrómát először Stein és Leventhal írta le 1935-ben egy sor olyan nőnél, akiknél a petefészkek policisztás morfológiájúak voltak, ami amenorreahoz (menstruáció hiánya), hirsutizmushoz (felesleges arcszőrzet) és elhízáshoz társult. A policisztás petefészek olyan, amelynek 12 vagy több tüszője van egy petefészekben, 2–9 mm átmérőjű vagy a petefészek térfogatának növekedése meghaladja a 10 millimétert.

Serdülők esetében az ovulációs ciklusok szabálytalanságai összetéveszthetők az életkor reproduktív érési folyamatának rendellenességeivel. "Az ovulációs ciklusok rendellenességei azonban néhány évvel azután is fennállnak, hogy a menarche előre jelzi a betegséget" - magyarázza a munka szerzője.

A betegek mintegy 60% -a hirsutizmusban szenved (túlzott szőrszálak az arcon), bár ez a fajtól és az elhízástól függ. A pattanások az érintettek harmadában jelentkeznek, és az alopecia, bár nem túl gyakori, hajhullást okoz a fejbőr központi részén.

Az ebben a szindrómában szenvedő nőknél magas a tesztoszteron és más hormonok szintje. Ezek a változások változásokat okoznak a testedben, férfias jellegzetességekként megjelennek, ami androgén néven ismert.

"A betegség genetikai öröklődése fontos rizikófaktor, amely növeli az inzulinrezisztencia kockázatát. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ezeknek a nőknek körülbelül 70% -a károsítja a glükóz anyagcserét, és hajlamos a 2-es típusú cukorbetegségre, különösen akkor, ha az egyenlethez az elhízást adják." magyarázza a kutató. Az egészségtelen életmódbeli szokások (dohány, mozgásszegény életmód vagy nem megfelelő étrend), a stressz, valamint az alacsony gazdasági és társadalmi szint szintén összefüggésbe hozhatók ezzel a betegséggel.

Az élettani változásokhoz hozzátartoznak a pszichológiai változások is, "különösen akkor, ha a nők túlzott arcszőrzetben és elhízásban szenvednek. Ezek a nők hajlamosak alacsony önértékelésre, szorongásra és depresszióra a negatív testkép miatt, ezek a problémák már elkezdődnek", érvel María Teresa Kingfisher.

Diétás kezelés

Bár manapság az elsődleges kezelés az életmódbeli beavatkozások, az étrend optimális összetétele nem ismert. A kutatási munka összehasonlította a különféle étrendi beavatkozások klinikai markereit a betegség fizikai hatásainak javítása érdekében, anélkül, hogy figyelembe vett volna más tényezőket, mint például a fizikai aktivitás, kiegészítők, gyógyszerek vagy pszichoterápiás kezelések.

A tanulmány eredményei

A bibliográfiai kutatómunka nyolc cikk elemzésére késztette. Kritikai olvasmánya és áttekintése alapján arra lehet következtetni, hogy "az alacsony szénhidrát-bevitelű és magas fehérjetartalmú étrendek javítják a hormonális markereket. Ezek a diéták megerősítik a testsúly csökkenését. Ezenkívül az alacsony szénhidrát-bevitelű és a táplálékkal javítják az anyagcsere markereit. Hasonlóképpen arra lehet következtetni, hogy a kalóriaeloszlás elősegítése úgy, hogy a legtöbbjüket reggel fogyasztják, javítja a hormonális és anyagcsere markereket ".

Kutatási minta

A kutatás 350, 13 és 50 év közötti nő vizsgálatára összpontosított, 8 projektben elosztva. A nők az elmúlt 7 évben klinikai ellenőrzésen vagy egészségügyi állapotuk felülvizsgálatán mentek keresztül. Ezek a klinikai kontrollok megmérték hormonális markereit, kontrollálták a súlyát és elemezték az inzulinrezisztenciáját. A vizsgálatból kizárták azokat a terhes nőket, akik gyógyszereket vagy táplálék-kiegészítőket szedtek a kutatás megkezdése előtt.

Az étrend felülvizsgálata

Az ezekre a vizsgálatokra alkalmazott étrendek nagy része abból állt, hogy gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány tejtermékekben, valamint alacsony telített zsír-, koleszterin-, finomított gabonafélékben és cukrokban gazdag. Mások olyan stratégiákat követtek, amelyek a bevitt szénhidrátok arányának 40% -ra csökkentésére és/vagy alacsony glikémiás indexű ételek felhasználására alapultak. Voltak olyan étrendek is, amelyek figyelembe vették az étkezés napszakát és annak mennyiségét.

Ezek a diéták megkönnyítik a testsúly csökkenését és csökkentik a tesztoszteron mennyiségét. Az inzulinrezisztencia javítása mellett a kalciumban és káliumban gazdag étrend-kiegészítők vagy ételek együttműködnek a férfihormon csökkentésében, magnéziumban, cinkben és D-vitaminban gazdag étrend-kiegészítőkkel vagy ételekkel kombinálva. A policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nők számára kedvező receptet a ezek a diéták "nagyobb rostmennyiséggel, ami növelte a jóllakottságot és csökkentette az éhséget, az egészséges és kellemes étrend követése érdekében" - mondja María Teresa Martín Pescador.

Policisztás petefészek szindróma

A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) olyan betegség, amelyben egy nőnél nagyon magas a hormonok (androgének) szintje. A hormonok emelésének következtében számos probléma fordulhat elő, többek között:

Bőrproblémák, például pattanások és szőrnövekedés

A petefészkeken lévő kis ciszták számának növekedése

Okoz

A policisztás petefészek-szindróma a hormonszint változásához kapcsolódik, amely megnehezíti a petefészkek érett petesejtjeinek felszabadulását. E változások okai nem világosak. Az érintett hormonok a következők:

Az ösztrogének és a progeszteron, a női hormonok, amelyek segítik a női petefészkek felszabadulását a petesejtekben.

Az androgének, a női hormonokban kis mennyiségben megtalálható férfihormon.

Normális esetben egy vagy több petesejt szabadul fel a nő menstruációs ciklusa alatt, amelyet ovulációnak neveznek. A legtöbb esetben a petesejtek felszabadulása körülbelül két héttel a menstruációs ciklus kezdete után következik be.

A policisztás petefészek szindrómában az érett petesejtek nem szabadulnak fel. Ehelyett a petefészkekben maradnak, kis mennyiségű folyadékkal körülvéve. Sok lehet belőlük. Azonban nem minden nőnek van ilyen állapotú petefészke.

A tojás felszabadulásának ezek a problémái hozzájárulhatnak a sterilitáshoz. Ennek a rendellenességnek a többi tünete a férfi hormonok szintjének köszönhető.

Legtöbbször a policisztás petefészek szindrómát 20-30 év körüli nőknél diagnosztizálják. Ugyanakkor a tizenéves lányokat is érintheti. A tünetek gyakran akkor kezdődnek, amikor egy lány menstruációja megkezdődik. Az ebben a rendellenességben szenvedő nőknél gyakran van hasonló tünetekkel járó anya vagy nővér.